5-те фази на започнување со веган
Публикација: 02.03.2016 година
Веганскиот прекинувач веќе започнува во невеганско време Слика: Студио Минерва/Фотолија.com
Сè повеќе луѓе избираат да одат вегански. Тие сакаат да ги заштитат животните, да ја заштитат животната средина и да направат нешто добро за сопственото здравје. Веганизмот не е само промена во исхраната, туку и начин на живот за многу вегани. Многу луѓе кои бараат здрава, кредибилна храна и етички убедлив начин на живот порано или подоцна ќе станат вегани. Но, преминот кон вегански начин на живот не е секогаш јасен. Гледајќи наназад, често може да се видат неколку фази на патот кон вегански начин на живот.
Повеќето возрасни во Германија во одреден момент веројатно слушнале за вегани. Медиумските извештаи секако придонесуваат за ова. Всушност, веганизмот е вистинска модна тема во медиумите во моментов. Тоа е убаво затоа што многу повеќе луѓе обрнуваат внимание на тоа. Во исто време, да се третира како минлива мода не прави правда за веганскиот начин на живот. На крајот на краиштата, во веганизмот има многу повеќе отколку едноставно „избегнување“ на производи од животинско потекло.
Првата фаза: справување со веганството
Првата фаза на започнување со веган започнува со справување со веганството. Ова може да се случи и на страна. Често првата реакција е да се отфрли веганството. Многу луѓе сè уште го поврзуваат веганизмот со одрекување или социјално исклучување. Исто така затоа што диетата е прашање на навика и е под силно влијание на општествените норми и наученото однесување.
Овој вегански плескавица е во спротивност со секое веганско клише. Слика: Пану Хорсмалахти, flickr.com (назад.) Наслов на слика: Вегански плескавица, CC-BY
Ретко кој некогаш активно се решил да јаде месо и други производи од животинско потекло - тоа е само за вас научено. Здравствените, етичките и еколошките аспекти на исхраната продолжуваат да играат само подредена улога за повеќето луѓе. Повеќето вегани ќе запомнат дека првично го отфрлија веганството. Чистиот идеолошки фокус на диета со производи од животинско потекло е нагласен од американскиот професор по психологија др. Мелани Jој се нарекува Карнизам.
Втора фаза: Реализација и признавање на веганските придобивки
Но, честопати тоа не застанува со отфрлање на веганскиот начин на живот. Секој што подобро ја разгледал позадината на нивната исхрана, секогаш ќе најде добри аргументи за тоа дека е веган. Без разлика дали станува збор за скандали во фабричкото земјоделство, нови научни откритија за здравствените придобивки од веганската диета или едноставно првиот вистински контакт со луѓе кои се вегани. Сето ова може да има резултат дека клишеа идеите се доведуваат во прашање - и дека некој препознава дека веганизмот во основа не е многу повеќе од промена. И, тоа веганство не значи да мора да бидете дел од група или сцена.
Како веган не мора да припаѓате на ниту една сцена (но често е полесно). Слика: Фотолија.com
Прифаќањето на добрите аргументи што стојат зад веганскиот начин на живот не мора да доведе до тоа да станете вегани сами. Но, тоа е важен чекор да сфатите дека веганството може да биде добра одлука - дури и ако сè уште не сакате да го направите тоа сами. Можеби од страв да не можете да истраете или поради коментарите од пријателите. Честопати можете да разберете индивидуални аргументи, но не и други. Во секој случај, се чини дека темата работи во едно.
Третата фаза: веганизам за ваша лична корист
И во одреден момент сфаќате дека веганството може да ви одговара. Можеби само дома, можеби не целосно доследно. не мора да претерувате. Како и да е, важно е да се признае дека веганизмот во својата индивидуална форма дефинитивно може да ви одговара. Бидејќи овој начин на живот е искрен, најмногу одговара на општествените идеи за етиката - и може да има и здравствени придобивки.
Препознајте лични предности Слика: Fotolia.com (уредување.)
Сфаќате дека не мора да ги следите трендовите или навиките ако сакате самите да живеете вегански. Вие исто така можете да живеете веган и да не кажувате никому за тоа (дури и ако тоа не е секогаш лесно) Можеби ќе одлучите да пробате веган. Можеби резервирате неколку „исклучоци“ за да не мора да се оправдувате себе си и околината.
Четвртата фаза: влез во веган
Ова е секако највидливата фаза на влегување во веган, која, сепак, започна многу порано. Тоа е исто така најкритична фаза. Затоа што сега теоријата станува пракса. Преминувањето кон веганска диета е - теоретски - само прашање на време и навикнување. По 6 недели треба да бидете во можност успешно да јадете веганска диета, дури и ако со текот на времето ќе добиете се повеќе искуство и информации.
Но, има и противник при стартување на веган: послабото јас. Ова хибридно суштество прави сè што е во негова моќ да го отежне прекинувачот. Не затоа што не сакаат да бидат вегани, туку затоа што само сакаат да одат по својот вообичаен пат. Внатрешно послабото јас особено кога сте под стрес или гладни. Тој сака позната, масна, слатка храна од животинско потекло и тоа веднаш. Внатрешното послабо јас ќе се смири штом сфати дека и веганската храна може да има одличен вкус и да ве наполни. Повеќе за ова: Одете веган во еден чекор.
Внатрешен послаб само - внатрешен противник. Слика: fotolia.com
Во првите денови и недели од веганскиот прекинувач, внатрешното послабо јас предизвикува сомнежи повторно и повторно. Дали навистина треба да го направите тоа? Но, ова парче буле изгледа многу примамливо. Можеби претпочитате прво да живеете вегетаријанец? И така натаму. Послабото јас е злобно, но предвидливо. Колку подобро се прилагодувате на фазата на транзиција, толку е полесно да го држите под свое послабото јас.
(Петтата фаза: запознавање)
Со текот на времето се навикнувате на веганскиот начин на живот, па дури може да забележите и подобрувања во здравјето. На форумот за Вегпул, многу учесници известуваат за подобрувања на кожата, исчезнати алергии, намерно слабеење и подобар став кон животот. Веднаш штом остварите контакт со други истомисленици и постепено ја откриете вистинската разновидност на веганскиот начин на живот, веганскиот начин на живот станува многу пријатна навика. И секогаш имате чувство да живеете здраво, одржливо и навистина пријатно за животните без многу напор. Тогаш, секоја единечна фаза на влегување во веган навистина вредеше.