5-те најдобри апликации за фитнес и здравје во тестот Директен пат до апс-машините за миење садови Mac Life
Во ерата на брза храна станува сè поважно да ја контролирате вашата исхрана, да се грижите за вашето здравје и да вежбате соодветно. За среќа, постојат бројни апликации што можат да ви помогнат - од лични тренери за фитнес или мотиватори до пронаоѓачи на лекари, дали нешто треба да се измени во една или друга точка. Ние ги тестиравме петте најдобри апликации за вас.
Со iPhone и Co, послабото јас не исчезнува автоматски, но може полесно да се победи. Апликацијата Loox ви помага, на пример, да го пронајдете и следите вистинскиот план за обука за вашите потреби. Апликацијата Situps Pro од Runtastic отвора пат за шест пакети. Со трагачот на животниот стил и бројачот на калории Lifesum секогаш имате преглед на вашите активности, калориите што сте ги потрошиле и мерењата на вашето тело. Дали пиете многу кафе, црн чај или енергетски пијалоци и се прашувате зошто лошо спиете? Тогаш би можело да биде многу интересно за вас да ја следите потрошувачката со апликацијата кафе за вилицата. И доколку е потребно, лесно можете да го пронајдете вистинскиот лекар со упатството за доктор Techniker Krankenkasse.
Се разбира, овие апликации не се гаранција за здрав, активен живот и урамнотежена исхрана, но тие се практична поддршка на патот до вашата цел. Се разбира, мора да го освоите вашето послаба внатрешност и да се повлечете нагоре, но можеби презентираните апликации се повторно поттик што досега ви недостасуваа.
Без разлика дали е дополнителна кондиција за согорување на „забранетата“ чоколадна шипка од попладневните часови или едноставно следење на сопствената диета и мерењата на телото - сите презентирани апликации нудат бесплатна варијанта што може да се тестира брзо и лесно. Во секој случај, тоа не може да направи никаква штета.
Совет за читање
Конкуренти на Apple Watch: 10-те најуспешни паметни часовници и фитнес тракери од 2014 година
ДО кафе: кафе, чај и енергија
Виличната коска е позната како производител на нараквици за фитнес и тракери кои ги мерат вашите дневни активности и чекори. Покрај тоа, производителот сега разви апликација што овозможува да се провери дневната рамнотежа на кофеинот. Кој не знае: Пиете едно кафе по друго и едноставно не се будите како што треба.
Но, се препорачува претпазливост, бидејќи апликацијата UP кафе ви покажува колку е навистина висока содржината на кофеин во одредени пијалоци и колку време ви треба на вашето тело за повторно да се распадне. Не е ни чудо што не можете да заспиете навечер ако пиете само кафе, ладен чај и енергетски пијалоци цел ден. Малите, интересни текстови во стилот на „Дали знаевте?“ Ви нудат интересно знаење секој ден на тема кофеин, кафе и ко.
Совет за читање
Фитнес тракер како заклучување на податоци: Како и да е, секоја трета личност ќе пренесуваше здравствени податоци на компаниите за здравствено осигурување
Лукс: Ајде да одиме на сланина!
Апликацијата Loox Fitness Planner го претвора вашиот iPhone во тренер за фитнес. Во зависност од тоа кои се вашите цели, апликацијата има вистински план за вас. Можете да изберете помеѓу слабеење, тонирање на вашето тело или зголемување на вашата кондиција. Тогаш апликацијата ве прашува за вашето ниво на фитнес. На пример, ако сте почетник и никогаш не сте тренирале во теретана, тогаш изберете ниво 1. Или со години ја нарекувавте салата свој втор дом, а потоа изберете ниво 5. Тогаш зависи од тоа колку често сакате да тренирате и за колку недели. Неколку планови ќе ви бидат предложени. Изберете го оној кој најмногу ви одговара и започнете го тренингот. Откако ќе ја постигнете целта, само започнете со следниот план. Покрај тоа, по последното ажурирање, апликацијата нуди и можност за следење на мерењата на сопственото тело. Убав додаток!
Водач за доктори на ТК: побарајте лекари и пронајдете го вистинскиот
Со упатството за лекар од „Техникер Кранкенкасе“, секој може да го најде вистинскиот лекар, не мора да мора да бидете клиент таму. Апликацијата нуди практична функција за пребарување со која лекарите можат да се бараат во вашата област подредени според различни специјализирани области. Клиентите кои се регистрираат дури можат да ги оценат овие лекари. Вака внимавате на „добрите“ лекари.
Покрај тоа, можете да ги зачувате вашите омилени лекари во списокот за набудување за да имате детали за контакт, услуги за пракса и време на отворање на дофат на раката. Покрај тоа, постои специјалист преведувач кој ги објаснува најважните технички термини и толкувач на дијагноза кој ви помага подобро да ги разберете збунетите текстови за дијагноза. На крај, но не и најмалку важно, апликацијата може да се заклучи со ПИН-код, така што нема секој да има пристап до вашите списоци за гледање и поимите за пребарување.
Lifesum: Добар апетит, чиста совест
Постојат навистина многу апликации како Lifesum Lifestyle Tracker и Calorie Counter. Ова се карактеризира со неговата јасност. Можете да изберете помеѓу различни диети или сосема нормална диета. Внесувате ги целите и вредностите и апликацијата го пресметува дневното барање за калории што е потребно за да се постигнат поставените цели. Секој ден внесувате појадок, ручек, вечера и какви било закуски и тренинзи во апликацијата и следете како полека се приближувате до целта - или не. Ако ја надминете вашата дневна цел, апликацијата ви дава совети за тоа како би можеле да се подобрите следниот пат. Но, тоа исто така ви кажува кога да се почестите со мала закуска. Затоа што не треба да бидете под границата за здрава исхрана.
Sit-Ups PRO: 3, 2, 1,. и исклучено
Вклучено, до тврдиот пакет шест! Најдобар начин да започнете е со апликацијата Sit-Ups од Runtastic. Pro верзијата нуди значително повеќе функции и дефинитивно вреди 1,99 евра. Се разбира, можете да правите стомачни и без апликација, но тоа е сосема поинаков стимул ако имате спецификација за тоа кога треба да вежбате следно. Покрај тоа, интензитетот се зголемува од ден на ден, така што навистина не забележувате колку се подобрувате со текот на времето. Да се започне со тоа е прилично лесно. Постои пауза помеѓу секоја реченица, која може да се скрати доколку е потребно. IPhone се држи преку градите за да може да се снимаат и бројат индивидуалните стомачни. За посебни успеси, добивате награди, на пример, Белег за херои на Situps за 4000 завршени Situps.