5-те најдобри мешавини за палео и кето палачинки без жито што можете да ги купите; ннен -
Содржина:
Кој не сака палачинки? Оние густи, меки купишта чиста удобност се чини дека ги прават утрото за викендот уште поневеројатни. Она што сепак не изненадува е фактот дека тие можат да ве направат гладен еден час подоцна благодарение на нивната содржина на јаглени хидрати висока до небото, направена со помош на традиционално повеќенаменско брашно. Две или три палачинки можат да содржат повеќе од 50 грама јаглени хидрати - повеќе од вкупната дневна квота ако сте со диета со кето и треба да јадете повеќе отколку повеќето луѓе на едно седење.
Па, како можете да ги задоволите вашите желби за појадок без да одите на возење ролеркостер на шеќер во крвта? Внесете: Палачинки без жито, често направени со состојки како бадемово брашно, кокосово брашно и јајца. Како резултат, тие содржат многу помалку јаглени хидрати и повеќе протеини, влакна, добри масти и хранливи материи како витамин Е и магнезиум отколку традиционалните палачинки.
Ако следите палео или кето диета или воопшто консумирате помалку рафинирани јаглехидрати, веројатно веќе сте пробале рецепт за палачинки без зрна. И можеби сте биле малку разочарани - освен ако тие не се навистина добро тестирани и формулирани (како ова или ова) тие можат да бидат тажни, густи замени за вистинското.
Но, ќе ви кажам една мала тајна: мешавините за палачинки и вафли без житарки од продавница пристигнаа толку добро Во однос на квалитетот и текстурата на состојките, искрено, нема повеќе потреба од правење сопствени состојки (освен Го сакате секако).
Проверете шест од најдобрите мешавини за палачинки без жито, без палео (па дури и без кето):
Лесна мелница за палачинки и мешавина од вафли
Simple Mills Pancake & Waffle Mix е една од првите мешавини за палачинки и вафли без житарки на пазарот и останува една од апсолутно најдобрите - како што би очекувале од бренд чијашто цела линија е без зрна! Лично, обожавам да ја претворам оваа мешавина во вафли (признание: еднаш навистина се заинтересирав за јајцата). Текстурата е малку крцкава однадвор и совршено мека одвнатре, и јас искрено ја претпочитам од вафлите во рестораните. Една порција од оваа мешавина без зрна е еквивалентна на 18 грама јаглени хидрати - плус 15 проценти од вашата дневна вредност на витамин Е.
Состојки: Бадемово брашно, стрелав корен, органски кокосов шеќер, органско кокосово брашно, забен камен, прашок за пециво, морска сол
Бреза-Бендер-Кето-палачинка-вафли-микс
Кето палачинка и вафли микс е нова во асортиманот на брезите од бреза. Со состојки слични на нивната вкусна мешавина од Палео (но во малку поинакви размери), оваа мешавина испорачува изненадувачки меки и вкусни палачинки кои содржат 10 грама јаглени хидрати, 9 грама протеини и 11 грама маснотии по порција - идеален сооднос за кето-диеталите. Плус, брашното од орев од тигар додава голема доза на растителни влакна (5 грама, или 20 проценти од вашата дневна вредност), хранлива состојка што лесно се пропушта на кетогена диета.
Состојки: Бадемово брашно, јајца, брашно од тигарско оревче, органско брашно од кокос, скроб од касава, матеница, кисело тесто (монокалциум фосфат, натриум бикарбонат), сол, зачини
ЗНАЕТЕ Подобра мешавина од палачинки
За дополнителен дел од влакна, ЗНАЕТЕ Подобра мешавина од палачинки е токму она. Всушност, целата палета на производи на компанијата (леб, мафини, колачиња, тестенини, итн.) Е без житарки и исполнета со состојки со висок растителен влакна како семе од лен, семе од чиа и ленено брашно, сите даваат вкусен вкус на вкус на ореви и малку густа текстура. Додека една порција содржи 14 грама вкупни јаглени хидрати, нето-бројот на јаглени хидрати е само 2 грама поради високата содржина на влакна, што го прави прифатлив за оние кои држат кето-диета. Како и со бреза бендер, оваа мешавина треба само да се меша со вода или млеко по ваш избор.
Состојки: Бадеми, алулоза, сушен протеин, органски пребиотици, ленено семе, органско брашно од кокос, семе од чиа, кисело тесто (монокалциум фосфат, калиум бикарбонат), органска морска сол, органско ленено брашно
Палачинка на палачинки и мешавина од вафли од Боб
Каде ќе бевме без Боб? Овој совршено формулиран Палео Палачинка и Вафли Микс има вкус сличен на Simple Mills и има убава лесна текстура кога се прави палачинки или вафли. Нешто повисоко во јаглени хидрати (со 20 грама по порција), не е нужно одлично за луѓето кои се на диета со ултра-ниско ниво на јаглени хидрати како кето, но тоа е добар избор за секој што прескокнува зрна и глутен од својата исхрана. Бонус: можете да го најдете во повеќето продавници за храна.
Состојки: Бадемово брашно, скроб од корен, органско кокосово брашно, органски кокосов шеќер, морска сол, забен камен, прашок за пециво
Микс за палачинки без зрна од Памела
Мешавината за палачинки без зрна на Памела се разликува во додавањето брашно од орев и пекан, кои се совршено комбинирани со најчестите брашно од бадем и кокос за вкусно здрав и орев вкус, додека јаглехидратите се одржуваат релативно ниски (по 18 грама Порција). Дополнително, додавањето на псилиум ја зголемува содржината на влакна во овие палачинки (5 грама, или 20 проценти од нивната дневна вредност), што додава дополнително полнење и го одржува шеќерот во крвта под контрола.
Состојки: Бадемово брашно, органско брашно од кокос, брашно од касава, скроб од тапиока, брашно од пекан, прашок за пециво, брашно од орев, згуснувач (компиров скроб и псилиум), арома на ванила без глутен, псилиум, целулоза, морска сол