5-те најдобри мрежни продавници за спортска исхрана

5-те најдобри мрежни продавници за спортска исхрана на прв поглед

спортска

Бестселери на Foodspring се:

  • Протрес на формата
  • Протеин од сурутка
  • Протеински брауни
  • Енергетски аминози

Foodspring е приватна етикета со производи за следниве цели:

  • Градење на мускули,
  • издржливост,
  • Облик и
  • Јади здраво.

Просечна оценка во TrustedShops:


4,84 од 5
(врз основа на 9001 преглед)

Просечна оценка на Trustpilot:


3,8 од 5
(врз основа на 41 рејтинг)

(просечно засновано на 9042 оценки)

Извор на храна

Бестселери на Nu3 се:

  • Перформанси протеин од сурутка
  • Вегански протеин 3К
  • Прашок BCAA
  • Протеинска лента 40%

На nu3 ќе најдете сопствени брендови и трети лица за следниве области:

  • фитнес
  • здравје
  • убавина
  • Слабеење
  • Природна храна

Просечна оценка на прегледите на клиенти на Google:

4,8 од 5
(врз основа на 14179 оценки)

Просечна оценка на Trustpilot:

4,7 од 5
(врз основа на 717 оценки)

(просечно засновано на 14896 оценки)

Бестселери на Витафи се:

  • Крцкави шипки со протеини
  • Замена на тенок оброк од кралицата
  • Протеин од сурутка
  • Зелен чај од гварана

На Витафи ќе најдете сопствени брендови и трети лица за следниве области:

  • Слабеење
  • фитнес
  • исхрана
  • Здравје и Убавина

Просечна оценка во TrustedShops:

4,8 од 5
(врз основа на 8361 прегледи)

Просечна оценка на Trustpilot:

4.4 од 5
(врз основа на 194 рејтинзи)

(просечно засновано на 8555 оценки)

Витафи

Најпродавани производи во најголемиот дел од прав се:

  • Чист протеин од сурутка
  • Чиста изолација од сурутка 90
  • Вегански протеински прав
  • Комплетни мултивитамински комплексни таблети
  • путер од кикирики

Bulk Powder има свои производи во следниве области:

  • протеини
  • Витамини
  • Спортска исхрана
  • Здрава и благосостојба
  • Губење на тежина

Просечна оценка на Trustpilot:

4,6 од 5
(врз основа на 6199 оценки)

(просечно засновано на 6199 оценки)

Масовни прав

Бестселери на MyProtein се:

  • Влијание на протеинот од сурутка
  • Изолат на влијанието на сурутка
  • Протеинско брауни
  • Исчистете го веганскиот протеин
  • Природен путер од кикирики
  • Суштинска BCAA 2: 1: 1

MyProtein има свои производи во следниве области:

  • Протеини
  • Барови и закуски
  • Вегански
  • Витамини и минерали
  • Аминокиселини, јаглехидрати, креатин

Просечна оценка на Trustpilot:

4.4 од 5
(врз основа на 44825 оценки)

(просечно засновано на 44825 оценки)

MyProtein

Постигнете ги своите цели полесно и побрзо со спортска исхрана

Ако сакате да спортувате и сакате да бидете фит, треба да обрнете внимание на здравата исхрана и на вашето тело со поддршка, што особено му треба.

Особено популарна спортска храна е протеини во сите можни варијации, од протеински шејкови и протеински шипки до леб, палачинки и сладолед со висока содржина на протеини. Покрај тоа, постои огромен избор на други производи за поддршка за целите на градење мускули, губење на маснотии или општа кондиција и издржливост. Со цел да ве поддржиме во изборот на вистинска продавница со соодветна спортска исхрана, ги утврдивме и јасно ги сумиравме најпопуларните продавници врз основа на рејтингот на клиентот. Најдобрите 5 најпопуларни продавници за спортска исхрана вклучуваат: Булдер, Витафи, Фудспринг, MyProtein и nu3.

Фитнес храна за вежбање на сила

  1. Протеини на пример:
    • Протеин од сурутка
    • Казеин
    • Бело јајце
    • Риба (лосос, туна)
    • мешунки
  2. Амино киселини (BCAA, L-глутамин)
  3. јаглехидрати
  4. Креатин

Фитнес храна за витка фигура

  1. Протеини на пр.:
    • Протеин од сурутка
    • Казеин
    • Бело јајце
    • Риба (лосос, туна)
    • мешунки
  2. Л-карнитин

Најважните додатоци за спортисти

Протеини

Протеините се важни градежни блокови на човечкото тело и треба да се внесат преку храна. Германското друштво за исхрана препорачува возрасните да консумираат 0,8 g протеини на килограм телесна тежина на ден. Кога вежбате и имате за цел да ги соберете мускулите, треба да го прилагодите внесувањето на околу 1,5 g на килограм телесна тежина на ден. Ако телото не ја искористи целосно количината на протеини апсорбирани, вишокот се излачува преку урината.
Протеините веќе содржат многу храна, но зголемената потреба може да се задоволи, на пример, со следниве протеински препарати:

    • животински протеини
      • Протеин од сурутка
      • Казеин
      • Протеин од пилешко јајце
      • Говедско протеин
    • растителни протеини
      • Соја протеин (изолат)
      • Грашок протеин (изолат)
      • Коноп протеин
      • Протеин од ориз (концентрат)

Протеин од сурутка

[/ vc_column_text] [vc_column_text] Протеинот од сурутка, како и казеинот, е еден од млечните протеини, но се добива од сурутка, што е нус-производ на производството на сирење и кварк. Протеинот од сурутка има висока содржина на аминокиселини со разгранет ланец (видете „Аминокиселини“ и „BCAA“ подолу) и е лесно достапен извор на протеини, бидејќи протеинот од сурутка брзо ги снабдува мускулите со важни аминокиселини.

Концентрат од сурутка

Концентрат од сурутка се прави со испарување и понатамошно концентрирање на сурутка, која содржи сурутка (протеин од сурутка). Концентратот на сурутка има содржина на протеини од околу 70-80%, содржина на маснотии од околу 3-5% и вкупна содржина на јаглени хидрати од околу 4-8%. Концентратот на сурутка сè уште содржи релативно високи количини на лактоза (млечен шеќер), поради што е помалку погоден за луѓе кои се нетолерантни на лактоза. Затоа, некои производи од сурутка содржат и лактаза (ензим кој доведува до нетолеранција на лактоза во случај на недостаток) со цел да ги направи производите привлечни за луѓето нетолерантни на лактоза.

  • добра содржина на протеини (70-80%)
  • ефтин

  • поголема содржина на маснотии и јаглени хидрати од изолатот на сурутка
  • поголема содржина на лактоза од изолатот на сурутка

Изолираат сурутка

Изолатот на сурутка може да се добие нежно со користење на процеси на микрофилтрација или, помалку нежно, со користење на процес на размена на јони. Бидејќи и двете варијанти се посложени отколку за производство на концентрат, изолатите од сурутка обично се малку поскапи. Сепак, изолатите од сурутка имаат содржина на протеини од 90-96% и помала содржина на маснотии и јаглени хидрати е помала од 1%. Содржината на лактос е исто така значително помала отколку кај концентратот на сурутка. Изолатите од сурутка произведени со употреба на процес на микрофилтрација често се продаваат како CFM сурутка (Cross - Flow - Microfiltered) и се сметаат за најдобар избор за протеини од сурутка поради нивното нежно производство и нутриционистички состав.

  • многу висока содржина на протеини (90-96%)
  • малку маснотии и јаглехидрати (