6 диетални десерти за оние со сладок заб - здравје
Оние со сладок заб забележуваат: Страдањето поврзано со калориите заврши! Бидејќи: Имаме 6 одлични идеи за десерт кои ќе го задоволат вашиот сладок заб и не ја загрозуваат тенка линија. Од пуканки од цимет до чиа пудинг, сè е вклучено! + Биди сега! +
Слатките и десертите се главно бомби со калории со шеќер и речиси безвредни во однос на хранливите материи. Секогаш? Не секогаш! Имаме седум вкусни десерти кои се косат со златното правило за шеќер!
Без разлика дали е фино, темно, млечно или кремско чоколадо: содржината на енергија е скоро иста за сите нив. Постојат околу 500-600 калории во 100гр. Какаовата маса, путерот од какао и шеќерот го прават чоколадото слатко искушение и се причина за високата содржина на калории.
Млечното чоколадо, сепак, содржи повеќе млеко во прав и крем и затоа има помек и пополн вкус. Темно чоколадо, пак, има многу поинтензивен вкус, понекогаш горчливо и горчливо. Поради својата горчина, тој е помалку вкусен и затоа обично не се консумира во големи количини.
Темното чоколадо не се топи толку убаво на јазикот и затоа е поверојатно да се проба отколку набрзина грицкано. Theелбата за грицкање се задоволува побрзо.
Темното чоколадо може да собере поени и во областа на здравјето: благодарение на содржината на какао, обезбедува голем процент на секундарни растителни супстанции што спречуваат болести, т.н. флавоноиди. Сепак, тие не се наоѓаат само во темно чоколадо, туку и во нискокалорични боровинки и грозје!
Следно: Десертите можат да бидат толку здрави!
Богата со растителни влакна, слатки и овошни: бананите се идеални закуски. Но, дали некогаш сте го испробале замрзнатото криво овошје? Во ладна верзија, бананите се совршена алтернатива на сладоледот!
Високата содржина на калиум во бананата му помага на телото да процесира натриум. Ова за возврат ја промовира борбата против непријатниот надуен стомак!
Следно: Десертите можат да бидат толку здрави!
Поради нивниот состав на состојки (влакна и протеини), леблебијата има неверојатно ефект на полнење и затоа е идеална алтернатива на тестенините, лебот и ко.
Во комбинација со цимет, наутот станува апсолутна супер храна! Затоа што: циметот ги припитомува желбите. Ефектот на намалување на инсулинот во зачинот најверојатно се должи на полифенолното соединение растворливо во вода MHCP содржано во цимет. Ова би требало да го намали нивото на шеќер во крвта и во основа да дејствува како инсулинот на сопственото тело. Ова пак позитивно влијае на нивото на липидите во крвта, а со тоа и на метаболизмот на липидите.
Значи циметот не само што има вкусен вкус, туку може да спречи и непријатни желби за храна. Само еден грам на ден може да му помогне на телото да изгуби тежина. Циметот исто така може да биде клуч за закрепнување од стомачни проблеми, настинки или варење.
Следно: Десертите можат да бидат толку здрави!
Малини, боровинки, јагоди и ко. Убедете по целата линија и инспирирајте со нивната разноврсност. Слатко-киселиот и освежителен вкус нуди висок процент на витамини, минерали и растителни влакна кои ја стимулираат активноста на цревата. Во исто време, популарното овошје има мноштво растителни супстанции, како што се флавоноиди и антоцијани, кои имаат антивирусно, антиоксидативно, антиинфламаторно и регулирање на крвниот притисок.
И: Тие се вкусни и скоро немаат калории. Така, можете да грицкате без грижа на совест.
Следно: Десертите можат да бидат толку здрави!
Зошто тестенини од цело зрно, кога може да имате и чиа. Семето содржи вредни јаглехидрати кои го одржуваат нивото на инсулин константно и на тој начин совршено ја спречуваат желбата за храна. Енергетски падови и непријатно чувство на замор, исто така, може да се спречат со конзумирање на чиа.
Без разлика дали се калциум, железо или омега-3 масни киселини, чиа семето има предност кога станува збор за хранливите материи. Зрната прават банана, спанаќ и копродукции да изгледаат старо многу брзо. Совет: Пет лажици чиа, на пример, се доволни за да ги задоволите вашите дневни потреби за железо.
Следно: Десертите можат да бидат толку здрави!
Циметот им дава на пуканките одредени, слатки и зачинети додатоци, го стимулираат согорувањето на мастите и ги претвораат пуканите јадра од пченка во вкусни, нискокалорични придружници за ноќните филмови.