6 клучни точки за обликување на формата на вашето тело; Блог за тајни диети
Градите и нозете се деловите што привлекоа најголемо внимание, но, Цртеж и други позиции. Сакате да ја зголемите привлечноста и да носите големо тело.
1.-Градите: градите не се доволно ткиво, активни се, затоа убавината зависи од еластичноста на кожата.
Одлука на куќата: Доследност. Ја задржува својата еластичност:
1) секогаш носете нараквици прилагодени на нејзината форма.
2) Мојалос одредено време во ладна вода, не заборавајте да го испрскате дното.
3) Нанесете после гел-макари специјално на градите.
4) Седнете на десната страна и вежбајте гради.
Совет: маските од алги даваат добри резултати, како и ја подобруваат еластичноста
2.-Исечени нозе: добри глуждови, меки колена, силни бутови ... Земете не е толку тешко да се следи план.
Естетски идеално е да се погледне во стомакот, силен и малку закривен. Можеби, следејќи ја урамнотежената диета богата со влакна и изведувајќи вежби на стомачните мускули, вежбањето е многу ефикасно во намалувањето резерви на маснотии, и покрај тоа затегнување на мускулите.Домашна одлука: секојдневна пракса. Легнете на нозе, ако сакате да бидете пријатни, да се качувате по скали или да шетате пунтити во неговата куќа, исто така се препорачува да вежбате на скала од скала или да вежбате велосипед во временскиот рок од 20 или 40 минути, 5 пати неделно; ако возењето велосипед се стреми кон брзина на оган од 60 куршуми во минута, што ефективно прави. Внимателно, да се избегне се што има влијание врз сообраќајот крв за да не чувате течности или маснотии.
Совет: За совршена кожа. Излупете ги нозете двапати неделно за да ги омекнете зрната и да ги отстраните ливчињата и да нанесете крем, маснотии.
3.-Силно пумпање: мекоста на кожата и земјата е доста важна, и затоа е идеално пумпање.
Решение за домот: теретана. Како помпон, главно мускули, вежбањето може да се трансформира. Сите движења што предизвикуваат флексија и раст, како што се свиткување на коленото или преса на коленото - одлични за зајакнување. Но, ако сакате да го зголемите нивниот волумен, обидете се да ги правите овие вежби полека. Корисно е и за капење или лизгање.
Обука за тегови: фитнесот и тренингот брзо се здобија со видливи резултати.
Совет: целулит. Во pompis целулитот имаат груба и сува кожа. Пилинг 3 пати неделно, и се применува дневно крем за намалување (не гел).
4.-Прав грб: 'рбетот е оска околу која се одвиваше бројот на силуети на хармоничен начин. Кога ќе се наведнете напред и рацете на есен, убавицата е во фаза на пропаѓање, кафезот со ребрата се спушта, помпезот е срамнет и стомакот таму.
Одлука за дома: Порамнете го вашето држење со употреба на едноставни и ефективни:
1) добро, десно: стоечки, малку индивидуални нозе во правилна положба на секоја страна од телото, од дното нагоре, додека епизодата малку нагоре, до замислена точка лоцирана на горниот дел од главата. Боли во стомакот, тој излегува од градите, го исправа грбот и завршува, со издолжување на вратот и главата. Тие се во права положба, што останува кога одите по улица, избегнувајќи да чекате да се навалите или кога одмарате и не се потпирате на колковите.
2) Седнете и зборувајте правилно: тогаш Кога треба да ја одржите положбата до половината. За храна или за работа, седнете на дисциа соодветна маса што ви овозможува да ја одржувате положбата.
5.-Добар стомак: Ниту една жена во светот не ги смета „лантитасите“ за интересни. Естетски идеално е да се погледне во стомакот, силен и малку закривен. Мај!
Одлуката дома: добро балансирана исхрана. Хроничен запек се протега на wallидот на желудникот и вртоглаво тело. Избалансиран, богат со растителни влакна и избегнувајте газирани пијалоци и ласкава храна.
Дали свиткување на коленото: Вежбите се многу ефикасни во намалувањето на резервите на маснотии, и покрај тоа ги затегнуваат мускулите.
Совет: За да потврдите
Нанесува двапати на ден на производот, редукторот е поставен на празно место: ова ќе помогне да се отстранат мастите, да се исцеди и да се направи кожата еластична на стомакот.
6.-Половина од оса: завидниот појас треба да се мери приближно, приближно 25 см помал од обемот на градите или бутот.
Решение: Намалете ги рамнотежите. Некое тело погледна во него не е јасно обележано во големина, па затоа е бутовите, морето е преголемо. Во овој случај, треба да направите вежби во гимнастика на колкот. Исто така, ќе вежбате некои спортови како пливање и кошарка.
Контрола на стомакот: Ако матката е отворена, ја намалува големината. Треба да избегнувате да јадете премногу и да нанесувате крем за регулирање на притисокот секој ден како должност.
Совет: Масажа и алги: Ако можете тоа да го направите во клиника за пилинг за убавина, проследена со масажа и нанесување алги.