6 намирници кои ја олеснуваат металоиди Здрава исхрана Слобода за жени
слобода за жените, 18 февруари 2020 година, 09:42 часот
Чувството на печење во мојот стомак може да се појави кога јадам премногу, поради дебелина, прекумерна потрошувачка на масна храна, кофеин, алкохол, пушење, недостаток на вежбање после јадење и стрес. Овие болки сигнализираат присуство на гастроезофагеален рефлукс, чиј механизам се јавува на следниов начин: стомакот содржи киселини кои варат храна и потрошени течности. Пенетрацијата на храната во стомакот се контролира со вентил, а гастроезофагеалниот рефлукс се јавува кога овој вентил не се затвора правилно, а киселините на желудникот влегуваат во хранопроводот, предизвикувајќи чувство на печење.
Симптомите на оваа состојба вклучуваат металоиди и градите или воспалено грло, гадење и повраќање, гасови, подригнување, болки во грлото, кашлица, икање, тешкотии при голтање. Ако овие манифестации се појават периодично, консултирајте се со лекар.
Како алтернативи на лекови, кои исто така можат да имаат несакани ефекти, постојат неколку природни лекови кои можат да ги ослободат/отстранат овие непријатни металоиди.
Еве неколку од нив:
јаболков оцет
Изненадувачки, оцетната киселина ги смирува изгорениците предизвикани од гастрични киселини. Измешајте 2-3 лажички јаболков оцет со лажичка мед и чаша вода и пијте го овој коктел онолку пати колку што е потребно.
Млекото
Студеното млеко ги неутрализира гастричните киселини и ја враќа рамнотежата. Пијте чаша ладно млеко после јадење.
јогурт
Овој производ содржи пробиотици, ефикасни во третманот на гастроезофагеален рефлукс. Се консумира ладно.
Сода бикарбона
Алкалната природа на ова соединение ги неутрализира киселините. Консумирајте мешавина од лажичка сода бикарбона во чаша вода, не почесто од еднаш неделно.
Банани, јаболка, папаја
Бананите се богати со природни антациди, како што е калиум. Овие плодови исто така помагаат да се зголеми производството на слуз во желудникот, што штити од негативните ефекти на киселините. Бананите и јаболката се богати со растителни влакна, што го забрзува варењето и ја минимизира киселоста, а папајата содржи ензими кои исто така го поттикнуваат варењето на храната.
ѓумбир
Овој корен е ефикасен во лекување на стомачни проблеми и ја елиминира гадењето. Подгответе сиров чај од ѓумбир, оставен да кисна во топла вода, во кој се додава малку мед. Пијте ја течноста 1-2 пати на ден.
Храна што треба да се избегнува ако страдате од металоиди
-храна со многу маснотии (помфрит, пржен кромид, урда, павлака, пржено месо, масни сосови)