6 намирници кои помагаат да изгубите тежина во текот на летото
Нездраво јадење и седентарен начин на живот се само две од најважните причини за дебелеење. Во лето, нутриционистите препорачуваат свеж зеленчук и овошје, богато со антиоксиданти, неопходни за елиминирање на маснотиите од половината. Еве кои намирници ни помагаат да ослабиме здраво оваа сезона:
1. Лубеница
Лубеницата, благодарение на високата содржина на вода, го забрзува цревниот транзит и промовира елиминација на токсините од телото. Идеално е за оние кои сакаат да ослабат ова лето. Слатко и сочно, помага брзо да изгубите вишок килограми и да ја добиете фигурата од соништата.
Поради својата содржина на витамин Ц, лимонот му помага на организмот подобро да вари храната, активирајќи го лачењето на жолчката. Лимонска киселина спречува формирање на масни наслаги. Доколку сакате да се разладите со здрав пијалок, пробајте лимонада со нане и ѓумбир >>
Ексклузивно - сега имајте корист Специјална понуда Од пониско:
Национално оценување 2021 година Решени тестови на романски јазик и литература, 8 одделение
25 тестови - обука за успех на тест на романски јазик на испит за национално оценување 2021 година Нова колекција на романско национално оценување - Решени тестови по јазик и литература за 8-мо одделение содржи 25 теста слични на тестовите на фокусиран испит на моделот PISA Одлично реагираат.
3. Краставици
Тие се уште една храна препорачана од нутриционистите за слабеење. Тие содржат 97% вода и се добар диуретик. Да не заборавиме дека тие го подобруваат варењето и спречуваат натрупување на вишок тежина.
Доматите содржат ликопен, антиоксиданс кој може да се бори против слободните радикали. Покрај тоа, тие се полни со витамини и минерали! Ви го препорачуваме рецептот на ieејми Оливер за супа од домати >>
100 гр моркови обезбедуваат повеќе од половина од дневните потреби на витамин А. Тие содржат бета-каротен, за кој е познато дека пружа убав и рамномерен тен.
Свежиот ананас содржи ензими кои го забрзуваат метаболизмот и ги уништуваат маснотиите во ткивата. Тоа е едно од најдобрите плодови што помага да се елиминираат несаканите килограми.