6 намирници кои позитивно влијаат на вашето ментално здравје Витал
Здравата исхрана е исклучително важна и за телото и за психата. Но, која храна може да го зајакне менталното здравје? Ние ќе ви кажеме 6 добра храна.
Јадењето балансирана исхрана е важно за општата благосостојба и здравјето на организмот. Во меѓувреме, истражувачите откриле дека она што го јадеме влијае на менталното здравје. Причината за ова е врската помеѓу цревата и мозокот. Цревото е еден вид втор мозок со свој нервен систем кој работи автономно. Тесната врска помеѓу цревата и мозокот го прави цревото толку чувствително на стрес - и психолошки, физички и медицински поради одредени лекови. Значи, со правилна диета може да си направите нешто добро.