6 НЕКОНВЕНЦИОНАЛНИ совети за брзо губење на тежината Слобода

Од Петре Добреску, вторник, 16 јуни 2015 година, во 14:38 часот Последно ажурирање во петок, 08 јануари 2016 година, 13:28 часот

совети

Кајл Пот е програмер - седечка работа - уредник на Lifehack.org на кој објави 10 неконвенционални совети за оние кои сакаат да ослабат. Колку и да звучи чудно, подолу му помогнаа да ослабе и никогаш повеќе да не се здебели, иако од адолесценцијата се бореше со килограмите.

1. Измерете се секој ден.

Секој нутриционист би ви рекол да се мерите најмногу еднаш неделно. Но, ако сте тип на кој му требаат брзи резултати за да остане мотивиран, добро е да се мерите секој ден. Е ви треба многу точна дигитална скала што ви покажува изгубени неколку стотици грама. Се чини дека не е многу, но ако со години се борите со тежината, губењето 200 грама на ден е голема работа за вашата психа.

2. Пијте вода секој ден.
Тоа е совет што секој може да ви го даде, но причината не е што водата ги елиминира токсините. За Кајл, водата има ефект „против глад и анти-апетит“, во смисла дека во деновите кога пие многу вода, тој повеќе не чувствува иста желба за слатки или брза храна. Ставете дволитарско шише вода на вашата работна маса и повремено пијте една чаша.

3. Објавете дека сте на диета

… И дека сте многу решени да изгубите тежина. На тој начин, оние околу вас повеќе нема да ве искушуваат со забранета храна. Многумина веројатно ќе ви кажат дека не ви треба диета, иако е јасно дека имате неколку вишок килограми. Кажете им дека сте решени и дека би било добро да ве поддржат, наместо да ве повлекуваат назад.