6 пијалоци што ги топат мастите • Здраво Јаси •
За да ја имате посакуваната фигура, не е доволно да обрнете внимание само на тоа што јадете, туку и на тоа што пиете. Еве неколку пијалоци кои ги топат мастите:
1. Ледена вода
Германска студија покажува дека две дополнителни чаши вода го зголемуваат метаболизмот за 30%. Не само што го намалуваат апетитот, туку и потрошувачката на вода помага во елиминирање на токсините. Откриено е дека согорувате 200 калории повеќе ако пиете осум чаши ледена вода на ден.
Бидејќи водата е студена, телото троши калории за да ја доведе до својата температура. Покрај тоа, ако пиете вода за време на лекувањето, не ризикувате да се здебелите веднаш откако ќе го запрете.
2. Зелен чај
Зелениот чај го забрзува горењето и варењето на храната. Покрај тоа, содржи антиоксиданти. Тие се борат против слободните радикали и спречуваат предвремено стареење, заштитувајќи ве од болести. Три чаши зелен чај на ден ви помага да согорите до 40% повеќе маснотии од нормалното.
3. Сок од зеленчук
Ако пиете чаша сок од зеленчук пред оброк, внесувате 135 калории помалку - покажува студија на истражувачи од Универзитетот во Пенсилванија. И ако не пиете сок од зеленчук, сличен ефект може да пие чаша вода пред оброк.
4. Смути со ананас и грејпфрут
Мешавината од ананас и грејпфрут е совршена за да се промовира елиминација на водата задржана во организмот и токсините. Покрај тоа, редовното консумирање на овој пијалок ќе ви помогне брзо и здраво да се ослободите од вишокот килограми.
Измешајте во миксерот четири парчиња ананас, половина грејпфрут (исечени на парчиња), лажичка мед и мраз. Резултатот ќе биде здрав и вкусен пијалок, кој може да се подготви наутро, за појадок и преку ден, кога сакате нешто освежувачко и вкусно.
5. Смути со домати и боровинки
Пиењето домати и боровинки не само што ќе се ослободи од токсините што придонесуваат за зголемување на телесната тежина, туку и значително ќе го намали апетитот за слатки, па ќе се ослободите од важен извор на празни калории.
Измешајте во миксер половина чаша боровинки, половина чаша домати на коцки и една лажичка мед за да го завршите вкусниот вкус. Ова смути ќе успее да ви го врати метаболизмот доколку користите органски состојки.
6. Смути со јагоди
Јагодите имаат способност да го исчистат организмот од токсини. Можете да се борите против маснотиите со овој пијалок што можете да го подготвите без напор: користете миксер за да измешате чаша соја млеко (или нормално, обезмастено млеко) и две третини од чаша јагоди. Пијте го ова смути наутро за да бидете сигурни дека имате доволно енергија во текот на целиот ден. Покрај тоа, јагодите се природен начин да го зголемите метаболизмот.