6 практични совети за подобрување на здравјето
6 практични совети за подобрување на здравјето
Неодамна, еден добар пријател ми кажа за здравствениот водич: 365 совети за здрав живот. Во првата фаза, јас не бев заразен од нејзиниот ентузијазам, бидејќи Интернетот изобилува со информации за третмани и здрава исхрана, но, откако го прегледав, од curубопитност, сфатив дека тој е неопходен водич што треба да се нека го прочита секој од нас.
За разлика од другите водичи, тој става на маса десетици вообичаени проблеми кои влијаат на нашето здравје и им се дадени решенија достапни на сите.
На пример, дали знаевте дека вашата главоболка може да ве повреди поради морска храна? Или дека бадемите и морковите треба да преовладуваат во вашата исхрана за да се ослободите од воспаление на желудникот?
Во текот на пет материјали, ќе ви презентирам што е можно повеќе совети од овој водич, кои ќе ви помогнат да се грижите за вашето здравје. Звучи како клише, но многу од вистината е во една стара изрека: „Здравје, да ги земеме сите!“
Совет 1. Терапија во боја
Во принцип, се грижиме за боите кога ги варосуваме домовите или ја обновуваме гардеробата. Па, боите исто така можат да влијаат на нашето здравје. Хромотерапијата се заснова на фактот дека психолошките и органските функции реагираат на разни бои. Терапијата во боја, хромотерапијата, треба да ги интересира сите оние кои страдаат од нервна напнатост, чиреви, сексуални нарушувања, често настинуваат или страдаат од рак. Добар почеток е да се ослободите од насобраната напнатост, а зелената боја е најдобриот сојузник.
Светлината има спектар што вклучува седум основни бои: црвена, портокалова, жолта, зелена, сина, индиго, виолетова (скратено, ROGVAIV).
Исто така, за да го подобрите вашето здравје, јадете зелен зеленчук: салата, спанаќ, манго, боранија, мешунки, огрозд.
За повеќе информации во врска со енергетските ефекти на боите, прочитајте ја статијата: Хроматскиот водич за динамизирање на 5-те елементи на Фенг Шуи
Совет 2: Потпрете се на диета „закрепнување“!
После третманот, односно за време на закрепнувањето, можеме брзо да застанеме на нозе ако донесеме претежно сурова диета. Земете ја на пример диетата за обновување по третманот за тонзилитис. За три до четири дена, пациентот ќе јаде само овошје како што се јаболка, грозје, грејпфрут, портокали, круши, ананас, праски и дињи. И бидејќи е болно грло, се препорачува свеж сок од ананас, вистински природен лек за болести на ова ниво. По 4 дена овошје, пациентот може да има урамнотежена исхрана:
Појадок: Свежо овошје или суров рендан морков или друга сурова салата и млеко. Може да се додадат сливи или други сушени плодови.
Ручек: Парен зеленчук и леб од цели пченица.
Вечера: Голема сурова салата која се состои од зелка, семе од мунга, никулци од луцерка, интегрален леб, путер и урда.
За да се забрза заздравувањето, се препорачува друг специјален сок, добиен од моркови (три дела), цвекло и краставици. Може да пиете и одделни сокови.
Совет 3. За да останете млади, земете лецитин!
Лецитинот е генерално поврзан со подобрена меморија за време на периоди на дружење за време на испитна сесија. Но, лецитинот ни помага да останеме млади, во смисла дека помага на здравјето на органите, покажуваат научните студии.
Покрај намалувањето на холестеролот во крвта, се покажа дека доволна количина на лецитин може да помогне во санирање на оштетените клетки и органи. За ова е потребна доволна количина на лецитин во организмот.
Едвард Р. Хјуит во својата книга „Години 75 до 90“ вели дека кај постарите луѓе мастите остануваат во крвта подолго, помеѓу пет и седум часа, а во некои случаи дури и 20 часа, за кое време мастите се населува во ткивата. Откриено е дека кога постара личност зема лецитин пред оброк со многу маснотии, нивото на маснотии во крвта се нормализира за кратко време како и во младоста.
Ако сте заинтересирани да ги комбинирате практичните совети понудени во овој напис со силно регенерирачка терапија што ви помага да го одржувате вашето тело во најдобри услови без оглед на возраста, ве поканувам да ја посетите страницата: https://www.aimgroup.ro/produs/ био-синергија /
Совет 4. Едноставни лекови: Ca, Mg и калиум
За калиумот малку се знае, бидејќи тој не е толку познат како калциум или магнезиум, но неговиот недостаток е поврзан со замор, несоница и хипертензија, па затоа е сојузник на здраво срце. Оревите и житарките се најдобри извори на калиум.
Недостаток на калциум може да предизвика нервоза и стрес. Млечни производи, јајца, бадеми и соја се важни извори на калциум.
Магнезиумот е познат како природен лекови за смирување и е поврзан со спречување на срцеви заболувања. Недостаток на тоа во телото може да доведе до раздразливост и емоционални нарушувања. Неговото присуство во телото е исто така од витално значење за подобра апсорпција на калциум и калиум. Го има во овошјето, зеленчукот, семето и сливите.
Совет 5. Влакна: сојузници на срцето
Многу научни студии веќе покажаа дека луѓето кои секојдневно консумираат растителни влакна немаат проблеми со холестерол и затоа се безбедни од срцеви заболувања. Не само што влакната го одржуваат добриот холестерол во крвта (ХДЛ), туку исто така го намалуваат лошиот холестерол (ЛДЛ), кој е поврзан со срцеви заболувања. Најважните извори на диетални влакна се необработени пченични трици, цели зрна (пченица, ориз, јачмен, 'рж), мешунки (компири, моркови, цвекло и репа), овошје (манго и гуава) и зелена боја (зелка, зелена салата). и целер).
Од сите, овесните трици се особено корисни во намалувањето на токсичниот холестерол (ЛДЛ). За да добиете резултати, консумирајте 30 дена, 30 грама овесни трици.
Совет 6. Ладни облоги: помагајте при воспаление
Секое воспаление може да се олесни со компрес на ладна вода. За да го направите ова, земете парче газа или чиста крпа и натопете ја во водата во која ставате мраз и потоа ставете ја на главата, вратот, стомакот и грбот, односно во области каде често се јавува воспаление.
„Студените облоги навистина помагаат и во контролата на воспалението во црниот дроб, слезината, желудникот, бубрезите, цревата, белите дробови, мозокот итн. Тие се корисни и во случај на треска или срцеви заболувања. Овие ладни облоги ги смируваат иритациите на кожата и воспалението на надворешните делови на окото. Ако е погодено очното јаболко, ладниот компрес може да помогне да се спаси окото “, гласи упатството.
Извор: Секојдневен здравствен водич: 365 совети за здрав живот, практичноСекојдневно упатување на природниот лек со употреба на храна, витамини, минерали и додатоци на храна за живо здравје и целосна ослободување од болести
Ова дело е лиценцирано според Меѓународната лиценца Creative Commons Attribution-NoDerivatives 4.0.
Дали ви се допадна овој напис? Внесете ја вашата адреса за е-пошта подолу за да можете да добивате неделни материјали за вашата благосостојба.
* По пополнувањето на формуларот, проверете ја папката Спам на вашата адреса за е-пошта.
Вашите лични податоци се безбедни кај нас! Ние нема да ја отуѓиме, продадеме или изнајмиме вашата адреса за е-пошта или какви било други лични податоци. Нашата политика е НУЛА толеранција за несакани е-пошта!