6 причини за вреди да се даде АЛКОХОЛ, барем 30 дена
Откажувањето од алкохол може да биде промена со најголемо влијание врз здравјето на некој. На краток рок, воздржувањето од алкохол ќе ја зголеми продуктивноста и концентрацијата; на долг рок, го зголемува имунитетот. А.
Откажувањето од алкохол може да биде промена со најголемо влијание врз вашето здравје. На краток рок, воздржаноста од алкохол ја зголемува продуктивноста и концентрацијата; на долг рок, го зголемува имунитетот. Алкохолот е многу поприсутен во животот на луѓето отколку што сфаќаме.
Многу социјални настани се вртат околу алкохолот - родендени и родендени, девојчиња, момчиња, вечери. и списокот продолжува. Започнувате со чаша, но лесно стигнувате до 2 или 3, дури и кога сте умерени. Пијалокот стана неопходен елемент на социјалните настани и многу луѓе чувствуваат притисок од другите да учествуваат во неговата потрошувачка.
Според Центарот за превенција и контрола на болести, стапката на смртност од алкохолизам се зголеми од 7,1 во 1999 година и 7 во 2006 година на 8,5 на 100 000 луѓе во 2014 година - силна причина да остане буден.!
Еве неколку непосредни придобивки од апстиненцијата од алкохол најмалку 30 дена:
достапни
Ја знаете изреката: „Пијалок прави да се чувствувате подобро“. Па, не следниот ден, особено ако претерувате. Очигледно, не се чувствувате толку добро кога ве боли главата, се чувствувате болни, дехидрирани сте и имате општа малаксаност. Всушност, дури и ако не страдате од мамурлак, вашето тело сè уште ги чувствува ефектите од потрошувачката на алкохол. Апстиненцијата најмалку 30 дена прави чуда за расположението.
Прочитајте го и написот: Ефектите од потрошувачката на алкохол и откажувањето се рефлектираат на фотографиите
продуктивноста
Апстиненција значи дека може да изгубите неколку излети со пријателите, но исто така се ослободувате од деновите кога ќе се чувствувате лошо - денови кога би можеле да направите нешто продуктивно. Можете да посетите продавница во која одамна сакате да стигнете, да ја средите куќата, да одговорите на е-пошта, да ги посетите пријателите или семејството, да прочитате книга или да одите во теретана. Можностите се бесконечни! И, ако сепак се откажете од опкружувањето во кое се консумира алкохол, може да се обидете да го зголемите вашиот круг на пријатели и/или продлабочите некои постојни врски.
Здравјето
Дали некогаш сте погледнале во огледало по една ноќ пиење? Кеси се појавуваат под очите, образите се отечени, а кожата е тапа. Човечкото тело е составено од 70% вода, а здраво тело зависи од тоа. Алкохолот го дехидрира и осиромашува организмот. Исто така, се меша со комуникациските патишта на мозокот и, со текот на времето, влијае на срцето и црниот дроб.
Пари
Познато е дека решетките се скапи, но може да ве изненади колку би можеле да заштедите ако се откажете целосно од нивната посетеност. Дури и во ресторанот, многу луѓе порачуваат нешто да пијат. Наместо да јадете во градот, можете да посетувате пријатели каде сигурно ќе јадете закуски, но нема да мора да плаќате за нив.!
Самопочитување/самодоверба
Фактот дека не ви треба пијалок за да „фатите храброст“ и да се опуштите е многу пријатно чувство и значително ја зголемува самодовербата. Неверојатно е колку многу луѓе мислат дека можат да се забавуваат само кога пијат. Самопочитта се јавува кога сте верни на вашите принципи и не ги почитувате желбите на другите. Покрај тоа, ќе ги паметите вашите разговори од збор до збор!
Време/енергија
Одлуката да излезете со пријателите после работа ќе го постави тонот на целата вечер. Веќе не можете да одите во теретана за две чаши вино и веќе го немате потребното расположение за јога, готвење или домашни работи.
Изгубените ноќи и утрата кога ќе се разбудите доцна го трошат вашето време, а насилното консумирање алкохол ги троши резервите на енергија. Пауза од алкохол ќе ви даде можност подобро да се запознаете себе си, но и оние околу вас. Исто така, се чини дека луѓето кои се воздржуваат од алкохол 30 дена ќе бидат многу поумерени и посвесни за ризиците кога повторно ќе почнат да пијат.
Користен извор: http://www.collective-evolution.com/2016/01/10/6-great-reasons-to-give-up-alkolol/
Бидете во тек со новостите за Виата Верде Виу.
Написи за здрав начин на живот, рецепти и многу повеќе.