6 профили на Инстаграм што ме мотивираат - мамо; s скапоцени
Семеен блог
Зборувам многу за спортот и нивната важност во животот на сите, бидејќи уште од детството тоа ми го велеа дома. Татко ми секогаш ни велеше дека „убавиот човек е здрав и силен!“. Со текот на времето ги открив придобивките од активниот животен стил и јасно можев да ги забележам разликите помеѓу периодите кога спортував и кога тренирав, но како и да е, бев и сум личност која треба да се наметне и само-мотивира да се најде во теретана.
Се вели дека само заситените имаат потреба од мотивација, дека оние кои немаат храна се мотивирани од глад. Ова е случај и со жените, особено по бременоста: ги бараме најновите програми за слабеење и тонирање и одиме во теретана 4 пати неделно, а потоа. Исто така, се сеќаваме на спортот во близина на важен празник кога сакаме „тој“ фустан да биде идеален, или на одмор на море, кога мора да се ослободиме од абдоминалните калеми, итн. Но, како да го претвориме спортот во животен стил? Да се биде присутен не само неколку пати годишно? Признавам дека сè уште работам на ова 🙂 но имам трикови кои ми помагаат:
• Однапред ги закажувам тренинзите и дури и да се случи нешто, ги „вртам“ околу спортскиот час.
• Избрав претплата за ограничено време (во мојот случај само наутро). Кога претплатата е неограничена, секогаш имате одложување „Не одам наутро, ќе одам напладне. Ах, веќе е пладне, дозволете ми да успеам навечер. За жал, колку тежок ден беше денес, дозволете ми да одам утре наутро “… Познат на некој? 🙂
• нова опрема 🙂 звучи чудно, но не можеме да негираме дека исто така сакаме да изгледаме добро во теретана. Затоа, не бирајте стара маица, туку удобен комплет што одговара на вашиот вкус, што ќе ве натера да посакате да ја носите што почесто.
• одете во теретана со пријател! Како прво, тој е посреќен и ако имате среќа да бидете уште поактивни од вас, барем нема да се срамите од „срамот“
И секако, ако сите сме со телефон наместо со рака, да се инспирираме! Ви покажувам 6 жени дека многу ми се допаѓаат и ме тераат да најдам во себе силата да „мрднам“ дури и кога не стигнувам во теретана (дома или на одмор) Ги презентирам според бројот на следбеници, што не е нужно според редоследот на моите преференции.
Мелани (фитмома 4 два 56,5 к). мајка на две деца, бремена со трето. Има многу видеа со лесни вежби што бремените жени можат да ги прават насекаде (дома, во канцеларија или во кревет, додека гледаат филм). Исто така, таа зборува многу за веганското јадење, па доколку сте блиску до овие теми, следете ја
Ана (bubs2bikinies) 82,3 к. Таа има две близнаци и е бремена со мало девојче, но останува многу активна, многу трча со двете момчиња во количката и прави вежби користејќи ги наместо тегови, а децата секако се возбудени
Ennенифер (bwmcfitness 89k). Мајка на четири момчиња! Но, изгледа неверојатно. Мислам дека ми е омилен затоа што гледам како можам да се движам правилно и корисно, истовремено со грижата за домашните работи и децата. И сè во многу забава. Тој вели дека кај секој родител има спортист, и јас би сакал да го откријам оној во мене
Нана (nana_health 221k). Ако имате сила на карактер да тренирате дома на професионално ниво, таа доаѓа на помош со корисни, шарени и „засладени“ видеа од нејзиното девојче.
Алекса (alexajeanfitness 2 мил.) Таа е позната по своите спортски програми што може да се купат преку Интернет (за време на бременоста и во постпарталниот период), но открива и многу тајни на социјалните мрежи.
Тами (tammyhembrow 6,4 милји). Мајка на две деца со разлика од 1,3 години, е прилично контроверзен лик. некои ја обожаваат, други ја критикуваат за смелоста и раскошот што го покажува на социјалните мрежи. Таа исто така има програма за вежбање преку која го „изгради“ своето тело и сега го споделува своето искуство со нас. Тој тврди дека бременоста не треба да биде изговор, туку мотивација!
Изберете како сакате да бидете, пронајдете сопствена инспирација и раст на работа