6 различни видови на диети и нивната историја
Диетата е една од нај дискутираните теми во историјата на човештвото. Она што го ставате во вашето тело е исклучително важно за вашето здравје и општата состојба на умот.
Се разбира, постојат сите видови предрасуди за сите различни видови на диети. Но, не само заради сопственото тело или вашето здравје, вие избирате алтернативен вид диета.
Исто така, има се повеќе климатизација или животно-етички проблеми во врска со секојдневните диети тешки со месо. Па, кои видови се разликуваат и какви влијанија имаат врз вашето сопствено тело? Во продолжение ви прикажуваме неколку диети и објаснуваме што значат.
Сештојади (или сештојади):
Оваа категорија ќе ја допреме само накратко, бидејќи веројатно е најлесно да се објасни. Како што сугерира името, сештојадите јадат сè. Освен за лични преференции и вкусови, тие во никој случај не се ограничуваат и консумираат производи од животинско потекло и зеленчук во форма на мешана потрошувачка.
Вегетаријанец:
Вегетаријанството е веројатно класиката меѓу сите различни видови диети. Најстарата алтернатива на класичните сештојади или сештојади потекнува од антиката.
Првично, форма на исхрана без месо се појави независно една од друга во грчката култура и во индискиот регион. Во најновите студии, сепак, не е пронајдена постојан облик на вегетаријанство.
Сепак, еден од резултатите од истрагата беше дека во антички Египет веќе постоеше диета со малку месо - иако имаше доволно добиток и риба, поголемиот дел од диетата беше зеленчук и житарки.
Вегетаријанството значи дека консумирате само растителни производи и производи од живи животни. Јајца, сирење и ко. така се совршено во ред. Студиите покажаа дека вегетаријанците имаат пониска стапка на смртност од нормалното население.
Пезетарец:
Песетаријанството е, како што сугерира името, модификација на вегетаријанството. Песетаријанците не јадат месо, туку риба (од „piscis“ = латински „риба“). Песетаријанците првенствено се занимаваат со здрава исхрана, која тој се обидува да ја заокружи со производи од риба.
Англиското „Вегетаријанско друштво“, првото здружение на вегетаријанци за вегетаријанци, основано во 1847 година, јасно наведува дека јадењето рибни производи не е компатибилно со вегетаријанска исхрана и со основната вегетаријанска етика.
Пескетарите во основа јадат риба, некои исто така јадат и други морски плодови како ракови и мекотели, иако тука мислењата се поделени подеднакво. Предностите на диетата со пезетаријани се дека дополнителната потрошувачка на риба обезбедува вредни протеини, омега-3 масни киселини и аминокиселини, кои се полесни за обработка отколку нивните растителни колеги.
Сепак, постојат недостатоци во постојниот прекумерен риболов на многу видови и во фактот што рибите за јадење често се загадени со токсини во животната средина, што повторно има влијание врз здравјето на луѓето.
Флекситарист:
Флекситаризмот ја опишува нутритивната култура која вклучува месо, но не се фокусира на потрошувачката на месо. Флекситаријанците се обидуваат да избегнуваат месо, но не го сфаќаат толку сериозно ако некогаш би сакале да јадат месо. Сепак, тие многу внимаваат на благосостојбата на животните и квалитетот на месото. Овде, мотивацијата обично има здравствена компонента.
Пропорцијата на флекситаристи е поголема кај постарите домаќинства отколку кај помладите. Ethивотинска етичка компонента, исто така, игра улога тука. Флекситаријанците обично се залагаат за благосостојба на животните и сакаат да бидат против-движење кон ефтината потрошувачка на месо. Според студиите, флексијартите обично живеат поздраво.
Генерално, оваа група на луѓе јаде помалку месо, што доведува до постигнување на посвесен, поздрав начин на живот. Различни православни лекари тврдат дека флекситарниот начин на живот ќе биде токму „вистинската работа“, бидејќи не постои закана за недостаток на одредени супстанции. Исто така, постои помал ризик од срцеви заболувања и дијабетес.
Вегански:
Во моментот, веганизмот е веројатно најшироко познатата алтернативна диета, заедно со вегетаријанството. Овој вид диета е контроверзен и сакан. Ретко која друга тема толку брзо ги претвора пријателите во странци, а странците во најдобри пријатели.
Да се живее веган не значи само да се јаде апсолутно никакви производи направени од животинско потекло, тоа е начин на живот и задача. Веганите скоро секој ден се соочуваат со предрасуди и секакви мислења.
Сега е добро познато дека веганската диета со потребната претпазливост и основно познавање на нутриционистички прашања е можна без никакви дефекти. Сепак, многу лекари сепак советуваат против веганска диета во одредени фази од животот како што се бременост, доење и раст.
Ние во Веривал нудиме широк спектар на вегански производи. Вегански житни култури за појадок. Ова е местото каде треба да се обратите секој што би сакал да прелиста малку!
Фруитарен:
Фрутанизмот, исто така познат како овоганизам, е еден вид „радикална“ раб група на веганизам. Оваа диета се состои само од овошје. Важно е дека растението не е оштетено за време на бербата.
Многу претставници на оваа диета јадат само овошје или ореви кои веќе паднале од дрвото. Различните правила од овој многу посебен вид се, сепак, доста контроверзни. На пример, некои Фругани консумираат мед, други целосно го исклучуваат. Значи, нема прецизни правила на игра.
Сепак, нутриционистите се на мислење дека оние кои јадат само овошје се подготвени да прифатат симптоми на недостаток. На пример, обично има недостаток на протеини, витамини, калциум, цинк, железо и јод, меѓу другото. Ова е причината зошто лекарите и нутриционистите се согласуваат дека овој вид диети треба да се консумира со претпазливост.
Конечно, треба да се каже дека без оглед која алтернативна диета ќе ја одберете или сакате да ја испробате, препорачливо е претходно да разговарате со лекар. Редовните тестови на крвта покажуваат дали телото има се што е потребно или нешто недостасува.
Како производители на органска храна, сметаме дека дискусијата за различни видови на исхрана е многу важна, исто така, а особено во врска со климатските промени. Дури и малите промени во однесувањето на потрошувачите можат да имаат големо влијание доколку се соберат доволно луѓе.
Каша од Bircher
1 сад со каша ви ги обезбедува сите важни хранливи состојки за тој ден.