6 СОВЕТИ ОД ЕКСПЕРТИ ЗА ПЛАТНИ АБДОМЕНИ
Постојат неколку безболни и потрајни начини да се добие неверојатно тело. Еве храна, трикови и вежби што специјалистите ги препорачуваат. Генијални совети ќе ви помогнат да изгубите тежина, да се ослободите од надуеност и да се чувствувате уште поубаво!
1. Како КУРТНИ
„Штицата е омилена, и ние ја носиме на друго ниво со поместување на нозете одделно и поблиску за да можете истовремено да ги кревате и спуштате колковите! Го зајакнува не само стомакот, туку и колковите и бутовите. Придобивката од оваа вежба ви помага да изгубите тежина, ја намалува надуеноста и прави да се чувствувате многу посигурни. "
- Тренер на Кортни Кардашијан - Дон Брукс
2. ПРОТЕИН БАР
„Помеѓу 15:00 и 16:00 часот треба да јадете ужинка што содржи протеини, да јадете протеинска лента, парче сирење со малку маснотии или неколку бадеми со јаболко.
-Наташа Тарнер, натурист, автор на хормонална диета
3. БЕЗ Шеќер
"Јадете што е можно помалку шеќер, одржувајте го вашиот инсулин ниско и држете го нивото на глукагон високо, повеќе не чувствувате потреба од шеќер. Толку е едноставно".
-Хорхе Круз, автор на „Лекот за дебели стомачни“
4. џвакај!
„Cheвакањето е решение бр. 1 за да се спречи надуеност. Cheвакајте ја храната додека не стане како паста. Варењето започнува од устата и без соодветно џвакање, храната не се вари правилно “.
-Dawn Jackson Blatner, RD, автор на диета со флексија
5. ОБЛЕКА
"Ако имате дебели бутови, носете обликувани здолништа или панталони. Носете деколте на деколтето (en courur) - проверете дали имате добар градник - не треба да се протега максимално".
-Ким Johnонсон Грос, експерт за стил и автор на тоа што да носите до крајот на животот
6. СМЕЕ
„Најдоброто нешто за вашиот стомак е да се смеете. Секој пат кога ќе се смеете, вашите стомачни мускули ќе зајакнат. Постојат дури и часови по јога за смеа. И кога ќе се смеете многу, вашите стомачни мускули ќе се чувствуваат “.
-Кристин МекГи, експерт за пилатес
Исто така и нашиот тим TummyTox има неколку совети за вас!
ЧЕЈ СО КОINСКИ МЕНЕ!
Сите совети се многу корисни, но многу девојки немаат време за спорт или здрава исхрана. Затоа развивме посебен производ за вас!
Тенко тело со Чај вкусно!
Чај за кожа со мене - чај кој помага во согорувањето на маснотиите и нуди привлечен, тенок струк. БРЗО, ЛЕСНО И ЕФИКАСНО!