6 совети за поголема мотивација и забава додека вежбате јадете попаметно
Монотони тренинзи во теретана, повторувачки вежби и перфекционизам активиран од нашето општество се одговорни за фактот дека многумина од нас едноставно повеќе не уживаат физичка активност. Во овој пост на блогот ќе ви објаснам како се враќа радоста на спортот.
Кога ги прашувам луѓето околу мене зошто се занимаваат со спорт, обично секогаш го добивам истиот одговор: "Сакам да ослабам. Сакам да градам мускули. Сакам да се вклопам". Исто така, започнав пред повеќе од три години со мојата цел Зајакнување на телото, Одев во теретана околу четири до пет пати неделно и добив еден План за обука разработени.
На почетокот можев да го сторам тоа Обука за сила постигне многу добри резултати. Губење на маснотии, градење на мускули, пристап со шест пакувања. Со овие видливи успеси, навистина уживав во спортот. Бев мотивиран, полн со енергија и едвај чекав да тренирам повторно. Сепак, со текот на времето резултатите стануваат сè помалку, а разликите се помалку. Имав чувство дека само газам на самото место и повеќе од еднаш не си го поставив прашањето: "За што го правам ова? За да исполнам одредени стандарди? За еден совршено тело да има?"
Недостатокот на промени ме правеше сè позадоволен од себе, па затоа тренирав уште понапорно и работев почесто Обука за издржливост. Имав развиено многу јасна принуда за вежбање, но и самиот не бев свесен за тоа.
Кога отидов во дневно вежбање Забележав дека помислата на мојот тренинг ми даде чувство на неподготвеност. Сакав да останам дома и да се релаксирам. Секако отидов во студио како и да е, бидејќи обуката беше рутина и беше дел од моето секојдневие.