6 совети за сјајна убавина
Сува четки
Дали сакате да одите веднаш наутро, да го стимулирате лимфниот проток, да промовирате проток на крв во кожата и да го ексфолирате истовремено, така што станува мека и еластична? Сето ова можете да го направите за само пет минути со четки за сушење. Четка со природни влакна, сунѓер Loohfa или едноставно крпа или крпа за миење, што стана малку потешка поради честото перење, се погодни за ова. Секогаш можете да ја четкате сушата наутро или пред туширање/капење. Четкајте го телото од долу нагоре по следниот редослед: измијте го надворешниот дел, а потоа внатрешноста на нозете до дното со четкање нагоре. Можете исто така да направите кружни движења на бутовите и на дното. Четкајте го горниот, а потоа и долниот дел на рацете со нагорни удари до рамената. Може да ги четкате горниот дел од телото и лицето во кружни движења. Користете сопствена четка на лицето.
ПОЈДОБРИ ПОЈАДИ СМУТИ
Смути е одлично за појадок. Особено зелените смути ви даваат сила и ви овозможуваат многу важни хранливи состојки. Важно е вашето смути да има добар вкус! Измешајте растителни зеленило и овошје или зеленчук педесет и педесет и рафинирајте го пијалакот со зачини, ладно цедени растителни масла и ореви. Ако сакате да користите диви билки за вашето смути, препорачувам глуварче, риберт, мелен старец, маргаритки и свежи ливчиња од ајдучка трева.