6 свежо исцедени сокови докажани во однос на здравјето
Според многу американски научници, консумирањето сурово овошје и зеленчук е многу здраво бидејќи целулозата што ја содржат (што всушност нема калории) делува како „внатрешна метла“ за перисталтика. Другиот главен фактор е дека овошјето и зеленчукот имаат алкален, метаболички ефект. Бидејќи тие испорачуваат голема количина метални јони. Сепак, голем број од овие научници тврдат дека е подобро да се пие овошје и зеленчук во форма на свежо исцедени сокови за уште побрза и поефикасна профилакса на телото и заздравување на разни болести. Тоа е затоа што соковите се апсорбираат многу побрзо и подобро од телото - обично за 15 до 30 минути. За тоа време, дигестивниот систем не користи енергија за добро да ја апсорбира. Денес ќе ви претставиме 6 најпосакувани свежо цедени сокови и нивните придобивки за нашето здравје.
Свежо исцедени сокови: Многу здрави и истовремено вкусни
Придобивките од свежо исцедените сокови
Соковите од зеленчук и овошје се како детоксикација за нашето тело. Соковите треба да се прават од добро созреано овошје и зеленчук и треба да се пијат веднаш по подготовката.
Друга одлична карактеристика на соковите е тоа што тие можат да се пијат без ограничувања на количината.
Но, за да биде ефективна, дневната доза не треба да биде помала од 600 ml сок. Нема минимална сума - колку повеќе, толку подобро.
Подгответе сок од морков брзо и лесно
Сок од суров морков
Во зависност од вашата лична состојба, сокот од морков може да се пие помеѓу 0,5 л и 2 л дневно. Ова е најбогатиот извор на витамин А, кој организмот најбрзо го вари. Ова сè уште содржи голема количина витамини Б, Ц, Д и А. Сокот го подобрува апетитот, варењето и структурата на забот.
Мајките кои дојат треба да пијат сок од морков дневно за да го подобрат квалитетот на млекото. Доволното внесување за време на бременоста, а особено во последните неколку месеци од бременоста, го намалува ризикот од развој на сепса при раѓање.
Суровиот сок од морков е природен лек за чиреви и карциноми. Ја зголемува отпорноста на телото на болести на окото и грлото и, генерално, на инфекции во телото. Овој сок го штити нервниот систем и како извор на енергија и сила не може да се спореди со кој било друг.
Вредна храна за млади и стари
Ендокрините жлезди, особено надбубрежните жлезди и жлездите на сексуалните органи, бараат хранливи материи што се содржани во сокот од морков. Може да излечи неплодност. Болестите на црниот дроб и цревата се исто така позитивно под влијание на сокот. Сува кожа, дерматитис и други кожни болести, исто така, произлегуваат од недостаток на некои елементи содржани во моркови.
Ако сокот е направен од квалитетни моркови (органски), тој е богат со живи органски алкални елементи како што се натриум и калиум. Исто така, содржи многу калциум, магнезиум, железо и елементи на фосфор, сулфур, силициум и хлор совршено комбинирани со елементите наведени погоре.
Понекогаш, ако земете многу сок од морков, може да доживеете реакции кои се нормални процеси. Овие покажуваат дека телото детоксицира.
Сокот од морков е најдобра храна освен органска вода што им е потребна на полупразните клетки и ткива на телото.
Совет: Треба секогаш да се има предвид дека свежо исцедените сокови се највредната храна. Ако се навикнеме да ги земаме овие се почесто во нашето секојдневие, ќе бидеме здрави на долг рок.
Зајакнете ги забите
Сок од краставица
Краставиците се најдобриот диуретик. Сокот од краставица и морков има исклучително позитивно влијание врз ревматските заболувања, бидејќи овие болести се резултат на складирање на урична киселина во организмот. Додавањето сок од цвекло во оваа мешавина ќе го забрза процесот.
Големата содржина на калиум во краставицата го прави особено вреден за висок и низок крвен притисок. Сокот од краставица помага и при лоша состојба на забите и непцата.