6 тајни што не одржуваат млади, откриени од психологот Се чини дека на Романците им е потешко
Според добро познатата психолошка Ангела Нусу, постои клише што вели дека нашата возраст е директно пропорционална со начинот на кој мислиме дека сме и начинот на кој се чувствуваме. Специјалистот зборува за 6 методи кои можат да не одржат млади подолго.
„Сите го знаеме овој мит и се повеќе специјалисти од областа доаѓаат денес и го потврдуваат тоа, имено дека сите наши ставови и очекувања во врска со стареењето навистина играат важна улога во тоа колку брзо се појавува овој феномен во нашето тело. . Така, оние кои имаат силен и позитивен ум имаат здрави тела и стареат потешко од оние кои секогаш се загрижени за годините што ги имаат “, објаснува психологот Ангела Нужу.
Покрај тоа, специјалистот верува дека интелигенцијата влијае на физичката состојба и возраста што ја чувствуваме. Значи, колку е повисок IQ на една личност, толку се поголеми шансите да останат млади подолго.
6 само добри идеи да не одржат млади што е можно подолго
Донесете добри одлуки за вашето здравје
„Попаметните луѓе едноставно донесуваат подобри одлуки за нивното здравје. Информирајте се, редовно извршувајте медицински прегледи, негувајте свесен и опуштен став за вашето здравје, земете ја предвид старата поговорка „Mens sana in corpore sano/A здрав ум во здраво тело“, објаснува Ангела Не ти.
Бидете личност со поголема отвореност кон нови искуства
„Ова може да се должи на фактот дека високото ниво на интелигенција ни помага полесно да обработуваме сложени информации, ја зголемува нашата ityубопитност кон светот, а чувствата како ентузијазам, curубопитност и желба за живот прават да се чувствуваме помлади. Всушност, отвореноста кон нови искуства е една од одликите на личноста на „Големата петорка“, затоа се препознава како важна и присутна одлика во текот на животот “, вели психологот.
Кога последен пат направивте нешто за прв пат? Секогаш правете нешто ново
„Оние кои практикуваат исклучиво стабилност и рутина никогаш нема да можат да станат авантуристи, но исто така нема да можат да го живеат животот со неговиот вистински интензитет. Можеме да пробаме што е можно повеќе нови работи и да го држиме умот отворен за нови идеи за да ја задржиме нашата младина што е можно подолго. Отвореноста кон новата е добра за замена на стереотипите поврзани со возраста. Секогаш можете да научите нов јазик или да патувате некаде каде што не сте биле порано. Се зависи од тоа колку слободно размислувате и колку си дозволувате да постапувате “, е мислењето на психологот Ангела Нужу
Уживајте во авантура и искуство, но и емоционална стабилност
„Балансираното размислување не само што ни дава здрав начин на живот, туку и долговечност. Многу е важно да знаеме како да се прилагодиме на ситуациите што ни ги нуди животот и да не ги перцепираме настаните на таков личен начин. Важно е да се види целата половина од чашата, знаејќи дека не се важни самите настани, туку начинот на кој ги толкуваме “, вели психологот.
Liveивејте во сегашноста, не во минатото и продолжете да правите планови за иднината
Психолозите велат дека постарите живеат од сеќавања, а младите со планови. Од моментот кога ќе почнеме да се поврзуваме со минатото како да не постои повеќе иднината, тогаш процесот на стареење е нагласен. Совет на психологот е да го сториме тоа на таков начин што секогаш имаме нови проекти за во иднина, да направиме нешто за оние околу нас, да се вклучиме и да дадеме од искуството и мудроста што ги собравме. „Не сакаме да генерализираме, но се чини дека ние Романците потешко се„ гледаме “себеси како активни и корисни дури и по законската возраст за пензија. Можеме да бараме модели за да нè инспирираат во оваа насока: на пример, имам извонреден пријател, млад 92-годишен господин, психотерапевт и професор по хипнотерапија на Универзитетот во Сан Диего (Едвин Јагер), кој продолжува да се развива обемни и важни проекти на оваа убава возраст, останувајќи млади и активни, претставувајќи за мене вистински извор на инспирација “, вели психологот.
Нема повеќе ограничувања
„Имам 50 години, па не можам повеќе да се облекувам како да имам 20 години.“ Овој вид размислување може да биде пример за ограничувачко верување дека многу луѓе постари од 50 години ги водат своите животи. Тие се само ограничувања што си ги наметнуваме психички, а потоа и физички. Се повеќе и повеќе луѓе сфаќаат колку е важно да бидете сами и да го правите она што го чувствувате; и со возраста, ова станува сè попогодно за вас. Само дозволете си да бидете самите себеси, апелира психологот Ангела Нучу.