Баунти со ниски хидрати - Чоколадната лента што ќе ви помогне да изгубите тежинаMybodyartist
Баунти со ниски јаглехидрати - Чоколадната лента што го зајакнува вашиот метаболизам
Закуска и зајакнување на метаболизмот во исто време - тоа е можно?
Да, затоа што овие вкусни поклони со ниски јаглехидрати не содржат ниту шеќер ниту лактоза, а масните киселини со среден ланец содржани во кокосот дури промовираат согорување на маснотии.
Толку маснотиите ве прават тенки. Зошто е тоа така?
Кокосовото млеко содржи таканаречени триглицериди со среден ланец. Ова се масни киселини кои телото може да ги претвори во енергија особено брзо. Маснотијата не се чува во ткивото како и со другите масни киселини, туку се користи директно за снабдување на организмот. Како резултат, маснотиите од кокос го зголемуваат метаболизмот, го зајакнуваат имунитетот и ја активираат тироидната жлезда.
Не треба да претерувате со храна што содржи кокос, но може да консумирате 60 мл кокосово млеко секој ден без двоумење.
Следниот рецепт за ниски хидрати е многу погоден како десерт или мала закуска во случај на желба. Откако ќе се подготват, решетките може да се чуваат во фрижидер неколку дена.
Ниска јаглени хидрати
Состојки:
За полнење:
- 100 гр рендан кокос
- 2 лажици кокосово млеко
- 2 лажици течно масло од кокос
- 2 лажици мед (алтернативно Xucker Light и малку повеќе кокосово млеко)
- 1 лажичка вкус на ванила или вкус на капки
За глазура:
- 100 гр чоколадо со најмалку 75% содржина на какао (колку повеќе содржина на какао, толку е поздраво и пополнето, но колку повеќе горчлив вкус)
Подготовка:
Измешајте ги сите состојки за полнење во сад. Експериментирајте малку: ако тестото е премногу цврсто, додадете повеќе мед или кокосово млеко. Ако е премногу течно, додадете повеќе рендан кокос. На крај, добро промешајте и со рацете формирајте мали топчиња или шипки. Потоа ставете ги на чинија со хартија за печење и ставете ги во фрижидер неколку часа.
Откако топчињата ќе станат навистина цврсти, извадете ги од фрижидерот и подгответе ја глазурата. Во тенџере ставете да зоврие вода и ставете уште еден мал тенџере со чоколадо во тенџере. Веднаш штом ќе се стопи чоколадото, извадете ја тавата од шпоретот и потоа натопете ги топчињата или решетките од кокос во сосот од чоколадо. Потоа оставете ги малку да се оладат (по можност во фрижидер) и потоа послужете ја ниската јаглени хидрати како десерт.
Добар апетит!
Стекнал вкус? Тука имаме уште неколку рецепти за ниски јаглени хидрати за вас:
И сите информации за нашите Рутина за тело во бикини Со над 300 рецепти кои не само што ви покажуваат како брзо да изгубите тежина, туку и како да ја одржувате телесната тежина потоа, добивате овде.