6-те трикови со кои треба да го направите тоа, однапред, да сакате зеленчук
Диверзификацијата на исхраната е витален чекор во психомоторниот развој на бебето. Ако до сега му беше доволно да пие млеко, сега е време да започне да се навикнува на цврста храна. Сепак, пред да научите да џвакате, прво ќе треба да се запознаете со вкусовите на зеленчук и овошје.
Еве што можете да направите за да му помогнете да ги преброди првите неколку дена од периодот на диверзификација на храната:
- Навикнете го на нови вкусови преку мајчиното млеко
Шансите бебето да сака храна, се зголемуваат, ако го јадете сами, додека доите.
„Бебето го чувствува, во мајчиното млеко, вкусот на храната што ја консумира мајката. Ова е важно затоа што, подоцна, малиот ќе претпочита храна што ќе има добар вкус од онаа што ја проба за прв пат “, вели д-р A.ули А. Менела, биопсихолог од Центарот за хемиски чувства во Монел во Филаделфија, САД. Јунајтед.
Затоа, јадете што повеќе видови на зеленчук за време на доењето за да бидете сигурни дека вашето бебе ги претпочита подоцна.
Според Американската академија за педијатрија, возраста од 6 месеци е идеална за да се започне со диверзификација и да се воведе цврста храна во исхраната на детето. Можете да започнете да му давате на малиот пире од зеленчук на телесна температура.
Подгответе ги првите од путер зеленчук, како што се авокадо или слатки, како што се тиква и морков. Бидете сигурни дека сите овие пире имаат најдобра можна текстура, подготвувајќи ги со најсовремени уреди како што се ова . На малото ќе му биде полесно да се навикне на вкусот на зеленчукот, ако е добро зготвен.
Само нахранете го, на почетокот, само неколку лажички пире од зеленчук на ден. Willе биде доволно за него да се навикне на аромата.
- Дајте само зеленчук со најмала содржина на нитрати
Нитрати од почва, ѓубрива и вода исто така може да се најдат во составот на зеленчук. Ова го заслужува целото ваше внимание, бидејќи овие супстанции можат да бидат штетни за бебето. Дури и ако, на возраст од околу 6 месеци, неговото тело веќе успее да ги метаболизира, сепак треба да го храните само што е можно повеќе чиста храна.
Сè што треба да направите за да успеете е да избегнете, барем засега, зеленчук во кој се чуваат големи количини на нитрати: спанаќ, цвекло и боранија. Особено ако му давате третман на вашето бебе за да ја намалите киселоста на желудникот, ваквиот зеленчук треба да биде вклучен во неговата диета само по препорака на педијатарот.
Зеленчукот со висока содржина на сулфур - вклучувајќи карфиол, зелка или грав - предизвикува надуеност. Следствено, тоа може да предизвика болка во стомакот на бебето.
За да бидете сигурни дека тоа не се случи, решение ќе биде мешањето на пирето добиено од овој зеленчук со компири. Така ќе го ограничите ефектот на надуеност.
- Не се обесхрабрувајте лесно
Би се очекувало дека малиот ќе ви го смачка носот кога ќе почнете да го храните со зеленчук. Нека не ве воодушевува неговото лице кое вели: мамо-те молам-не ме присилувај-да-јадам-ова.
„Таа реакција е природна, спонтана, со цел да ве обесхрабри. Откривме дека, сепак, откако ја имаат таа реакција, бебињата се согласуваат да јадат многу лажички пире “, вели д-р Менела.
Кога детето гримаса, згрозено од пирето, тој не одговара со гримаса. Насмејте му се и кажете му: „Мммм! Тоа е толку добро! “. На тој начин ќе го охрабрите да јаде. Задржете позитивен став за да можете да го убедите дека јадењето зеленчук е пријатно.