6 здрави грицки кои ви го намалуваат апетитот за слатки

Иако јадете здраво во текот на денот, попладнето е време кога желбата за слатки полудува целосно. За борба против ова, потребни ви се здрави закуски што ќе ви дадат енергија до крајот на денот.

грицки

Тие се слатки, здрави и богати со витамини и минерали. Дури и ако имаат неколку калории, неколку суво грозје нема да ја компромитираат вашата фигура. Тие се познати по нивната улога во подобрувањето на варењето на храната и по придобивките од зајакнување на коските. Можете да ги јадете попладне, но внимавајте што јадете навечер.

Леб од банана

Овој здрав десерт е направен од мелени банани и може да биде срдечна закуска. Парче леб без ореви содржи 196 калории. Остатокот од калориите доаѓаат од 6,3 грама маснотии и јаглехидрати. Лебот од банана содржи есенцијални витамини и минерали како калиум, бакар, селен, манган и витамин Б6.