60 килограми изгубени Диетата ми го спаси животот
Анџелика Шалер (54) ослабе 60 килограми и открива како ја одржува својата идеална тежина
Минхен - Брзата помош брза во клиниката со сино светло. Анџелика Шалер (54) е пред срцев удар, завршува на одделот за интензивна нега и е спасена. „Се самоубив на рати“, изјави новинарот и автор од Минхен за BILD.
повеќе за диетите
Лоши модели на модели Премногу дебели! Крив е мојот сосед?
Научете од жените совети за успешно слабеење на мажите
„Мојата вишок тежина ме разболе. Сфатив дека не може да продолжи вака. Сакав да живеам. И, пред сè, повторно да имаме сопруг! “Кога скокна со лопата на смртта, Анџелика Шалер тежеше 129 килограми. „Бев кастрирана, се чувствував грдо. Знаев дека никој не ме гледа “.
Таа го повлече кабелот за рипување - и изгуби 60 килограми под медицински надзор во рок од една година. Со железна дисциплина. „Четири месеци јадев протеински шејкови и одев секој ден. И масажи со сува четка за доделување на кожата. Тоа не беше прошетка во паркот “.
Нејзиното расположение страдаше како резултат. „И покрај успехот, немаше чувство на елазија, паднав во депресија, но на крајот вредеше дисциплината. Го запознав мојот човек од соништата. Уве (52) и јас сега сме среќно оженети. “Анџелика Шалер ги запиша своите искуства.
Нејзината прва книга беше наречена „Безмасна“. Сега е проследен со водичот „Лист од салата и срце од чоколадо“ со 99 совети за полесен живот. „Сакам да им помогнам на луѓето да не дебелеат. Јас и самиот страдав неверојатно од мојата тежина. Да јадев попаметно, ќе бев поштедена од агонија на слабеење “, рече жителот на Минхен.
Таа ја држеше својата тежина од 69 килограми веќе девет години! Најдобри совети на Анџелика Шалер за одржување на телесната тежина: „Никогаш не излегувајте од дома без појадок“. Тост од цели зрна со јајце или овесна каша со овошје наутро штити од желби.
Кога е под стрес, таа препорачува вежби за релаксација. „Затворете ги очите три минути, длабоко вдишете и помислете на нешто убаво да ја избркате желбата за јадење.“ Плус редовно вежбање! „Пешачењето 30 минути на ден е гаранција за успех“.
Опасно: Закуски додека гледате телевизија. "Заменете ги чиповите со стапчиња од морков."