65 Голата вистина; за слабеење; ХХЛ херои - губат телесната тежина со; Над 100 килограми навики во исхраната;

15 јули 2019 година XXL-херои - Ослабете со над 100 килограми | Променете ги навиките во исхраната и изгубете тежина здраво

Ако не успее, зависи од вас. Точка.

Мојот бестселер за слабеење „Klick im Kopf“: https://buch.xxl-helden.de/klickimkopf
Мојот клик во книгата за рецепти за глави: https://www.xxl-helden.de/rezept
Мојот клик во дневникот на главата: https://www.xxl-helden.de/tagebuch

Епизодер

124: Топ 5 наоди за слабеење по 70 Кило

Lyt senere Lyt senere
Маркери не се спојуваат
Убавост
Навлезе
Å на подкаст
Дел

Кога ја погледнав мојата статистика, забележав една работа.

Епизодата во која известив за моите врвни наоди по 70 килограми помалку беше многу добро прифатена.

Но, таа веќе беше екстремно стара.

Затоа ја снимив „Верзија 2.0“ од оваа епизода. Забавувајте се многу со тоа!

123: Тим, како трајно да ја задржам мојата тежина?

Lyt senere Lyt senere
Маркери не се спојуваат
Убавост
Навлезе
Å на подкаст
Дел

Едно од најчесто поставуваните прашања што ме привлекуваат:

Тим, како да ја задржам мојата тежина трајно?

Добро прашање. Тука можам да зборувам од лично искуство. Во оваа епизода ќе дознаете што точно правам за да ја задржам мојата тежина на долг рок.

122: 3 изговори што ве спречуваат да изгубите тежина

Lyt senere Lyt senere
Маркери не се спојуваат
Убавост
Навлезе
Å на подкаст
Дел

Ги познавам сите до сега. Сите.

Имам болка при вежбање.
Моето семејство не оди со тебе.
Моите колеги од работата ме искушуваат да јадам.

Проблемот со тоа: Тие не ви помагаат. И особено често ги слушам 3-те изговори од оваа епизода.

121: 3 разоткриени митови за губење на тежината (јаглехидрати?)

Lyt senere Lyt senere
Маркери не се спојуваат
Убавост
Навлезе
Å на подкаст
Дел

Овие 3 митови за слабеење се упорни и гарантираат дека постојано се дебелеете. За жал.

Сигурен сум дека го познавате и вториот мит многу добро;)

120: Неопишана причина што ве спречува да изгубите тежина

Lyt senere Lyt senere
Маркери не се спојуваат
Убавост
Навлезе
Å на подкаст
Дел

Со текот на годините, слушнав голем број изговори зошто слабеењето не функционира.

Моето семејство не оди со тебе.
Имам повреда.
Не можам да ослабам со лекови.
Немам време за вежбање.
Мојот хрчак му го скрши прстот на ногата.

Јас ги познавам сите нив. Но, ништо од тоа не ве спречува да изгубите тежина. ТОА Е вистинската причина.

119: Еве 3 мотивациони снимки за вас

Lyt senere Lyt senere
Маркери не се спојуваат
Убавост
Навлезе
Å на подкаст
Дел

Ако работите не одат како што се надевавме, тоа не е проблем. Еве 3 мотивациони удари.

118: Непосредна помош при прејадување

Lyt senere Lyt senere
Маркери не се спојуваат
Убавост
Навлезе
Å на подкаст
Дел

Имаше прекумерно јадење? Нема проблем. Навистина не. Еве што понатаму.

117: Како да го свртите прекинувачот во вашата глава

Lyt senere Lyt senere
Маркери не се спојуваат
Убавост
Навлезе
Å на подкаст
Дел

Имате проблем да останете витки на долг рок? Дали постојано ставате тежина? Тогаш оваа епизода е задолжителна за вас.

116: Tummy Tuck - Како сум 9 месеци подоцна?

Lyt senere Lyt senere
Маркери не се спојуваат
Убавост
Навлезе
Å на подкаст
Дел

Пред 9 месеци, меѓу другото, ми се стегна абдоминалниот wallид на www.medicalone.de. Како ми е денес? Јас би го сторил тоа повторно?

115: Вечер прекумерно јадење, вежбање, трки со мисли (ваши прашања)

Lyt senere Lyt senere
Маркери не се спојуваат
Убавост
Навлезе
Å на подкаст
Дел

Ми поставувате многу интересни прашања. Од кои 4 одговарам во денешната епизода на подкаст. Меѓу другото, зборуваме за вечерно прејадување, долгорочна мотивација, кој спорт е вистинскиот и како да се запрат „тркачките мисли“

114: 4 причини зошто не истраеме

Lyt senere Lyt senere
Маркери не се спојуваат
Убавост
Навлезе
Å на подкаст
Дел

4 причини зошто не истраеме

113 - Еве го вашиот мотивациски туш

Lyt senere Lyt senere
Маркери не се спојуваат
Убавост
Навлезе
Å на подкаст
Дел

112: 5 Карактеристики на UHU

Lyt senere Lyt senere
Маркери не се спојуваат
Убавост
Навлезе
Å на подкаст
Дел

Кои 5 заеднички карактеристики имаат луѓето кои успеваат трајно да ослабат?

111: Кога треба да го намалите внесот на калории?

Lyt senere Lyt senere
Маркери не се спојуваат
Убавост
Навлезе
Å на подкаст
Дел

Во оваа епизода ќе дознаете сè што треба да знаете за калориите.

110: 4 чекори за да добиете нова мотивација

Lyt senere Lyt senere
Маркери не се спојуваат
Убавост
Навлезе
Å на подкаст
Дел

Ја изгубивте мотивацијата? Дали секој понеделник е нов почеток? Тогаш оваа епизода е совршена за вас.

109: Совршен план за исхрана. Така се прави тоа

Lyt senere Lyt senere
Маркери не се спојуваат
Убавост
Навлезе
Å на подкаст
Дел

Што да правам кога ќе создадам план за јадење за некого? Откријте овде!

108: Овие 7 намирници не треба да изостануваат во вашата кујна

Lyt senere Lyt senere
Маркери не се спојуваат
Убавост
Навлезе
Å на подкаст
Дел

Овие 7 намирници се наоѓаат на мојата листа секогаш кога купувам. И на твоите?

107: прекумерно јадење? Потоа слушнете ја оваа епизода (прекумерно јадење)

Lyt senere Lyt senere
Маркери не се спојуваат
Убавост
Навлезе
Å на подкаст
Дел

Прејаденоста е сериозен проблем во нашето општество. Во оваа епизода ги споделувам моите искуства со вас за тоа како да престанете да јадете прекумерно.

106: Топ 5 наоди по 100 епизоди.mp3

Lyt senere Lyt senere
Маркери не се спојуваат
Убавост
Навлезе
Å на подкаст
Дел

Над 100 епизоди на подкаст ХХЛ херои. Во оваа епизода ќе ги научите најдобрите 5 наоди од неа.

105: Сензација - Пронајдена е магичната пилула за слабеење

Lyt senere Lyt senere
Маркери не се спојуваат
Убавост
Навлезе
Å на подкаст
Дел

Апсолутно е неверојатно! Истражувачите конечно развија пилула за слабеење што ја елиминира потребата за вежбање и здрава исхрана!