6-дневна диета на Моника Белучи; извонредна
Една од најубавите жени на светот, Моника Белучи, се здебели околу 20 килограми за време на бременоста. За да се врати во нејзината фигура пред бременоста, Моника Белучи не прибегнуваше кон некоја строга диета за да се ослободи од вишокот килограми, туку на здрав начин на живот - со многу вежбање и редовно вежбање.
Еве го менито со кое славната италијанска актерка успеа да изгуби 18 килограми:
Прв ден
На појадок пие чаша кафе и јаде две колачиња со лажица мед. Ручекот се состои од салата од зеленчук со маслиново масло, парче леб, 150 грама овошје. На вечера, тој јаде шпагети со сирење, овошје и зеленчук.
Следниот ден
Започнете со појадок - 150 гр овошен јогурт, на ручек јадете омлет од жолчка и три белки, парче леб и пареа тиква. На вечера јаде 120 грама варено месо, зеленчук и овошна салата.
Трет ден
Започнете со појадок кој се состои од чај со лимон, две парчиња леб и овошје. За ручек, послужете варен компир со пармезан, а за вечера - тестенини со свежи домати.
Четвртиот ден
На појадок актерката троши 150 грама јогурт со малку маснотии со лажичка корнфлекс. На ручек вклучете 50 грама варен ориз, 100 грама варено говедско месо, 100 грама варен зеленчук, овошје. Вечерата се состои од 150 грама варена риба, салата од зеленчук, грозје.
Петти ден
Започнете со појадок кој се состои од чаша овошен сок и свежо овошје по ваш избор. За ручек, послужете тестенини со ароматични билки и неколку парчиња ананас за десерт. На вечера јаде салата од црвен грав и варено јајце, зелен кромид и зачини, парче леб, овошје.
Шестиот ден
Можете да изберете мени, што сакате, од претходните денови.
Други наслови:
Нутриционистот Михаела Билиќ во неодамнешното интервју зборуваше за хранливата вредност на сендвичите и пицата,
Дали јаболката се на списокот со овошје што би го јаделе секој ден? Откријте дека тие
Потрошувачка на кафе, корисно за луѓето кои страдаат од рак на дебелото црево. Научници…