6-те најдобри чаеви за слабеење
Додуша, чајот не е волшебна напивка што ќе ви ја даде фигурата од соништата за неколку дена. Постојат, сепак, чаеви кои - пијани незасладени - можат да обезбедат драгоцена поддршка во диетата. Откријте овде кои 6 видови чај имаат силни квалитети на слабеење и вклучете го котелот.
Генерал
Кога губите тежина, од суштинско значење е да пиете многу. Ова е единствениот начин за целосно излачување на токсини и штетни материи, кои се предизвикани од зголемено согорување на маснотиите, меѓу другото. Незасладениот чај е испробано и испробано средство за снабдување на организмот или метаболизмот со доволно течности. Ако паметно го изберете видот, исто така можете да го одведете метаболизмот и да потрошите дополнителни калории. Некои чаеви исто така прават да се чувствувате сити и ја олеснувате желбата за слатки.
Се разбира, не можете да изгубите тежина само со пиење чај. Успешна и здрава исхрана, исто така, вклучува свесна диета и многу вежбање. Но, на патот кон вашата фигура од сонот, видовите чаеви наведени подолу може да имаат потпорен ефект - и тоа на сосема природен и здрав начин.
1. Зелен чај
Најпознат чај за слабеење е зелениот чај. Ова се должи на комбинацијата на кофеин и епигалокатехин галат, и двата го стимулираат метаболизмот на мастите. Германски истражувачи исто така докажаа дека полифенолите содржани во зелениот чај ја инхибираат употребата на маснотии во организмот и го зголемуваат согорувањето на мастите. Сепак, не треба да пиете повеќе од 4 чаши зелен чај дневно.
Совет за подготовка: Оставете ја водата да се излади околу 10 минути по вриење. Потоа истурете го чајот и испијте го само по 3 до 5 минути.
2. Чај од ѓумбир
Неодамна објавената студија на Универзитетот Колумбија во Newујорк беше во можност да покаже дека ѓумбирот не само што го стимулира метаболизмот, туку и го инхибира гладот. Оние субјекти кои јаделе ѓумбир имале многу помалку апетит. Со редовно консумирање чај од ѓумбир, можете да ги поддржите вашите напори за диета на два начина.
Ефектот е најефикасен ако сами подготвите чај од ѓумбир со свеж клубен. Исечете три парчиња и прелијте ги со еден литар врела вода. Оставете го чајот стрмен пет до десет минути, во зависност од вашиот вкус. Ако сакате, можете да додадете сок од лимон во топол пијалок.
3. Чај од мента
Лисјата на пеперминтата содржат есенцијално масло кое може ефикасно да спречи појава на болка во глад. Различни американски студии покажаа дека со редовно консумирање на чај од мента, испитаниците автоматски јаделе помалку. Причината што ја наведоа научниците е мирисот на мента, кој го стимулира производството на хормони. Овие за возврат го регулираат чувството на ситост.
Течниот производ за слабеење е секако достапен готов во вреќи. Но, исто така можете лесно да го подготвите свеж. Истурете 3 dl топла вода над 1 лажица билки и по 5 до 10 минути истурете го чајот преку цедалка за чај во голема чаша. Може да пиете 3 до 4 чаши чај од пеперминт дневно.
4. Чај од глуварче
Античките Арапи веќе знаеја дека корените, назабените лисја и жолтите цветови на растението глуварче имаат ефект на детоксикација за чистење. Горчливите супстанции во глуварчето не само што промовираат детоксикација, туку и го стимулираат согорувањето на мастите и метаболизмот.
За чај, ви треба или свеж лист од глуварче или една до две лажички сушени лисја, кои ќе ги истурите со топла вода и ќе ги оставите стрмни десет минути. Потоа истурете го чајот низ сито во чаша. Најдобро е да се соберат глуварчињата во ливада која не е близу до главниот пат и далеку од зафатените патеки за пешачење. За чај, исто така, можете да соберете постари лисја до есен.
Овој вкусен чај од Јужна Америка е совршен утрински пијалок за диета. Кофеинот и матеинот содржани во него ве развеселуваат и истовремено го стимулираат метаболизмот и согорувањето на мастите. Покрај тоа, пиењето мате чај го забавува празнењето на желудникот. Со природниот потиснувач на апетит ќе останете сити подолго.
Како да го подготвите: Како и со зелениот чај, оставете ја водата да се излади околу 10 минути по вриење. Потоа истурете мерна лажичка чај мате со вода по чаша и оставете го чајот стрмен помалку од пет минути. Никогаш не користете вода што врие, во спротивно постои ризик чајот да има горчлив вкус. Патем, можете да истурете чај од паштет неколку пати.
6. Чај од роибос
Ароматичниот национален пијалок на Јужноафриканците има малку сладок вкус и со тоа автоматски го ограничува апетитот за калорични слатки.
Гответе цел сад прво нешто наутро и истурете литар врела вода над 4 лажици мешавина од чај. Оставете ја целата работа да отстои 10-тина минути и исцедете го чајот низ сито.