6-те најдобри програми за слабеење за 2019 година
Телефонот делува како вреден партнер во скоро сите аспекти од вашиот живот. Тоа ви овозможува да одржувате контакт со вашите најблиски, да се разбудите наутро, да се забавувате повеќе.
Со вистинските апликации, вашиот телефон може да дејствува дури и како тренер за обука и да ви помогне за да потрошите неколку килограми. Погледнете во најдобрите шест трудови за губење на тежината за Android и iOS.
1. Оставете го тоа!
Го изгубивте! е едноставна апликација која ги содржи сите карактеристики што ви се потребни за да ги држите јазичињата надвор од вашата тежина. Можете лесно да ги снимите вашите дневни читања и да водите сметка за тоа што сте јаделе. Плус, изгуби се! автоматски го обновува бројот на калории за предметите што ги внесувате и ви овозможува да видите сè во јасен и модерен дизајн.
Theе најдете и голем број други корисни алатки во апликацијата, како што е можноста за лесно скенирање на бар-кодови за да додадете записи за храна. Дозволи му! Исто така, произведува детални табели засновани на вашите активности и ви овозможува да се справите со предизвиците за да се натпреварувате со пријателите. Постојат планови за исхрана и цели што треба да ги барате доколку сакате да следите одредена диета.
Конечно, губите! има експериментална карактеристика за препознавање на слика што го елиминира целиот рачен процес на додавање храна. На пример, можете да сликате банана и таа автоматски ќе се додаде во вашиот дневник.
Преземи: Поправи го! за Андроид | iOS (достапен бесплатно, претплата)
2. Искра Луѓе
Додека одликата SparkPeople е многу слична на онаа на Lose It! и ги вклучува сите важни можности за следење на тежината, а нејзиниот главен белег е социјалната интеграција.
SparkPeople нуди богата платформа во заедницата каде што можете да поставувате прашања, да учите од експерти, да најдете мотивација или да ги споделите вашите резултати. Покрај тоа, апликацијата прикажува широк спектар на здравствени написи и совети кои ќе ви помогнат подобро да ја разберете вашата исхрана и тежина поефикасно.
Можете исто така да испраќате е-пошта до тренери, па дури и да се пријавите за почетни програми директно од апликацијата. Покрај тоа, SparkPeople доаѓа со најважните потребни алатки, како што се следење калории, план за јадење и многу повеќе.
Преземи: SparkPeople за Android | iOS (достапен бесплатно, претплата)
3. MyFitnessPal
MyFitnessPal е идеален за оние кои се потпираат на други апликации за цели како што е следење чекор. Може да ја поврзете апликацијата со разни други услуги и да ги синхронизирате сите ваши податоци на едно место. Поддржува многу популарни платформи како што се MapMyFitness, Runkeeper, Strava, Runtastic, Misfit, Themes, HealthKit и повеќе.
Оваа апликација има и чист, неопислив интерфејс кој ви овозможува брзо ажурирање на вашите податоци без да поминувате низ кругови. Исто така, содржи здравствени рецепти и оброци. Покрај тоа, ги имате сите стандардни алатки, како што се јазиче во заедницата, предизвици, графикони и социјални резимеа, совети и слично.
Преземи: MyFitnessPal за Android | iOS (достапен бесплатно, претплата)
4. Здравствете ме
HealthifyMe, заедно со документирање на вашата тежина, е минимална апликација која ви помага да разберете што јадете и што треба да направите за да ги постигнете своите цели. Ова се прави со развој и презентирање на знаење за храната што сте ја јаделе.
На пример, ќе можете да ги контролирате нивоата на протеини, влакна и други во вашата редовна исхрана. Здравје Ми се чини дека пиете повеќе вода и вежбате преку совети и потсетници. Апликацијата има и здравствени планови ако сакате да следите стратегии што имаат докажана регистрација.
Заокружувајќи ја апликацијата, ќе најдете рангирање и нивоа на профили за кои ќе се натпреварувате.
Преземи: HealthifyMe за Android | iOS (достапен бесплатно, претплата)
5. WeightFit
WeightFit е апликација за следење на тежината базирана на податоци за луѓе кои се заинтересирани за секој детал. Има естетска нијанса што ги става сите информации што сакате да ги прочитате правилно однапред.
Имате сеопфатни графикони и статистики кои проценуваат фактори како што се просечната промена, БМИ и повеќе. WeightFit исто така ви овозможува веднаш да додавате нови записи и да ја синхронизирате со Google Fit.
Преземи: WeightFit за Android | iOS (бесплатно)
6. Google Fit/Apple Health
Како што се испостави, можеби веќе имате инсталирано надлежна апликација за слабеење на вашиот телефон. На Android, имате Google Fit (или друга слична апликација што е претходно вчитана од вашиот провајдер, како што е Samsung Health). И сите iPhone телефони ја имаат апликацијата Apple Health.
Овие апликации се длабоко интегрирани во оперативниот систем и нудат повеќето карактеристики што ги прават другите здравствени апликации од трети страни. Тие се исто така потполно бесплатни и доаѓаат со рационализиран јазик за дизајн што одговара на темите на кои сте навикнати.
Тие исто така можат да ви следат колку сте прошетале и сте потрошиле калории, како и предизвиците што можете да ги адресирате пред вашите пријатели. Покрај тоа, повеќето ја зголемија својата потрага по активности како што се возење велосипед и спиење. Ова следење не бара посебен хардвер.
Апликациите како Apple Health и Samsung Health имаат широк спектар на други паметни алатки, како што е можноста за снимање на внесот на исхраната. Покрај тоа, тие можат да ви помогнат да се опуштите, овозможувајќи ви да се пријавите за активности за брза медитација. Ако имате проблем да дознаете, проверете како се чувствувате за здравјето на iOS. Преземи: Преземи: Преземи: Google Fit за Android (19659032) Преземи: Првиот чекор кон постигнување на поздраво ниво може да биде тежок процес. Секако, со овие апликации имате најлесно време да следите сè, барем. Некои од нив, како „Изгуби го!“, Дури и препознавање на слика, за да не мора да додавате рачна храна.
Кога сте подготвени да го направите следниот чекор, треба да размислите за инвестирање во патека за обука што ги следи вашите отчукувања на срцето.
6-те најдобри траги за следење на срцевиот ритам
6-те најдобри патеки за обука со мерење на отчукувањата на срцето
Дали барате патека за обука? Областите за фитнес со вграден мониторинг на срцевиот ритам се сите, но што е најдобро?
Прочитај повеќе
Истражете повеќе за: Апликации за Android, обуки, фитнес, здравје, апликации за IOS.