6-те најупорни митови за чудата на маснотии во телото на жената
Кој е најбрзиот начин да се ослободите од телесните масти? Дали е вистина во она што досега сте верувале секогаш? Отфрламе шест митови за телесните масти.
За да ја раскажеме оваа приказна, нашиот уреднички тим избра видео што го надополнува написот во овој момент.
Ние го користиме JW Player од Longtail Ad Solutions, Inc. за да го пуштиме видеото. Можете да најдете повеќе информации за JW Player во нашата политика за приватност.
Пред да го прикажеме видеото, потребна ни е ваша согласност. Можете да ја одземете вашата согласност во секое време, на пример, во нашиот менаџер за заштита на податоци.
Да се ослободиме од несаканата телесна маст е доста тешко. Толку многу жени се борат со loveубовни рачки секој ден. И кога ги нема, тешко е да се задржи новата фигура. Дали сте запознати со тоа? Можеби е затоа што сте фатени во еден од дебелите митови и правите нешто погрешно. Имаме за вас 6-те постојани митови за телесните масти собрани.
Кога не вежбате, вашите мускули се претвораат во маснотии
Кога ќе престанете да вежбате, вашите мускули стануваат послаби. Влакната повторно се контрахираат и ја губат напнатоста. Но, вашите мускули не се претвораат во маснотии, повеќе од маснотиите може да се претворат во мускули.
Само нежното вежбање ќе ги стопи маснотиите
Тоа не е правилно. Ако вежбате интензивно, ќе потрошите повеќе калории. Ако тогаш исто така го намалите внесот на калории или не консумирате премногу калории, ќе изгубите тежина.
Најдобри се вежбите што ги градат вашите мускули. Ова го забрзува вашиот метаболизам и промовира согорување на маснотии.
Ако тренирате една област интензивно, таму слабеете
За жал, тоа не е точно, бидејќи не можете специфично да ги обучувате маснотиите на стомакот и колковите. Овие делови од телото можете да ги зајакнете само преку тренинг!
Може да ги намалите телесните масти само по целото тело, а не во одредени области. Затоа не само што треба да ги зајакнувате вашите мускули преку тренинг за силата, туку и да вметнете кардио единици во вашиот план за обука.
Колку помалку маснотии во телото имате, толку е подобро
На вашето тело му требаат маснотии. Премалку маснотии во телото може да бидат дури и нездрави. На пример, маснотиите се важни за лачење на одредени хормони и зачувување на витамини. Кај жените, процентот на маснотии треба да биде 22%. Ако е над или под него, тоа може да биде лошо за вашето здравје.
Ако многу се потите, согорувате и многу маснотии
Тоа е грешка. Мастите не можат да се разложат преку потење. Потте за да ја регулирате температурата на вашето тело. Водата се излачува заедно со разни супстанции. Важно е да пиете многу по интензивно вежбање за да може рамнотежата на течностите повторно да се балансира.
Маснотиите може да се масираат далеку!
Може да изгубите маснотии само ако согорите повеќе калории отколку што јадете. Вежбањето промовира губење на маснотии, но масажата не. Значи, не можете да избегнете здрава исхрана и вежбање доколку сакате да изгубите маснотии.
За да ја раскажеме оваа приказна, нашиот уреднички тим избра видео што го надополнува написот во овој момент.
Ние го користиме JW Player од Longtail Ad Solutions, Inc. за да го пуштиме видеото. Можете да најдете повеќе информации за JW Player во нашата политика за приватност.