7 чекори за да ја задржиме нашата мотивација исполнета жена

Постојат моменти во нашите животи кога се чувствуваме целосно немотивирано; кога околностите не се поволни за нас; негативноста се чини дека е насекаде околу нас, ги гуши нашите соништа и ги убива нашите надежи. Во такви моменти, многу е тешко за нас да останеме мотивирани, позитивни, да не изгубиме надеж и на крајот да се откажеме од своите соништа затоа што едноставно веќе немаме енергија да работиме за нив… повеќе не сме мотивирани.

Честопати ми се случувало да започнам нешто, да бидам исклучително ентузијаст во почетокот, да бидам цврсто решен да добијам одреден резултат (без разлика дали станува збор за диета за слабеење, или за пишување книга), но на патем, од разни причини, ја изгубив мотивацијата и на крајот, се откажав.

Сигурно ви се случило вакво нешто. Веројатно сте го поставиле ова прашање многу пати:како да останете мотивирани?„Барем го облеков многу пати.

Уморен од откажување од моите цели и решен да ги живеам своите соништа и да не се откажувам од нив на патот, решив да разберам како работи мотивацијата и да направам се што е потребно, никогаш повеќе да не ја изгубам, за да успеам во Јас секогаш останувам позитивен, инспириран, мотивиран да ги правам работите што сакав да ги направам.

Студирав, аплицирав и видов што најдобро ми одговара, и сега сакам да споделам со вас, неколку начини за борба против недостаток на мотивација.

Willе ти кажам што тестирав и што ми одговараше и гарантирам дека, ако ги спроведеш чекорите подолу, ќе успееш.

Првата и најважна работа:

Секојдневно мотивирајте се! Едно нешто што забележав со текот на времето, за мене, е дека кога бев мотивирана да започнам нешто, го започнав, работев исто како што работев на тоа, потоа се разбудив еден ден, дека веќе не се чувствувам мотивиран. да продолжи. И се прашував со текот на времето, што не е во ред? Како успеав да бидам од толку мотивиран на почетокот да бидам потполно немотивиран и да се предадам на патот? Сфатив дека правам толку честа грешка што е многу тешко да се забележи - престанав да се мотивирам секој ден… заборавив или едноставно не ни помислував дека треба да се мотивирам секој ден

Гледате, мотивацијата е како миење на забите. Исто како што ги миете забите секој ден, мора да работите на вашата мотивација, секој ден! Долго време не бев свесен за овој аспект и затоа многу често завршував да се откажувам или да немам ентузијазам и желба да направам одредени работи, бидејќи веќе не се чувствував мотивиран.

Добро, сега може да ме прашате: „А како се мотивирам секој ден?“

Што не води до чекор 2:

Прочитајте и слушајте мотивациони информации! - Препрограмирајте го вашиот ум континуирано, за да одржувате позитивен став. Прочитајте неколку страници дневно од книга што ве инспирира, статија или каков било мотивационен материјал, гледајте филм, па дури и само малку мотивациско видео doing Правејќи ги овие активности секој ден, секогаш ќе можете да ја задржите вашата мотивација. И кога чувствувате дека се намалува, тогаш е време да го разгорите, изложувајќи се уште повеќе на такви мотивациони информации. Треба постојано да се сеќавате дека сте во состојба да добиете што сакате, дека ништо не е невозможно, дека колку и да изгледа тешко, не мора да се откажувате од вашите соништа.

Користете позитивни изјави! - Веројатно претходно сте ги слушнале позитивните изјави. Кога пишуваме на парче хартија и повторуваме нешто што сакаме да се случи секој ден, го задржуваме вниманието на тоа и успеваме да се избориме со недостатокот на мотивација.

Примери на позитивни изјави: „Јас сум во состојба да добијам што сакам“, „Мојот бизнис се подобрува“, „Можам да го направам ова (да ослабам, да научам, да се вработам ... што сакаш да направиш) ”… Итн

Тие мора да бидат напишани во СОСТАВЕН, АФИРМАТИВЕН режим и да се ставаат на место каде што можете да ги гледате и рецитирате секојдневно - над работната маса, на огледалото во бањата, на фрижидерот итн.

Тоа е толку едноставен и секојдневен начин, но толку ефикасен за да не одржува мотивирани. И токму затоа што е толку едноставно, многумина од нас не.

Опкружете се колку што можете почесто со позитивни луѓе! Дали некогаш сте почувствувале дека, стоејќи околу негативните луѓе, се чини дека ефикасно ја трошите вашата енергија? Ова е она што се случува; негативни луѓе и негативни разговори, ви ја крадат енергијата и ве тераат да се фокусирате на секакви погрешни работи што можат да предизвикаат да го изгубите фокусот кон вашите цели. Барајте позитивни луѓе, луѓе кои ве инспирираат и обидете се да останете околу нив што почесто. Знам дека понекогаш не е лесно, особено ако имате негативни луѓе постојано, околу вас - семејство, соработници, итн. Обидете се, колку што е можно, да избегнете негативни разговори, да ја смените темата, на нешто позитивно или да се извините учтиво и да оставите место каде што се разговара за работи што не ви помагаат и не ве инспирираат. Не дозволувајте другите да ве лишат од мотивација!

Секогаш запомнете зошто го правите она што го правите! Или, како што велат на англиски, видете ја „големата слика“. Понекогаш сме зафатени со многу активности, или едноставно, нашиот секојдневен живот е толку бурен што случајно ја забораваме нашата главна цел, причината зошто правиме сè што правиме. На пример, ние сме толку зафатени со работа, семејство, домашни работи, што забораваме дека сме премногу уморни за да одиме во теретана. Ова ја намалува нашата мотивација и на крајот се откажуваме да одиме во теретана и да сакаме да изгубиме тежина. Значи, за да останеме мотивирани, треба да се сеќаваме секој ден, зошто тој ги прави работите што ги правиме; што е наша крајна цел (во овој пример, може да биде да имаме убаво тело, да изгубиме тежина за да се чувствуваме добро со нова фигура, итн.). Важно е секогаш да се внимава, целта што ја имаме. Така, ќе можеме многу полесно да се носиме со моменти кога ќе чувствуваме недостаток на енергија или расположение и постојано да се сеќаваме ЗОШТО го правиме тоа што го правиме, успеваме да ја одржиме нашата мотивација жива.

Погледнете ги резултатите! - Друг начин, едноставен и банален како оној со позитивни изјави, е да ги видите резултатите. И колку што е едноставно, тој е моќен и ефикасен. Кога визуелизирате, мозокот не знае дали е вистински или само имагинација. Затоа, тоа ќе ве натера да се чувствувате како да сте го добиле навистина она што го сакате. Ова чувство ќе ви помогне да привлечете во вашиот живот нештата што ги сакате. И, ако сте го гледале филмот „Тајната“, дефинитивно знаете точно на што мислам тука. Гледањето на резултатот што го сакате, ќе ви помогне да останете мотивирани да одите напред во оние денови кога ќе се чувствувате како да немате енергија и желба да направите нешто.

Силата на примерот! - Многу моќен начин да се задржите мотивиран, а кој секогаш го користам и работам одлично, е да бидете инспирирани од други што веќе направиле, што сакате да правите, што го постигнаа она што вие сакате да добиете. Прочитајте ја нивната приказна, проучете ги, стапете во контакт со нив, следете ја нивната веб-страница, блог или страница на Фејсбук! Не мислам дека постои поефикасен начин да се чувствувате инспирирани и да останете мотивирани од моќта на примерот; кога ќе видите дека има и други луѓе, кои започнаа од каде што сте сега, кои поминаа низ многу предизвици, но кои успеаја да го добијат она што го сакате.

И за крај, но не и најмалку важно, прославете го секое достигнување, без оглед колку е мало! Честитајте се секогаш кога ќе постигнете нешто и наградете се на начин што ве задоволува, без разлика колку е мала наградата (сладолед, омилен коктел, или можеби дури и нов капут или викенд на планина) со пријатели)! Без оглед на тоа како ќе изберете да го прославите вашиот успех, важно е да го сторите тоа! На овој начин ќе ја задржите вашата мотивација на долг рок и ќе можете да ги постигнете сите зацртани цели.

И не заборавајте! мотивација тоа е како да ги миете забите; мора да се прави секој ден!