7 чекори за да ја зголемите вашата мотивација и да ја постигнете целта за губење на тежината - Физиобаланс на КВС
Сакате да изгубите тежина и точно знаете што да правите: треба да ја промените исхраната и да вежбате повеќе. Но, има улов, едноставно не успевате да ги интегрирате овие работи во вашето секојдневие. Имате деца и/или сте многу предизвикани во работата, едноставно немате многу време. Вие не сте сами со ова, навистина има многу луѓе!
Овие 7 совети ќе ви помогнат подобро да се фокусирате на вашата цел:
1. Запрашајте се зошто.Зошто сакате да изгубите тежина?
Дали вашиот одговор е повеќе како „Не сакам ...“ или „Сакам да постигнам ...“
Првиот одговор е „далеку од“ држава, вториот одговор „кон“ држава
мотивирани Студиите покажаа дека мотивацијата, а со тоа и успехот-
Изгледите се најголеми кога некој е мотивиран и „далеку од“ и „кон“.
Денес, помислете на два одговори за насоката на мотивација што ви недостасува.
На пример, ако кажете: „Не сакам да се разболам“, размислете што сакате.
Повеќето луѓе точно знаат што не сакаат, но не знаат што сакаат.
Откријте што сакате денес.
2. Имајте визија за вашата цел
Луѓето кои успешно ја спроведуваат целта имаат визија за тоа.
Одвојте 5 минути, затворете ги очите и видете каква визија имате за вашата цел.
Како изгледате и како се чувствувате кога ја достигнавте посакуваната тежина?
Како изгледа твоето лице, каква личност си и што правиш откако ќе ја достигнеш целта
имаат постигнато?
3. Специфично формулирајте ја целта за слабеење и поставете временска рамка.
Дефинирајте ја вашата цел многу прецизно. Колку кг сакате да изгубите?
Така, секогаш имате контрола дали сте на вистинскиот пат, или поточно нешто друго
треба да ја смени вашата стратегија.
Вашиот успех го правите мерлив.
Задолжително запишете ја вашата специфична цел и временска рамка.
4. Бидете сигурни дека вашата цел е реална.
Подобро е да се постават помали цели отколку премногу големи цели кои се нереални.
Кога ќе ја постигнете вашата под-цел, вие сте мотивирани и подготвени да поставите нова цел.
5. Стратегијата е важна.
Кога ќе размислите за сите точки, излезете со стратегија за користење
дека ја достигнувате целта.
Прво, размислете за првите чекори. Одете чекор по чекор.
Без стратегија сте изгубени, како на брод, без навигација на отворено море.
Секој знае многу, особено на темата губење на тежината, бидејќи е многу присутен кај сите
Медиуми и е едноставно долго-тркач.
Како и да е, многу луѓе кои сакаат да изгубат тежина не успеваат затоа што немаат стратегија. Сепак, оваа честа грешка е лесно да се искорени.
6. Зголемете ја вашата само -убие
Само -убието е секогаш многу, многу важно. Полесно ќе ја достигнете целта со -убов кон себе.
Внимавајте на вашите мисли за себе и за вашето однесување.
Ставете се свесни за своите мисли како неутрален набудувач.
Како по правило, вие дури и не ги забележувате вашите сопствени мисли, тие трчаат зад вас незабележано-
разум Сепак, тие имаат ефект, без разлика дали сте свесни за нив или не.
Willе видите дека откако ќе бидете свесни за сопствените негативни мисли, тие стануваат
послаба и тоа позитивно влијае на вашата благосостојба и на постигнувањето на целта
надвор.
Позитивните мисли секако можат да останат. Тие ќе ве поттикнат кога ќе станете свесни за нив
волја.
7. Бидете сигурни дека водите белешки за точките 1-6
Бидете сигурни дека имате време да ги запишете вашите мисли!
Така, тие навлегуваат подлабоко во вашата потсвест и може да има трајни промени
кауза.
Тоа е она што го сакате, одржлива промена за да ви биде полесно,
да се приближите до вашата цел.
Запишувањето значи дека подолго и поинтензивно ќе се справувате со вашата цел.
Покрај тоа, се користат повеќе сетила отколку ако имате само накратко за тоа
размислување. Покрај тоа, можете полесно да контролирате дали сте на вистинскиот пат кон вашиот
Целта е.
Хипнозата може да ви помогне полесно да ги преземете чекорите кон вашата цел и лесно да ја постигнете целта. Погледнете ја хипнозата во мојата продавница: https://elopage.com/s/Katharina_von_Schmeling или прво прочитајте го мојот блог пост за хипноза: https://kvs-physiobalance.de/was-hypnose-ist-und-wie-sie -работи /
Ви посакувам многу забава и успех при спроведувањето,
твојата Катарина