7 дена авантуристичка сурова храна со децата - што има; И го донесе она што не е среќен
Зошто воопшто оваа авантура?
Долго време сме префрлиле дел од исхраната во суров зеленчук. Но, никогаш не, затоа што бевме малку незамисливи за ручекот, но особено за замена на вечерниот леб за децата.
Сега судбината практично нè охрабри конечно да се осмелиме да се осмелиме и онака: нашиот најмлад син имаше проблеми со неговата кожа кои беа се полоши и полоши. Сувост, чешање, гребење, крвави дамки. Отпрвин беа погодени само рацете, а потоа и лицето и вратот. Конвенционалната медицина веројатно би Егзема повик и симптомите имагинативно со Кортизон да се лекува.
Пробавме неколку алтернативи за да го поштедиме нашиот син. Кога ништо не помогна, се сетивме дека неколку луѓе веќе добија слични проблеми под контрола префрлувајќи ја нивната диета целосно во суров зеленчук. И ние спонтано решивме следниот ден да одиме директно на 100% сурова храна. Авантурата започна ...
Појадокот: тотално без проблеми
Појадокот беше и е доста без проблеми, беше надвор со месеци домашен сок со растечка зелена содржина. Плус креативната Кики Оброк послужавник, чиа пудинг, овошна кожа, суво овошје и ореви. Додека на нас родителите не ни здодеа, децата по неколку дена станаа позадоволни. Донесовме со свежо Сос од јаболка и слива некаква разновидност во животот за појадок. Во меѓувреме има и домашни мусли со овошје и суво овошје.
Значи, не е голема промена за нас.
Вечера: потешко
Па, вечера. За децата, тој всушност се состоеше од леб со маргарин и мед. И сега одеднаш исклучено Стапчиња од зеленчук, овошје и „леб“ и крекери од дехидраторот. Што не беше многу популарно кај децата.
Ние си помогнавме на неколку дена Сладолед од сурова храна од блендерот - кој се состоеше само од овошје, но беше навистина добро прифатен. Но, тоа не работеше секој ден, така што сумирано може да се каже: нашите деца не беа особено задоволни, но не легнувај ниту гладен.
За нас возрасните беше позадоволително, бидејќи покрај наведеното имавме и секоја вечер голема чинија со мешана салата. И секој сега и тогаш друг зелено смути, што, распослано во текот на вечерта, е прилично задоволувачко. И што, патем, не го презираше ниту нашиот најмлад.
Ручек: навистина тешко
Зошто скоро никогаш не сме подготвувале сурови ручеци? И покрај тоа што на полицата имаме 3 навистина одлични книги со рецепти? Веројатно затоа што едноставно бевме условени за топла храна. Студен ручек - скоро незамислив.
Но, сега мораше да биде. За да ни биде полесно, избравме еден од вкусните рецепти за вкус за секој ден, на пр. Сурова храна пица, млака супа од домати, печурки со прелив од кашу сирење и слично.
И ете, тоа работеше. Да, првите каснувања беа претежно одлични! Но, штом првиот глад беше задоволен, почетниот ентузијазам стивна. Никој навистина не влезе во тоа како со зготвената храна. За нас возрасните повторно беше полесно затоа што имавме сад секој ручек мешана салата, што привремено го задоволи гладот.
И помеѓу?
Бевме подготвени за тоа: суровиот зеленчук никогаш не го засити гладот многу долго. Значи, секогаш имаше мали закуски помеѓу нив, претежно овошје, но и сурови слатки на Кики, кои веќе беа редовно таму пред авантурата со сирова храна. Во овој поглед, не требаше да менуваме ништо тука: Сурово чоколадо, фини чоколадни топчиња, топчиња марципан и други деликатеси ги насмевнуваа лицата секое попладне! 😉
Што имаше таму за да се напие?
На тоа може брзо да се одговори: зелени сокови наутро, повремено навечер зелени смути. Инаку тивки Вотерс 😉 И никому не му пречеше. Добро, лажеше: не им пречеше на децата. Ние, возрасните, копнеевме по пријатно лате макијато, одвреме-навреме, исто така, со овесно млеко и лупино кафе. Доволно интересно, овие копнежи беа ограничени.
Збогум слободно време, здраво кујна
Најлошото за мене беше: стоевме во кујната поголемиот дел од вечерта, а исто така и за големи делови од денот.
Вечерта беа подготвени работите што требаше да се стават во дехидраторот за да можеме да ручаме следниот ден, на пр. Крекери или кора од пица. Без подготовка, без ручек. Прилично неопуштена, вечерва мисла.
И во текот на денот имаше повеќе сечкање, мешање и миење.
На крајот, тоа беше главната причина што полека ја завршивме авантурата на 8-ми ден: овој проклет стрес во кујната!
Авантурата заврши! Беше тешко?
Да, ние само ја „издржавме“ целата работа 100% за 7 дена. Кожата кај нашите најмлади е малку подобрена, но не толку значително што сакавме да го трпиме стресот на кујната подолго.
И, исто така, не стресот што значеше за нас ова „повлекување зготвена храна“. Тоа беше далеку помалку лошо отколку што се плашев. Децата завршија одлична работа, всушност никогаш немаше поплаки! На крајот, повеќе ние возрасните копнеевме по ова или она топло јадење - и со тоа несвесно ги заразивме децата.
И тоа беше одредена Стрес: јадење она што навистина не ви се допаѓа и гледање во вашиот ум што сакате да јадете. Иако сигурно знаете дека вашето здравје ќе ви се заблагодари!
Како и да е: на 8-ми ден ги олабавивме уздите и повторно изедовме топла супа. И, конечно, полека се врати на многу од претходните навики.
Заклучок: Што стори, што не?
Обично имате грижа на совест кога ќе скршите нешто. На пр. По првичната еуфорија, теретана или дневно џогирање.
Сепак, донесовме свесна одлука против 100% сурова храна без грижа на совест: не сакавме повеќе да стоиме во кујната и да се „мачиме“ со сировиот ручек, но повторно Уживај во животот.
Но, и ова е многу важно: решивме во исто време да не се вратиме целосно на нашата стара диета. До сега 8-дневната авантура нè подигна на сосема ново ниво на исхрана, така во никој случај не беше залудно.
Дури и ако проблемот со кожата на нашето најмладо дете не е значително подобрен. Сепак, не може да се исклучи дека оваа 1 недела сурова храна го натера да се тркала, бидејќи кожата стануваше се подобра од недела во недела! И/или хомеопатскиот третман започна паралелно.
Па, што точно донесе тоа?
Повеќе енергија
Навистина беше како што е напишано во многу книги: бевме во ерата на сирова храна забележливо поенергичен, помалку уморен. брилијантен!
Ресетирајте ги нашите навики во исхраната
Па дури и после тоа, имаме повисоко ниво на енергија. Бидејќи: ние го поврзавме прекинувањето на авантурата со состојбата на конзумирање повеќе суров зеленчук и уште помалку сомнителна храна во иднина.
Имаше еден, така да се каже Ресетирајте ги нашите навики во исхраната - нешто што не би успеале без авантурата. Во детали:
Силно зголемен процент на зеленчук: На пример, почнавме да правиме супа или супа повторно и повторно навечер - секако не е сирова. И таму има тони суров зеленчук. КИКИ и мислам дека е тотално вкусно. И децата, но со помалку зеленчук.
Сепак, никогаш не сме јаделе толку суров зеленчук! И тоа со радост ...
Променето однесување на бонбони: Како што веќе споменавме, КИКИ веќе долго време не расипуваше со сурови слатки. Сега и тогаш имаше исто така органски бисквити без шеќер или торта во кафулето. Во моментов тоа целосно го прекинавме. Едноставно затоа што видовме колку сме во форма за време на неделата на сирова храна.
Патем интересно: Нашиот најстар сега одбива слатки од необработена храна по своја волја ако пријателите му понудат некои, на пример.
Различен став кон уживање
Првата „вистинска“ супа по авантурата со сирова храна беше нешто како вредно богатство. Бевме бесконечно благодарни, пресреќни. Заради совршено нормална супа. Лудило Како одеднаш научите да ги цените нештата кога „требаше“ да правите без нив една недела ... 😉
Дури и сега сè уште уживаме во нормална храна повеќе од порано затоа што тие сепак се нешто посебно.
Што е најважно: одлуката да се јаде нешто помалку здраво сега е секогаш свесна. И секогаш поврзано со уживање. Тоа значи: ние не се мачиме со воздржаност, туку повеќе сега уживаме во (кулинарски) живот повеќе од порано!
детоксикација
Ниту тоа не треба да остане без спомен. Ние возрасните ги покажавме првите знаци на детоксикација - иако претходно имавме здрава исхрана со зелени сокови. Кожата на КИКИ се влоши, имав дијареја. Значи, нешто се случи во нашето тело.
Генерален заклучок: апсолутно брилијантно искуство!
Во првите неколку дена откако беше напуштена авантурата со сирова храна, ние бевме само разочарани - затоа што не издржавме толку долго. Само постепено сфативме: Човеку, научивме многу, стекнавме драгоцено искуство и значително ја подобривме нашата исхрана!
И тоа беше многу, многу помалку лошо отколку што се плашеше