7-дневен третман со детоксикација

Ако се чувствувате лишени од енергија и сакате да ја вратите својата виталност и желба за живот, пробајте лек за ДЕТОКСИФИКАЦИЈА!

Како прво, да разјасниме неколку важни аспекти во врска со процесот на детоксикација!

Кои се токсините?

Токсините се штетни материи за организмот. Тие се дел од многу храна и производи што ги консумираме и користиме секој ден, како што се: детергенти, производи за нега на тело, адитиви за храна, хемикалии испуштени во атмосферата итн.

Постојат две категории токсини, во зависност од нивното потекло:

егзотоксин, од надворешната средина;
ендотоксини, ослободен по распаѓање на клетката во која се наоѓа;

Третман за детоксикација: како работи?

Специјалисти препорачуваат барем еднаш годишно да го поддржуваме природниот процес на елиминирање на токсините од телото и да одржуваме третман со детоксикација.

Детоксикацијата е процес со кој се отстрануваат сите нечистотии во крвта и црниот дроб, каде што се обработуваат токсините за да се елиминираат. Телото ги елиминира токсините преку бубрезите, белите дробови, кожата или цревата. Кога телото повеќе не може ефикасно да ги елиминира овие токсини, секоја клетка во телото страда.

Програмата за детоксикација ќе му овозможи на телото да се одмори, ќе го стимулира црниот дроб да ги елиминира токсините, ќе ја подобри циркулацијата на крвта и ќе ви помогне да го нахраните вашето тело со многу хранливи материи.

Како знаете дали на вашето тело му е потребна детоксикација?

Многумина од нас не прават врска помеѓу расположението и исхраната, но секогаш мора да запомниме дека сме тоа што го јадеме.

Според нутриционистот Питер Бенет, секој треба да направи детоксикација, барем еднаш годишно. Ако се прашувате како можете да откриете кога на вашето тело му треба детоксикација, еве неколку совети:

неоправдан замор;
иритирана кожа;
алергии;
нарушувања на менструалниот циклус;
конфузија;
кеси под очите;
неможноста да се намали телесната тежина;
проблеми со концентрацијата;

Значи, ако имате еден или повеќе од симптомите споменати погоре и немате здравствени проблеми, размислете за 7-дневен третман за детоксикација.!

Детоксикација: програма за 7 дена

Во текот на 7 дена ќе ги исклучите од исхраната сите производи што содржат токсини во својот состав:

Забранета храна

алкохол;
цигари;
Млечни производи;
шеќер, мед или вештачки засладувачи;
кафе;
Сушено овошје;
житарици кои содржат глутен ('рж, пченица, јачмен и др.);

Препорачана храна за детоксикација:

овошје (само свежо);
зеленчук (само свеж)
риба (свежа или конзервирана во вода или маслиново масло);
маслиново масло или кокосово масло;
ореви (сурови, несолени);
зелен, бел или црн чај;
посно црвено месо и пилешко без кожа;
вода (помеѓу 1 и 3 литри на ден)

Еве ги 6-те чекори што треба да ги следите за да го детоксицирате вашето тело за 7 дена:

1. Топла вода со лимон наутро

Иако станува збор за стар трик, пиењето чаша топла вода со половина исцеден лимон на празен стомак прави чуда за организмот и го поддржува природниот процес на детоксикација. (Прочитајте овде за придобивките од пиење вода со лимон наутро!)

2. Обучете се!

За време на третманот со детоксикација се препорачува да вежбате најмалку еден час на ден. Изберете форми на обука како што се кардио, јога, предење, трчање, прескокнување на јаже, што ќе ви помогне да ги елиминирате токсините од телото.

3. Мананака сурова!

Обидете се да избегнете готвење храна што е можно повеќе. Со цел вашето тело да ги асимилира сите хранливи материи и ензими кои се изгубени во процесот на готвење, јадете сурово овошје и зеленчук.

4. Медитирај!

Здрав ум во здраво тело! Обидете се да медитирате по 15 минути секој ден, а доколку не сте запознати со оваа практика, обидете се со абдоминално дишење, што ќе ви помогне да се опуштите: поставете ги рацете на стомакот и вдишете длабоко, така што ќе забележите движење на рацете нанадвор. . Оваа техника на дишење ќе овозможи подобра циркулација на кислород во телото.

5. Пијте многу течности!

Хидратацијата е важна, особено кога земате детоксикација. Обидете се да пиете 3 литри вода секој ден за да го поддржите процесот на елиминирање на токсините од бубрезите.

6. Добро џвакајте!

Ако џвакате храна 10, 12 пати пред да ја голтнете, не само што ќе го подобрите варењето и ќе го забрзате метаболизмот, туку во исто време, чувството на ситост ќе се постави побрзо и нема да чувствувате потреба да јадете повеќе отколку што има вашето тело. потреба.

Не е препорачливо да започнете третман со детоксикација ако имате здравствени проблеми, бидејќи можете да го ослабите имунитетот! Исто така, многу е важно да се одлучите, барем во текот на овие 7 дена, за природни производи за лична нега, со цел да се намали количината на токсини апсорбирани од кожата.