7 добри причини за веганска диета - Ерн; совети за исхрана, губење на тежината; јаде подобро

7 добри причини за веганска диета

На веганска диета е многу контроверзно.

Некои тврдат дека тоа е не-плус-ултра. И другите тврдат дека веганизмот доведува до симптоми на недостаток.

Веганската диета дури треба да биде забранета за мали деца.

Причината: на децата им недостасува премногу хранливи материи поради видот на диетата. Но, што е тоа На веган му недостасуваат одредени хранливи материи?

Направив тест и живеев веган неколку месеци.

Не можете да покриете точно една хранлива материја со веганска диета: витамин Б12. Овој витамин се наоѓа во месото. Затоа го надополнив овој витамин.

Зедов и витамин Д3 како додаток.

Но, тоа нема никаква врска со веганството. Претходникот на витамин Д3 се формира од сончева светлина. Ова е причината зошто повеќето луѓе имаат недостаток на витамин Д3 во зима. Затоа го надополнувам овој витамин во зима.

Во оваа статија, ќе ги објаснам моите 10 причини за веганска диета.

Производите од животинско потекло се нездрави

Веганската диета е поздрава од исхраната со животни. Знам дека многумина го гледаат поинаку. Но, постојат студии за ова:

1. Fивотински масти и протеини се штетни за човечкото тело.
2. Исхрана од растителна основа не доведува до симптоми на недостаток.
3. Веган посветува повеќе внимание на исхраната отколку не-веганскиот.

Раширеното мислење дека веганската диета предизвикува симптоми на недостаток е едноставно погрешно. Веганот може исто толку лесно да ги покрие сите хранливи материи - освен витамин Б12. Но, ова може да се додаде многу лесно.

Само веганот треба повеќе да се занимава со исхраната.

Затоа повеќето вегани живеат поздраво од „нормалните“ луѓе. Исто така, докажано е дека животинските масти и протеини се штетни за човечкото тело.

Веганската диета е едноставно поздрава.

2. Превозот на животни не е здрав - ниту за животните, ниту за луѓето

Theивотните не само што се чуваат во фабричко земјоделство, туку се превезуваат и на големо. Овој транспорт е одличен фактор на стрес за животните.

Мора да бидеме свесни за една работа: ги јадеме хормоните на животните.

За време на овој транспорт, животните произведуваат многу стресни хормони, како што се кортизол или адреналин. Ако го јадеме месото, тогаш ги јадеме хормоните со него.

Затоа, не сакам да си дадам надворешни хормони на стрес.

3. Како пилињата умираат секој ден

Не само што месната индустрија убива животни - туку и индустријата за јајца. Веднаш по раѓањето, пилињата се сортираат по пол.

Пилињата што повеќе не се потребни се гасираат.

Машките пилиња не можат да положат јајца. Затоа, тие се или гасни или завршуваат во уништувачот. Само во Германија треба да умрат 50 милиони пилиња.

4. Ние мора да ја заштитиме животната средина

Фабричкото земјоделство е најголемиот непријател на нашето опкружување.

Четири до пет квадратни метри дождовна шума се претвораат во земјоделско земјиште за секој хамбургер. Ова земјоделско земјиште ќе стане пустина во рок од две години. Покрај тоа, хамбургер предизвикува околу 200 американски долари еколошки трошоци.

Фабричкото земјоделство предизвикува повеќе стакленички гасови отколку целиот транспортен сектор - односно од сите автомобили и авиони. Овие стакленички гасови доведуваат до глобално затоплување.

Свињите произведуваат двојно повеќе измет од целото германско население. Ова ѓубриво се фрла на нивите за да се отстрани. Ова убива многу важни микроорганизми во почвата. И ова го прави полето стерилно.

Сè што и правиме на земјата се враќа кај секое човечко суштество. Ние ги земаме сите тие глупости преку нашата исхрана и преку носот и кожата.

5. Би имало доволно храна за секого

На земјата расте многу повеќе храна од зеленчук отколку што можеме да јадеме. А сепак, дете умира од глад на секои 6 секунди. Како може да се објасни ова?

Храната од зеленчук не се дава директно на луѓето. Тие се хранат со животните за производство на месо, јајца и млеко. Не само што е крајно неефикасно. Секоја година на животните им се даваат 756 милиони тони пченка и жито.

Ако луѓето јадат пченка и жито директно, никој нема да остане гладен.

Во многу сиромашни земји, се одгледуваат големи количини храна од зеленчук - да се извезуваат кај нас. Во индустријализираните земји, растенијата се хранат со животните, кои подоцна се заклани. Отпадот од кланиците се испраќа назад во сиромашните земји.

Но, тоа не е добро дело. Поради месото со слаб квалитет, цените се екстремно депресивни. Одгледувачите на живина тешко можат да продаваат во својата земја.

Можевме да се грижиме за секоја личност ако не ја храниме храната со земјоделски животни.

6. Вегетаријанскиот не е доволен

Вегетаријанска диета е подобра отколку да фрлате срање во себе.

Но, вегетаријанците не создаваат долгорочни промени на нашата планета. Ивотните неизбежно умираат поради потрошувачка на млеко и јајца.

Сите животни кои не се потребни се убиваат.

Пилињата што не даваат јајца се гасат. И машките телиња се претвораат во шницел. Ни вие не давате млеко. 😉

7. Фабричкото земјоделство не е етички оправдано

Големата потрошувачка на производи од животинско потекло не е штетна само за здравјето. Исто така, не е етички оправдано:

1. И животните се живи суштества.
2. Theивотните се лошо третирани во масовното куќиште.
3. Потрошувачката на месо ја уништува нашата околина.
4. Поголемиот дел од нашето население гладува поради потрошувачката на производи од животинско потекло.
5. Земјоделските животни се убиваат кога веќе не се корисни.

Заклучок

Треба да се забрани потрошувачката на производи од животинско потекло!

Веганската диета мора да стане униформа. Не сакам да принудувам никого да јаде веган. Веќе не јадам веган. Но, сакам да ве натерам да размислите.

Мора да бидеме свесни дека со секое парче месо:

• уништи нашата животна средина.
• уби животно.
• и гладувале други луѓе.

И навистина не мора да биде. Лесно можеме да ја смениме исхраната. Вие не треба да одите веган преку ноќ. Но, можете да консумирате помалку месо, риба, јајца и млеко.

Ова е првиот чекор!

Многу луѓе ги демонизираат злобните корпорации. Но, во вистината, потрошувачите се тие што го регулираат пазарот. Кога побарувачката за месо се намалува, производството се намалува.

Направете го светот подобро место!

Дали сте веган Зошто си веган Зошто не си веган?

---