7 домашни лекови за засипнатост
Грлото се чувствува суво, грубо и воспалено, секој збор ве боли и можете да комуницирате само со крик. Кога вирусите повторно се шират во студената сезона, вратот и гласните жици честопати страдаат од тоа. Затоа имаме 7 докажани домашни лекови против засипнатост кои ќе ви го вратат гласот.
Засипнатоста е честа болест за време на студената сезона. Ова се должи на воспаление во горниот респираторен тракт, грлото, гласните жици или ларинксот. Засипнатоста е крајно непријатна бидејќи го прави зборувањето - наша секојдневна и наједноставна форма на комуникација - тешка мака.
1. Зборувањето е сребрено - тишината е златна - забрането е чистење на грлото
Запрете се од зборување. Зборувањето ја затегнува веќе воспалената област на вратот (особено гласните жици) и на тој начин осигурува дека воспалението не може да се подобри. Затоа, треба да комуницирате тивко сега: преку знаковниот јазик, парче хартија на која ќе ги напишете своите зборови или едноставно уживате во тишината.
Па дури и ако чувствувате потреба да го чистите грлото многу пати на ден: потиснете го, бидејќи чистењето на грлото уште повеќе ги иритира гласните жици. Истото важи и за зборување или шепотење со низок глас. Зачувајте го вашиот глас најдобро што можете.
2. Пијте многу - по можност млако
Дури и ако голтањето е веќе болно, треба да пиете што е можно повеќе, по можност млако - не ладно и не топло. Водата го навлажнува сувото грло, а чајот од камилица може да помогне во намалување на воспалението.
Испробани и тестирани лекови за домаќинство за засипнатост се лековити растенија со слузокожа: корен од бел слез, подбел или ребра. Растенијата може да ги набавите како чај во продавниците за здрава храна.
3. Домашен сируп од мед и бозел
Добро испробан домашен лек против кашлица и засипнатост е сирупот од мед-бозел. Земете 200 мл сок од бозел, 300 мл органски мед и загрејте ги и во тенџере. Важно: пијалакот не смее да зоврие, туку само се загрева на околу 40 степени, а потоа здравите состојки се задржуваат.
Откако ќе се олади, најдобро е медот и сирупот од постариот цврсто да се затворат во фрижидер. За акутна засипнатост, оставете лажичка мед и сируп од бозел да се раствори на вашиот јазик на секои три часа.
4. Обвивка на вратот
Завитката на вратот може да направи чуда! За да го направите ова, раширете влажна, млака крпа и ставете кварк (собна температура) широк прст на крпата. Завиткајте ја крпата со кварк во втора крпа за да формирате издолжена цевка, нежно притиснете ја цевката на кваркот врз вратот и оставете го компресот на вратот неколку часа (или преку ноќ).
Друг стар домашен лек за засипнатост е обвивките од кромид. За ова, три кромид се загреваат во рерната, потоа се лупат и се сечат. Раширете ги малите парчиња како кваркот во влажна крпа и претепајте го кромидот во втора крпа. Носете ја обвивката додека повеќе не зрачи со топлина. Но, бидете внимателни: обвивката со кварк е многу повеќе без мирис од обвивката со кромид ...
5. Вдишете наместо да се гаргарате
Домашниот лек „гаргара со мудрец или камилица“ е добронамерен совет, но за жал, тоа тешко функционира во случај на засипнатост. Бидејќи кога гаргарате, само усната шуплина се исплакнува, за жал не може да се стигне до иритираните гласни жици.
Вдишувањето тука помага. Фините капки продираат многу подалеку во нашите дишни патишта и можат да ги навлажнат нашите мукозни мембрани до бронхиите. Набавете цвеќе од камилица од аптека и вдишете околу 20-30 минути на ден. Од вас зависи дали користите професионален инхалатор или ја претпочитате класичната варијанта со тенџере и кујнска крпа.
6. Влажност на воздухот во просториите
Бидејќи сувиот собен воздух е контрапродуктивен во случај на засипнатост, треба да бидете сигурни дека има здрава влажност во вашите простории. За да го направите ова, ставете мала чинија со вода на грејачот за да стимулирате испарување на воздухот. Можете исто така да додадете неколку капки есенцијални масла во водата (на пример масло од чајно дрво). Ова не само што обезбедува влажен воздух, туку и пријатен мирис.
7. Свеж воздух и вежбање
Дури и ако одењето на влезната врата понекогаш бара многу напор во студената сезона: Кратка прошетка на свеж, ладен воздух е испробан домашен лек за засипнатост. Бидејќи движењето и кислородот го стимулираат метаболизмот, го зајакнуваат имунолошкиот систем и снабдувајте го пресушениот дел на вратот со влага.
Постојат бројни докажани домашни лекови за засипнатост. Но, најдобро е да не дозволите да се појави засипнатост пред се. За ова, треба да се вооружите и вашиот имунолошки систем против студената сезона. Можеби со нашиот домашен антивирусен чај?
Како ви се допадна статијата?
Кристијан Johnон
е уредник и антрополог. Од студиите му било јасно дека исхраната игра одлучувачка улога во здравјето и благосостојбата. Сега е негова грижа да ги донесе најновите научни наоди во светот.
Би сакал да додадам дека можете да вдишете и со топла вода и 1 лажица кујнска сол за да го исчистите носот.
Ги испечатив овие совети.
Звучеше прилично корисно и особено без хемија .
Според моето знаење, пиењето/вдишувањето чај од камилица е прилично контрапродуктивно. Иако камилицата го инхибира воспалението, тоа исто така ги суши мукозните мембрани, кои имаат тенденција да ја зголемуваат засипнатоста и болките во грлото.
Но, тоа е ново за мене! Чајот од камилица со малку мед секогаш помага.
Јас само тоа можам да го поддржам. Но, јас исто така не толерирам камилица толку добро и ако ставам кесичка чај од камилица на мојата кожа, на пример, се суши и почнува да се напнува по неколку минути.
Камилицата затоа не е погодна за моето грло, но мислам дека секој реагира различно на тоа.
Што да направите ако засипнатоста не доаѓа од настинка, туку од рефлукс, т.е. од кисела ерукција? Да се бориш со каузата не е толку лесно! Може ли некој да помогне?