7 ИНДИКАЦИИ КОИ СТЕ СТРЕСИРАНИ Молдавија суверен
7 ИНДИКАЦИИ КОИ СТЕ СТРЕСНИ
Иако стресот е нормална физиолошка реакција во тешки ситуации, кога ќе достигне алармантни нивоа, ефектите можат да бидат поразителни. Се покажа дека долготрајната изложеност на високо ниво на стрес го зголемува ризикот од срцеви заболувања, го ослабува имунитетот и доведува до депресија.
Американската асоцијација за психологија нè предупредува дека сегашното високо ниво на стрес влијае на населението повеќе отколку во кој било друг историски период. Позагрижувачки е фактот што, во повеќето случаи, овој проблем не добива соодветно внимание, предизвикувајќи уште посериозни услови. За жал, стресот не заобиколува никого. Затоа е важно да се препознаат знаците што укажуваат на присуство на ниво на стрес надвор од контрола. Иако повеќето од симптомите предизвикани од стрес и промени во ставот и однесувањето, постојат голем број физички последици што сигнализираат присуство на стрес.
1. Егзема или осипИ>на кожата. Ако никогаш не сте имале алергии и забележите дека егзема или осип одеднаш се појавиле на вашата кожа, нивната причина може да биде високо ниво на стрес. Кога телото се соочува со овој проблем, телото ослободува хемикалија наречена хистамин. Ако не се контролира, хистаминот може да доведе до егзема или други кожни заболувања.
2. Постојани главоболки. Главоболката и мигрена се чести симптоми кај луѓето кои се под високо ниво на стрес или кои се борат да најдат решенија во тешки ситуации. Објаснувањето лежи во ослободувањето на одредени хемикалии кои го попречуваат правилното функционирање на нервниот систем и крвните садови во мозокот. Тоа е проблем што често влијае на мускулите и предизвикува таканаречени напнати главоболки.
3. Проблеми со желудникот. Хормоните што предизвикуваат стрес можат да влијаат на функциите на гастроинтестиналниот тракт, предизвикувајќи симптоми како што се акумулација на токсини, гасови и воспаленија. Во некои случаи, стресот може да го зголеми бројот на контракции на дебелото црево, предизвикувајќи грчеви и дијареја.
4. Чести настинки. Кортизолот ослободен поради прекумерен стрес предизвикува блокада на имунолошкиот систем, со што се намалува неговата способност да се бори против патогени кои влијаат на здравјето на респираторниот систем. Затоа, стресните луѓе почесто се соочуваат со настинки, херпес и други вирусни или бактериски болести. За жал, ако не успеете да го намалите нивото на стрес, вашиот медицински третман нема да работи како што треба.
5. Акни. Тоа е состојба на кожата што може да биде предизвикана од различни фактори. Иако тинејџерите се најпогодени, возрасните исто така можат да се соочат со овој проблем поради стрес. Причината за појава на акни е хормоналната нерамнотежа (нивото на кортизол е поголемо). Овој хормон влијае на активноста на лојните жлезди, зголемувајќи го производството на себум. Вишокот на себум акумулиран во порите доведува до појава на црни точки и мозолчиња.
6. Несоница. Луѓето изложени на високо ниво на стрес може да доживеат болки во мускулите, темни мисли и тешкотии да заспијат. Со текот на времето, овие проблеми влијаат на телото и може да се развијат одредени состојби што го намалуваат квалитетот на животот.
7. Преголем замор. Тоа е нормална реакција на телото кога нема доволно одмор и подложени сте на постојан физички и ментален стрес. Овој симптом е придружен со промени во расположението, депресија, вознемиреност и раздразливост.
Ако неодамна сте ги доживеале овие симптоми, закажете состанок со вашиот лекар и обидете се да најдете решенија за намалување на нивото на стрес.