7 калории стапици во студената сезона Sanguinum Блог
Зошто слабеењето може да биде тешко во есен и зима
Тешко е времето на скари и сладолед да престане кога ќе се појават првите домино и Дедо Мразовци во супермаркетите. Ако сакате да изгубите тежина и да ја имате потребната волја, не е важно во кое време од годината започнувате - но корисно е да ги познавате своите „противници“! Ние ќе ви покажеме 7 типични замки за калории во студената сезона, така што ќе бидете оптимално подготвени и во есен и зима.
1. Студот не ве прави тенок
Честа заблуда е дека студеното време прави да изгубите тежина, бидејќи телото користи енергија за да остане топло. Тоа би функционирало, но во пракса обично не оди ако сте топла облека и дома и во канцеларија грејач се врти. Значи, тоа е сметка за млекарка ако јадете повеќе сега затоа што сте паднале во оваа заблуда - поверојатно е дека ќе јадете сами зимска сланина.
2. Пријателството повикува
Ладно е, темно порано, можеби дури и влажно надвор ... тоа те искушува да се завршиш во ќебе на софата дома, да го вклучиш телевизорот и да закускаш. Неактивноста не придонесува за слабеење, и дополнителни закуски се забележуваат и на вагите. Особено критично: Чувството на удобност често буди силни, учени Здруженија со храна или топли пијалоци. Треба да ја препознаете оваа стапица и да посегнете по овошје и чај наместо колачиња и какао. Или со вкусни домашни чипсови зелка од савој ...
3. Специјални прилики
И во есен и зима има сè повеќе прилики кога сакате да претерате. Нема повеќе забави во градината, но Ноќта на вештерките („Трик или лекување!“), Божиќ и Новогодишна Ноќ заведува на мали исклучоци, кои потоа се додаваат на губење на тежината или зголемување на телесната тежина.
4. Бонбони насекаде
Индустријата знае многу добро: самото присуство и достапност на Божиќни бонбони заведува луѓето да купуваат. И не е ни чудо: со прекумерната понуда на слатки што ќе бидат достапни од септември, многу од нив брзо завршуваат во количката.
5. Шеќер против лошо расположение
Не е само присуството на слатки што е стапица: тоа е и тоа ладно а особено на Темнина во студената сезона, што ги прави многу луѓе уморни. Расположението оди во подрумот и „складиштето за сонце“ е празно. чоколадо помага на краток рок против лошо расположение, поради што тие се користат почесто како утешна лепенка. Помага при вакво сезонско ниско ниво Движете се подобро од кое било чоколадо на свеж воздух.
6. Традиционално и мрсно
По лесната сезона на овошје и салати во лето, времето следи срдечни јадења затоплување. Овие се често многу масни, пример за тоа е кеale со сланина. Се подобри топли супи, кое исто така се загрева, но може да се подготви со значително помалку калории, или вкусно филе говедско со нектарини. Другите традиции исто така можат да се калоризираат: бисквити, чинии Свети Никола, календари за доаѓање ...
7. Студената сезона
Ако сте зафатиле инфекција слична на грип, мотивацијата да готвите свежо и да обрнете внимание на вашата исхрана се прави многу брзо. Наместо да обрнувате внимание на витамини кои се особено важни сега, многу е полесно да нарачате пица ... Подобро би било да имате пилешка супа и свежо овошје.
Дали сте заинтересирани за лекот за метаболизам во Сангвинум и дали сакате да добиете необврзувачки совет? Мислите ли ...? Најдете овде Ваш личен придружник за слабеење.