7 методи за борба против целулитот против целулитот
Дури и кај атлетски жени со тенка фигура, грозните вдлабнатини на задникот и бутовите стануваат забележливи во одреден момент - кора од портокал. Youе ве запознаеме со ветувачки третмани за целулит и ќе објасниме дали тие навистина помагаат.
Целулит - овие вдлабнатини на бутовите и задникот одеднаш се појавуваат и едноставно не поминуваат. Прво добра вест: Ние не сме сами во ова. Околу 80 проценти од сите германски жени се погодени. Козметичката и здравствената индустрија продолжуваат да продаваат нови производи и методи кои би требало да помагаат против целулитот - но колку навистина се ефективни овие третмани? Youе ве запознаеме со најчестите антицелулитни методи и ќе објасниме дали тие работат.
Што е целулит во секој случај?
Целулитот често се нарекува лапидарен целулитис, но тоа е сосема поинаква појава: Таканаречениот целулит е болест во која постои воспаление (обично предизвикано од стафилококи или стрептококи) во поткожното сврзно ткиво. Последиците (зацрвенета кожа, шеги) најмногу се гледаат на лицето и нозете; Патем, мажите се исто така погодени. Целулитот (кора од портокал), од друга страна, е промена во ткивото на долниот дел на маснотиите - и затоа не е болест, туку козметички проблем. Може да се појави по целото тело, но обично се шири на задникот и бутовите. Кожата има грозен вдлабнатина и изгледа како кора од портокал - па оттука и името.
Како настануваат грозните вдлабнатини?
За разлика од мажите, дермисот кај жените е потенок и еластичен, а масното ткиво е подебело. Покрај тоа, женските хормони како што се естрогените и женскиот циклус предизвикуваат отекување на структурите. Масните влошки стануваат видливи - колку е послабо сврзното ткиво, толку е пообемна кора од портокал. Покрај тоа, сврзното ткиво му служи на вашето тело како складиште на хранливи материи. Ако се складираат доволно од овие супстанции, сврзното ткиво е цврсто и еластично. Но, поради метаболичкиот отпад што постојано се акумулира, а во некои случаи и поради генетската тенденција, сврзното ткиво почнува да се заглавува во одреден момент. Фактори како што се стресот, пушењето или бременоста исто така можат да влијаат на развојот и сериозноста на целулитот.
Зошто некои жени имаат целулит, а други не?
Веќе споменатата слабост на сврзното ткиво, што може да биде наследна, како и естрогените и прекумерната тежина можат да бидат причини за целулит. Исто така, се засегнати и жените кои се навистина слаби, но не се занимаваат со спорт и кои се генетски склони кон такви промени.
Јачината на вдлабнатините е поделена на три нивоа:
Ниво 1: Вдлабнатини стануваат видливи кога кожата е избодена.
Ниво 2: вдлабнатини се видливи кога стоите.
Ниво 3: вдлабнатини се видливи кога стоите и легнете.
7 методи против целулит
1. Правилна исхрана
Ако навистина сакате да промените нешто, тогаш избегнувајте храна што формира киселина и шеќер, како што се алкохол, кола и други безалкохолни пијалоци, кафе, животински протеини, бело брашно (пченица) и рафиниран шеќер. Наместо тоа, зеленчукот, овошјето, салатите и зеле го промовираат метаболизмот, не ги претвораат хранливите материи во шеќер и имаат алкално дејство. Ова значи дека тие обезбедуваат урамнотежена киселинско-базна рамнотежа и со тоа помалку отпадни материјали во телото што се собираат во масните клетки и формираат целулит. За да го направите ова, пијте два до три литри негазирана вода на ден - ви треба за да ги исфрлите загадувачите побрзо и да можете подобро да ги апсорбирате хранливите материи. Билните чаеви го олеснуваат чувството на глад и ги поддржуваат органите во нивната работа (на пример, чај од коприва).
2. Антицелулитни креми
Сега на пазарот има многу креми кои наводно помагаат против кора од портокал. Производите со интегрирана глава за масажа се особено ветувачки: Кога масирате внатре, третираните области на кожата се снабдуваат со крв и кремот може да навлезе длабоко во кожата. Студиите покажуваат дека со овој метод навистина може да постигнете значително подобрување на тенот на вашата кожа. Активни состојки кои ги содржат сите креми за целулит се забрзувачот на лимфниот проток алое вера, масните горилници карнитин и кофеин, силикон за затегнување на кожата, водата исцедува кантарион, календула и коњски костен и честопати екстракт од тревки од нокти против складирање маснотии. Колку е поголема концентрацијата на кофеин во состојките, толку поефикасна е кремата. За жал, ефектите на антицелулитните креми не се трајни.
Трошоци: Антицелулитни креми се веќе достапни за околу десет евра во аптеките, производите со ефективни активни состојки се поскапи од околу 70 до 250 евра
3. Ултразвук/кавитација
Кавитација е безболен начин да се изгубат мастите во областите релевантни за целулитот без операција. Ова работи со помош на ултразвучни бранови. Масните клетки се поставуваат во вибрации и се загреваат од звучните бранови. Како резултат, тие се кршат и лимфниот систем постепено ги транспортира уништените клетки надвор од телото. Со овој метод треба да пиете многу за да ги поддржите лимфата и бубрезите во нивната работа. Друга точка плус: топлината на третманот со ултразвук ја стимулира кожата да произведува свој колаген и да ги затегнува третираните области. Потребни се најмалку четири сесии за да се постигне посакуваниот резултат. Здравствените осигурувања не носат трошоци - целулитот не е болест, туку естетски проблем. Најдобро време да разјасните дали овој метод е погоден за вас е во консултација.
Трошоци: околу 200 евра по сесија
4. Радиофреквенција
Радиофреквентните бранови делуваат на колагенот во сврзното ткиво и го промовираат метаболизмот. Кога се загреваат, старите клетки умираат и се формира нов колаген. Новите влакна се поцврсти и ја прават кожата видливо поцврста. Вишокот вода се отстранува - слично на третманот со ултразвук. Сепак, радио брановите не мора да предизвикаат пукање на масните клетки подолу. Трошоците не ги покриваат здравствените осигурители. Исто така, најдобро е да разјасните дали овој метод е погоден за вас во разговор со експертот.
Трошоци: најмалку 200 евра по сесија - во зависност од практиката, локацијата и квалификациите
5. Криолиполиза
Масното ткиво се „вшмукува“ со апликатор и се лади на четири степени. Ова предизвикува маста да се кристализира во клетките и да предизвика пукање на клеточните wallsидови. Водата и мастите се излачуваат преку телото. Обично траат два до три месеци пред да видите резултат. Може да има подобрување како резултат на третманот - но тоа не е загарантирано. Со овој метод против целулит, трошоците за третман се далеку одвоени. Поголемиот дел од времето, ваквите третмани (исто како ултразвук/кавитација и радиофреквенција) се нудат во лекарските ординации. Но, се повеќе и повеќе практики за убавина или салони купуваат специјална опрема.
6. Спорт
Вежбањето го промовира метаболизмот и циркулацијата на крвта. Двете се важни за да се ослободите од отпадните материи, да се чувствувате попријатно во нечија кожа и да градите мускули. Спортот е добар и како превенција, бидејќи спречува дебелина, а со тоа и фактор кој го фаворизира развојот на целулит. Визуелно, спортот помага со градење на мускули: масниот слој станува потенок, мускулите видливи, кожата е поцврста. Спортот кој се фокусира на проблематичните области најдобро одговара за борба против кора од портокал: идеални се вежби за стомак, нозе и дно. Постојат курсеви во фитнес студио, во центри за образование на возрасни и здруженија. Спортови како што се трчање се исто толку добри за трајно слабеење, создавање издржливост и зајакнување на циркулацијата на крвта - но за жал нема директно влијание врз целулитот.
7. Обука за фасција и сврзно ткиво
Многу луѓе не знаат дека таканаречените фасција се едноставно сврзно ткиво. Широко распространетиот нов тренд на фитнес на „тренирање на фасција“ не е ништо повеќе од спорт со вежби за зајакнување на сврзното ткиво и со тоа метод што всушност работи директно на проблематичната област на целулитот. Фокусот на тренингот е на целото тело. Со помош на таканаречен валјак за фасција, се олабавуваат адхезии во ткивото. Отпадните производи се ослободуваат и може да се излачат. Мускулите и ткивата стануваат помеки и еластични. Притисокот што ролерот го прави врз телото исто така ја подобрува циркулацијата на крвта и ја затегнува кората од портокал. Дополнителен ефект: Ролатот е одличен за ослободување на напнатоста во пределот на вратот и грбот!
Трошоци: Во зависност од материјалот и квалитетот, има ролни за фасција од 12 евра, цените на тренингот за фасција варираат во зависност од салата.