7 митови за тежината на која веруваат сите; МАГАЗИН ЕДА
"data-medium-file ="/images/myths-about-slbit-19D8A.jpg? fit = 300% 2C157 & ssl = 1 "data-large-file ="/images/myths-about-slbit-19D8A.jpg? одговара = 840% 2C440 & ssl = 1 "data-lazy-srcset ="/images/mituri-despre-slbit-19D8A.jpg? Resize = 400% 2C240 & ssl = 1 400w, /images/mituri-despre-slbit-19D8A.jpg?zoom = 2 & промена на големината = 400% 2C240 800w "data-lazy-sizes =" (max-width: 400px) 100vw, 400px "data-lazy-src ="/images/myths-about-slbit-19D8A.jpg? Промени ја големината = 400% 2C240 & ssl = 1 & чека-оптоварување = 1 "srcset =" податоци: image/gif; base64, R0lGODlhAQABAIAAAAAAAAP /// yH5BAEAAAAALAAAAABABAAAARAB7 "/>
7 митови за губење на тежината што сите им веруваат
Кога станува збор за губење на тежината, има многу препораки и гласини за производи, рецепти, вежби и чудесни диети - кои не секогаш го имаат посакуваниот ефект. Еве неколку од најпопуларните (и погрешни) митови за слабеење:
1. Треба да следите диета
Диетата вклучува откажување од нешто што ви се допаѓа. За да изгубите тежина, разликите не треба да бидат премногу големи во споредба со она што го јадете вообичаено. Всушност, можете да јадете сладолед или торта или да пиете алкохол - ако го направите тоа умерено. Диетата е успешна кога е составена така што е полна, по вкус на личноста што ја следи, кога успева да ја стабилизира психата и не го ограничува квалитетот на животот.
2. Ако јадете помалку, слабеете
Ако легнете без да јадете ништо, следниот ден нема да ја имате посакуваната тежина - ќе бидете само многу гладни. Заситеноста се јавува кога стомакот е полн и мозокот го прима сигналот да престане да јаде. Нема да стигнете никаде со гладување!
3. Ако јадете овошје, слабеете
Овошјето не помага во слабеењето, иако е здраво. Сепак, би било подобро да јадете овошје наместо парчиња леб со путер или наместо слатки. Но, треба да знаете дека овошјето стимулира инсулин, бидејќи содржи многу јаглеводороди. Може да го одржите нискиот инсулин со избор на зеленчук како што се пиперки, краставици и моркови.
4. Овошен сок помага во слабеење
Овошните сокови содржат минерали и витамини, но не ве заситуваат колку вода или незасладени чаеви - тие содржат само многу јаглеводороди и калории. Откажете се од ваквите сокови ако сакате да изгубите тежина, бидејќи шеќерот во овие течности брзо влегува во крвта, се зголемува концентрацијата на инсулин и се запира процесот на обработка на мастите.
5. Треба да јадете добро наутро
Се вели дека наутро мора да јадете како крал, напладне како селанец и навечер како просјак за да изгубите тежина. Сепак - никој не се здебелил ако не јаделе наутро. Појадокот е првиот оброк на кој можете да го намалите бројот на калории што ги внесувате. Ако јадете добро наутро, јадете помалку на следните оброци во текот на денот. За појадок, знајте дека лебот со путер и џем или житни култури немаат висока енергетска содржина. Наместо тоа, изберете шунка и зеленчук.
6. Ако пиете многу вода, слабеете
Нутриционистите препорачуваат да пиете чаша вода пред секој оброк и кога сте гладни, бидејќи тоа би го наполнило вашиот стомак и ќе ве направи гладни. Вистината е дека овој трик има некаков ефект, но не трае многу долго. Исто така се вели дека стомакот троши многу калории ако треба да донесе многу ладна вода на температурата на телото, но нивото на потрошени калории во никој случај не е алармантно.
7. Доволно е да се занимавате со спорт за да изгубите тежина
Нема да изгубите тежина ако јадете исто, но трчате повеќе. Би требало да патувате десетици километри неделно за да изгубите половина килограм. Спортот ви помага да изгубите тежина само ако имате обучено тело и развиени мускулни групи.
Прочитајте исто така 9 митови за козметиката во кои мора да престанете да верувате
Внимателното и добро осмислено рекламирање и пакување често се фактори кои одредуваат како ја избираме нашата козметика. Сепак, многу шминкери ни велат дека не треба да веруваме во сè што велат козметичките компании за овие производи, бидејќи тие не го прават секогаш она што е наведено на етикетата.
Мит број 1: Колку е попознат брендот, толку подобри се ефектите на производот
Ефективноста на производот за убавина се определува целосно од неговиот хемиски состав. Марката што ги произведе, продавницата што ги продава и цената на производот немаат никаква врска со корисноста и својствата на производот.
Мит # 2: Постои ефикасен производ против стареење
Без разлика дали имате 20 или 40 години, од суштинско значење е да се грижите за кожата и да користите само производи што ви одговараат. За жал, нема крем што го спречува стареењето. Кога компанијата продава крем против стареење, нејзините својства всушност се однесуваат на одржување на флексибилноста на кожата, спречување на пигментација и избледување на брчките.
Кремот за очи не се разликува од кремот за лице. Самите овие производи се исклучително слични, се разликуваат само по пакувањето и цената. Меѓутоа, треба да се напомене дека ако на пакувањето стои дека мора да се избегнува контакт со очите, тоа мора да се почитува.
Мит број 3: Кремите можат да ви помогнат да се ослободите од целулитот
Да беше ова вистина, модните списанија немаше да продолжат да ги користат функциите на фотошоп. Во моментов, нема козметички производ што може да се ослободи од целулитот. Диетата и вежбањето можат да влијаат на количината на масни клетки што се акумулираат под кожата, но не можете да добиете совршена кожа само со употреба на козметика, без оглед што пишува на пакувањето.
Мит бр. 4: Сончањето не влијае на кожата
Ова е лажно и во однос на тен што се добива на плажа и на оној во салонот. Бронзата ја оштетува вашата кожа и со текот на времето предизвикува побрзо стареење. Ако сакате исончана кожа, препорачуваме да користите производ за самопотемнување.
Мит број 5: Органските производи се подобри од нормалните
Во моментов, да се каже дека одреден производ е органски, го олеснува неговиот влез на пазарот. Органските или органските производи имаат само природни супстанции во својот состав, без никакви хемиски соединенија, но тоа не мора да значи дека тие ќе бидат поефикасни од козметиката која исто така содржи хемикалии. Покрај тоа, оние што продаваат органски производи никогаш нема да ви кажат дека во составот на овие производи се вклучени хемиски состојки, со цел да се зачуваат органските.
Мит # 6: Кремите можат да помогнат во елиминирање на малите брчки
Нема козметика која може целосно да се ослободи од стрии, брчки или темни кругови. Нема такви третмани што се споредуваат со ботокс или други инјекции. Науката сè уште не напредувала и веројатно треба да почекаме додека имаме производи способни целосно да ги отстранат овие несовршености.
Мит # 7: Кремите за сончање треба да се користат само на плажа
Крем за сончање се покажа како исклучително ефикасен во спречување на појава на брчки, промена на бојата на кожата и губење на нејзината еластичност со намалување на количината на колаген. Тој не ја отфрла идејата да се користи во есен и зима. Без разлика дали станува збор за крема за сончање или за фондација со такви својства, треба да бидете сигурни дека ја заштитувате кожата од сонцето секогаш кога знаете дека ќе бидете изложени на нив.
Мит број 8: Шампонот може да спречи опаѓање на косата
И покрај тоа што компанијата може да напише на пакувањето, шампонот нема никакво влијание врз состојбата на косата, тој само ја чисти. Ниту брендот, ниту цената не се важни. Тајната за грижа за вашата коса е да користите специјални балсами и маски за коса.
Мит # 9: Можете да ја обоите косата без да ја оштетите
Современото боење на косата се прави со отстранување на природниот пигмент на косата и замена со нов. Овој нов пигмент може да опстојува во вашата коса три месеци, во зависност од квалитетот на бојата. Единствените производи кои нема да и наштетат на вашата коса се оние кои не го уништуваат природниот пигмент, но ова се и оние кои воопшто нема да опстојуваат на косата. Единствената варијанта на таков производ е природна кана.