Фитнес рецепт моркови чиа палачинки без брашно - блог GymBeam
Би сакал ли нетрадиционални рецепти и нови комбинации на вкусови? Денес ви донесуваме таков рецепт во форма на Чиа палачинки без моркови, на кои сакаме други здрави состојки Семиња чиа, леќата и цимет додаде. Однесувајте им на обилен појадок!
Состојки за тестото:
- 120 ml млеко од бадем без вкус
- 100 гр варени моркови
- 70 гр леќата
- 50 гр банана (приближно ½)
- 10 гр семе од чиа (1 лажица масло)
- 1 лажичка сода бикарбонат
- 1 лажичка јаболков оцет
- ½ лажичка цимет
- Спреј за кокосово масло
состојки за преливот:
- 50 гр банана
- 50 гр варени моркови
- 50 грама грозје
- без калории сируп за палачинки
Подготовка:
Прво, нежно варете го морковот и промешајте заедно со бананата околу. Измешајте во сад Млеко, ореви, чиа, прашок за пециво, јаболков оцет, цимет и додадете пушена мешавина од банана и морков. Темелно измешајте сè додека не добиеме изедначена, мазна смеса.
Подгответе еден Тава за палачинки и попрскајте ги со спреј за кокосово масло. Печете палачинки од двете страни во топла тава додека не поруменат. Конечно со овошје, моркови иСируп за палачинкиили украсете со омилениот путер од ореви. Добар апетит!