7 намирници кои можат да го намалат либидото кај мажите Вашата аптека
На либидото можат да влијаат многу фактори, а еден од најважните е диетата. Ако имате проблеми со либидото или ако сакате само да го спречите, препорачливо е внимателно да ја анализирате храната што ја јадете.
Намаленото либидо може да биде поврзано со недостаток на витамини од групата Б, цинк и масни киселини. Тие помагаат да се стимулира протокот на крв и се клучот за нормална работа на органите. Еве неколку намирници кои можат да го намалат либидото.
млечни производи
Ако страдате од нетолеранција на лактоза, надуеноста може да биде непријател на либидото. Некои мажи не сфаќаат дека го имаат овој проблем и продолжуваат да консумираат млечни производи, под влијание на нивното либидо.
Избегнувањето на млеко и млечни производи може да спречи симптоми на нетолеранција на лактоза. Сладоледот и сирењето исто така се дел од оваа категорија.
алкохол
Вишокот алкохол може да биде многу штетен за либидото. Алкохолот може да доведе до еректилна дисфункција и, следствено, до проблеми во двојка.
Не се препорачува да се консумираат повеќе од 2-3 алкохолни пијалоци на ист ден и да не надминуваат 5-7 пијалоци неделно.
Пуканки направени во микробранова печка
Микробранови пуканки може да изгледа како лесна и вкусна закуска, но може да има големо влијание врз вашиот сексуален живот. Содржи перфлуорооктанонска киселина, супстанца што има ефект врз ендокриниот систем и може да го намали нивото на тестостерон. Покрај тоа, перфлуорооктанонската киселина може да доведе до неплодност на партнерот.
јагоди
Од сите овошја и зеленчуци, јагодите содржат најголемо количество пестициди. Овие хемикалии можат да доведат до дефекти при раѓање, Паркинсонова болест, рак и, последно, но не и најмалку важно, намалување на либидото. Пестицидите го зголемуваат нивото на естроген (женски хормон) и го намалуваат нивото на тестостерон (машки хормон). Затоа, овие хемикалии можат да доведат до еректилна дисфункција и посериозни болести.
Нане
Тој е корисен за стомакот и за ублажување на симптомите на одредени гастроинтестинални заболувања, за кашлање или лош здив. Но, кога станува збор за сексот, нането не е толку корисно.
Ако имате проблеми со либидото, се препорачува да се ограничи потрошувачката на нане. Содржината на ментол може да го намали нивото на тестостерон и повеќе се препорачува за жени кои веќе имаат висок тестостерон или ако страдаат од синдром на полицистични јајници.
ракчиња
Ракчињата се малку калорични и богати со протеини, витамини и минерали. Сепак, тие не се толку корисни за либидото. Тие се обработуваат со супстанца наречена 4-хексилресорцинол, што се користи за одржување на нивната боја, но ова може да ги намали нивоата на тестостерон и да ги зголеми нивоата на естроген.
Покрај тоа, замрзнатите ракчиња можат да бидат контаминирани со неколку бактерии, вклучувајќи ги Vibrio и E. coli, што може да доведе до труење со храна, што се манифестира со дијареја и дехидратација.
Ленено семе
Семето од лен е многу корисно за здравјето, бидејќи е одличен извор на омега-3 масни киселини, влакна, калиум, магнезиум, манган, фосфор, железо и бакар.
Но, во големи количини, тие можат да го намалат нивото на тестостерон. Препорачливо е да се ограничи потрошувачката на семе од лен на две кафени лажички, неколку пати неделно, со цел да се искористи добрата материја, но, истовремено, да се избегнат негативните ефекти врз либидото.