7 намирници кои можат да помогнат природно да се исчисти црниот дроб Лавинија Меланија Брату
Главниот начин на кој телото ги исфрла токсините е преку црниот дроб, кој го детоксицира и чисти организмот со континуирана филтрирање на крвта од токсини кои влегуваат низ дигестивниот тракт, кожата и респираторниот систем. Но, кога црниот дроб станува преоптоварен како резултат на стрес или прекумерна изложеност на токсини, целиот систем може да биде засегнат и сериозно нарушено здравјето.
Бидејќи црниот дроб е исто така одговорен за производство на жолчката, друга форма на детоксикација која е метаболички неопходна за растворање и асимилација на маснотии и протеини од храната, од исклучително значење е црниот дроб да се одржува правилно. Без добро функциониран црн дроб, телото нема да може да чисти и апсорбира хранливи материи, што е штетно за здравјето.
„Илјадници ензимски системи, кои се одговорни за скоро секоја активност во организмот, се изградени во црниот дроб“, пишува д-р Карл Марет, д-р, за важноста на функцијата на црниот дроб. „Правилното функционирање на очите, срцето, мозокот, гонадите, зглобовите, бубрезите, сето тоа зависи од правилната активност на црниот дроб“.
„Ако црниот дроб спречува изградба на дури и еден од илјадниците ензимски системи што му се потребни на телото, постои влошување на целокупната функција на организмот и како резултат на тоа се јавува поголем метаболички стрес врз поединецот“.
Седумте најважни намирници што можете да ги вклучите во вашата исхрана со цел да одржите здрав црн дроб.
1. Лук
Лукот содржи многу соединенија на база на сулфур кои ги активираат ензимите на црниот дроб одговорни за отстранување на токсините од телото. Оваа сијалица поврзана со сијалицата содржи алицин и селен, исто така две моќни хранливи состојки кои помагаат да се заштити црниот дроб од токсини и да му помогне во процесот на детоксикација.
2. грејпфрут
Грејпфрутот е богат со природен витамин Ц и антиоксиданти, два моќни средства за чистење на црниот дроб. Како и лукот, грејпфрутот содржи соединенија кои го стимулираат производството на ензими за детоксикација на црниот дроб. Исто така, содржи флавоноидно соединение познато како наригенин, што предизвикува црниот дроб да согорува маснотии наместо да ги чува.
3. Зелен чај
Зелениот чај е натоварен со катехини, еден вид антиоксиданс што е докажано во студиите за да се елиминира акумулацијата на маснотии во црниот дроб и да се помогне во работата на црниот дроб. Овој моќен пијалок од билки го штити и црниот дроб од токсини.
4. Зелен зеленчук
Зелен лиснат зеленчук како горчлив краставица, рукола, лисја од глуварче, спанаќ, лисја од синап, цикорија, исто така, содржи многу соединенија кои ги неутрализираат тешките метали, кои во голема мера влијаат на црниот дроб. Зелените лисја исто така ги елиминираат пестицидите и хербицидите од телото и го зголемуваат создавањето и ангажирањето на жолчен сок.
5. Адвокат
Богато со соединенија кои произведуваат глутатион, авокадото активно му помага на здравјето на црниот дроб заштитувајќи од преоптоварување со токсини, како и со зголемување на неговата моќ на чистење. Некои истражувања покажаа дека јадењето едно или две авокадо неделно најмалку 30 дена може да го поправи оштетениот црн дроб.
6. Ореви
Оревите, кои содржат високо ниво на Л-аргинин, аминокиселина, глутатион и омега-3 масни киселини, исто така помагаат во детоксикација на заболување на црниот дроб. Оревите помагаат и во оксигенацијата на крвта.