Сува уста - LOGI-Метод - LOGI, FLEXI-CARB, FLEXI-DI andT и ИВЕР БОРЕЕ - Форум за исхрана

Оваа страница користи колачиња. Со користење на нашата веб-страница се согласувате дека поставуваме колачиња. Понатамошна информација

Дали знаете дека: Скоро една недела ме мачи неверојатна сува уста. Морам да пијам нешто скоро на секои 10 минути и ми требаат повеќе од 3 литри вода на ден. Мојот стомак се чувствува како балон со вода.

Исто така, одеднаш се чини дека имам лош здив. Ова е навистина ново.

Јас навистина не сменив ништо во мојата исхрана од самиот почеток. Јадам околу 200 грама овошје и 600-700 грама зеленчук или салата на ден, кварк и месо и риба.

Кој може да ми помогне? Ова не е толку пријатно.

мопс мајка

Честитки, веројатно сте во кетоза!

Вие се држите до најниските 2 нивоа на пирамидата и имате висока граница на кетоза, имате 2 опции, или храните толку многу Khs што летате надвор од кетоза, или уживате во ефектот на потиснување на глад (ако тоа се појави кај вас) и живеете со недостатоци на зголемена жед и лош здив.
Патем, документите за Затемнување можат да обезбедат одредена заштита за вашата околина.

од 26/02/20012 активен член во клубот на официјално предупреден од повисоката рака

Вклучувањето на мозокот пред да користите алатка за џвакање обично помага

Ви благодариме за вашиот брз одговор. Јас навистина јадам само логи од 1 + 2 ниво. Во меѓувреме, мал агол од горчливо чоколадо.

Дали е можно ова да се случи само по 4 недели од сместувањето? Смешно е. Всушност, немам чувство дека јадам многу малку KH. Сигурно е околу 60-70гр на ден.

Па, да, така е и ќе ги купам овие освежувачи. Мојата околина сигурно ќе ми се заблагодари.

Оригинал од мопсмама
@ Податоци

Честитки, веројатно сте во кетоза!

Дали е толку голема кетозата? мисла што се случува со диетата со актин, каде што khs се целосно изоставени? Само што прочитав во книгата „Револуција во храната“ дека долготрајната кетоза вклучува губење на мускулите, гадење, дехидрираност, главоболки, вртоглавица, Лош здив, Може да резултира со нарушување на бубрезите.
Со Логи, имам доволно Khs, нели? па и јас не паѓам во кетоза? Или нешто погрешно разбрав?
би било убаво ако некој може да ми го објасни тоа.
ЛГ Лана

Ангелика

КХ не се целосно изоставени ниту од диетата Аткинс.

И уште нешто:
Губење на мускулите се случува кога мускулите не се користат. Но, секако не со диета и вежбање богата со протеини.

Вртоглавица и дехидрираност се јавуваат само кога пиете премалку.

Ниту на секого му станува лош здив.

Бубрежно нарушување? За што? Кој ви ја служеше приказната за старите жени?.

мопс мајка

Губење на мускулите се случува само ако немате доволно протеини во добиточната храна, т.е. далеку под 0,8 g протеини, чисти, на кг телесна тежина.
И само ако имате премалку протеини подолг период, на пр. Пост со недели/месеци или висок дефицит на Kcal со многу ниско ниво на протеини

Проблеми со бубрезите само кога јасно пиете премногу малку или имате дисфункција на бубрезите, но во секој случај би имале проблеми со камен во бубрезите. Водечката вредност е 0,04 L на KG телесна тежина, т.е. добри 2,5/3 литри вкупна течност на ден.

Во зависност од тоа колку се движите и колкава е вашата граница на кетоза, дефинитивно можете да се храните на ниво 3 и сепак да бидете целосно кетогени, по 3 години мојата граница на кетоза е помеѓу 100 и 150 KH на ден во зависност од нивото на обука и видот на KH. Со најдобра волја на светот, веќе не е изводливо со овошје и зеленчук.
Добро, тренирам многу и напорно, тренингот за сила и градење на мускулите, затоа не започнувајте да се храните на KH, само размислете за тоа, кетозата дефинитивно може да се случи под LOGI. а состојбата обично не е штетна.

од 26/02/20012 активен член во клубот на официјално предупреден од повисоката рака

Вклучувањето на мозокот пред да користите алатка за џвакање обично помага