7 намирници кои ви ги уништуваат забите! Грижете се за вашата насмевка
- Евгенија Јон
- 2 јануари 2020 година 3 мин прочитано
Често се вели дека вие сте она што го јадете, а тоа е многу видливо кога ќе се насмеете. Акумулацијата на забен забен камен и бактерии ги загрозува забите и непцата, предизвикувајќи празнини и гингивит. Избегнувајте главна храна што ги уништува нашите заби и ќе ја заштитите емајлот на забот, безгрижно насмеани се во секоја ситуација.
Забниот камен создава густ слој на површината на забите и придонесува за оштетување на шуплините и непцата. Исто така, киселините во препаратите или пијалоците со висок шеќер влијаат на емајлот, создаваат чувствителност на забите и дамки. Ако го земеме предвид фактот дека кариесот е на прво место кај хроничните болести кај луѓето помеѓу 10 и 23 години, јасно е дека мора да се преземат мерки за да се избегнат видовите храна што ги уништуваат нашите заби. Здравјето на усната шуплина и долгорочниот изглед на забите зависат од степенот на влошување започнат уште од рана возраст, затоа никогаш не е рано да се грижите за влијанието на дневното мени врз забите. Компликациите предизвикани од шуплини вклучуваат силна болка, проблеми со џвакање и инфекции, а забниот камен лоциран во близина на непцата ќе предизвика воспаление на непцата. Покрај честите консултации, внимателно четкање и забен конец треба да внимавате и на она што го јадете.
Размислете двапати пред да купите бел леб. Додека џвака леб, плунката го распаѓа скробот и го претвора во шеќер. Лебот станува паста што се лепи на површината на забите или останува во интерденталните простори, предизвикувајќи празнини. Ако почувствувате потреба да јадете јаглехидрати, одберете леб од интегрално брашно или 'ржан. Containе содржи помалку шеќери и нема лесно да се распаѓа.
2. Карамели
Воопшто не е изненадувачки што бонбоните ги повредуваат вашите заби, но ако изберете карамели, негативниот ефект ќе биде многу поинтензивен. Карамелите содржат неколку видови киселини кои влијаат на забите. Покрај тоа, затоа што ќе ги џвакате, ќе бидете во контакт со забите подолго и го зголемува ризикот од шуплини. Ако сакате да јадете слатки, многу подобро е да изберете чоколадо затоа што брзо џвака и ќе ги отстраните сите траги од шеќер доколку исплакнете со малку вода.
3. Кисели сокови
Многу малку позитивни работи се поврзани со кисели сокови, дури и оние за диета. Во специјализирани студии е откриено дека влошениот ефект на забите предизвикан од потрошувачката на газирани сокови е споредлив со оној на лековите. Овие пијалоци овозможуваат забен камен да произведува повеќе киселина за да ги нападне забите. Покрај тоа, тие го намалуваат производството на плунка, ја менуваат бојата и ги бојат забите. Ако денот го поминувавте често конзумирајќи ги овие сокови, треба да побарате покорисни алтернативи. Не мијте ги забите веднаш по пиење кисели сокови затоа што ќе ги влошите штетите.
Содржи само вода, па дали сметате дека е во ред да џвакате мраз? Па, специјалистите ви противречат. Cheвакањето на многу тврди супстанции ја оштетува емајлот на забот и го зголемува ризикот од крцкање, фрактура или губење на забите. Можете да користите мраз за да ги задржите ладните пијалоци, но не го џвакајте.
5. Агруми
Портокалите, грејпфрутот, помело и лимоните се вкусни и имаат многу витамин Ц, но содржината на киселина ги прави опасни за забите. Дури и ароматизирање на обична вода со лимон или вар во голема мера ја зголемува количината на киселина. Овие плодови исто така можат да ги влошат раните од рак или иритација на устата. Доколку сакате да имате корист од зголемен имунитет, препорачливо е да консумирате агруми или нивни сок за време на оброците, а потоа да исплакнете со ладна вода. Не мијте ги забите до после еден час.
6. Чипс од компир
Крцкави и со различни вкусови, чипсот е тешка закуска за да се одбие. За жал, тие содржат многу скроб, кој се претвора во шеќери и останува блокиран во интерденталните простори, предизвикувајќи акумулација на бактерии и шуплини. Не можете да јадете само 2-3 чипс, затоа обидете се да го ограничите бројот на порции и да ги консумирате само за време на викендите. Користете конец веднаш по јадење чипс за да ги намалите ризиците.
7. Захаросани плодови
Веројатно мислите дека захаросаното овошје е здрава ужинка, но проблемот е што суво грозје, сливи, захаросани кајсии, урми или смокви се лепливи. Тие можат да заглават помеѓу забите, одржувајќи контакт со шеќерите што ги содржат. Ако навистина сакате захаросани плодови, мора да ги миете забите и да користите конец откако ќе ги изедете. Разгледајте и нови опции.