7 популарни комбинации на храна кои можат да го уништат вашето здравје
Дури и дете знае дека јадењето грав и сода може да донесе неочекувани резултати. Сепак, постојат низа други комбинации на храна кои можат да влијаат на вашиот дигестивен систем, па дури и да ве разболат. Во оваа статија ви претставуваме неколку намирници кои се консумираат во различни комбинации можат да влијаат на вашето здравје во иднина.
Кога нема време, брз појадок во движење е вообичаено решение. Здраво на сендвичите и кафето и збогум. Едноставните јаглехидрати во лебот спречуваат правилно варење на калциумот и им помагаат на вашите нервни и кардиоваскуларни системи. Покрај тоа, ако додадете кафе веднаш, тоа нема да биде воопшто корисно за вашето здравје.
Совет: Ако сакате сендвичи со сирење, тогаш барем обидете се да го замените кафето со бел или зелен чај.
Ова е многу популарна комбинација за летна салата. Сепак, најновото истражување покажува дека комбинирањето на овие 2 зеленчуци може да ги наруши биохемиските патишта на вашето тело. Ова може да доведе до прекумерно горење и оток, а витамините во двата зеленчуци нема да се варат правилно.
Совет: јадете домати и краставици одделно. На пример, денес можете да направите салата со домати и зелена боја, а утре - салата со краставици.
Кој може да поднесе стек со помфрит? За жал, ова е многу тешка комбинација на храна. Скробот содржан во компирот бара алкални течности за варење и протеини од киселите, побарувачка на месо. Кога се заедно, тие ви заглавуваат во стомакот и можат да предизвикаат нарушувања како што се металоиди, подригнување, гасови и многу повеќе.
Совет: како гарнир за месо, изберете зеленчук без скроб - аспарагус, брокула, карфиол, боранија или тиквички.
Истото расудување важи и за мелено месо со тестенини. Плунковните жлезди произведуваат птиалин и амилаза, кои ги претвораат скробните јаглехидрати (тестенини) во едноставни шеќери. Кога едноставните шеќери покриваат протеини (месо), тие создаваат опасна хемиска мешавина што може да доведе до дијабетес и ЦВБ.
Совет: подобро е да јадете тестенини во форма на посебно јадење. Обидете се да изберете тестенини од тврда пченица и да ги комбинирате со сосови од зеленчук.
Ова е една од најпопуларните комбинации на нашите колеџ денови. Секој сака да јаде солени лешници кога пие пиво. Сепак, храната богата со сол не само што не е здрава сама по себе, туку води и до дехидрираност и ја зголемува веројатноста да имате уште едно пивце пиво.
Совет: Кога пиете алкохол, водете вода или сода за да избегнете дехидрација
Киселото овошје го прави вашето варење побавно, особено наутро. Покрај тоа, ананасот содржи бромелаин, ензимски комплекс кој може да предизвика интоксикација кога се комбинира со млечни производи.
Совет: наместо ананас додадете суви кајсии или сливи.
Овој пар на храна стана многу популарен меѓу следбениците на здрав начин на живот, бидејќи е хранлив и брз за подготовка. Сепак, некои нутриционисти сметаат дека овошјето, особено слаткото, треба да се јаде одделно. Тие остануваат во телото подолго, забавувајќи го дигестивниот систем, особено кога се јадат со друга храна. Што се однесува до млекото, исто така е поздраво да се пие одделно.