7 причини за опаѓање на косата и како да се запре феноменот; RedSalon

7 причини за опаѓање на косата и како да се запре феноменот

Губењето на косата е дел од секојдневниот живот, да, го запушува нашиот туш и да, тоа значи дека треба да правите правосмукалка секој ден или вашиот килим да се претвори во крзнен тепих… Но, исто така е точно дека опаѓањето на косата е тотално нормално Во просек, губиме околу 80 конци на ден. Проблемот е што кога станува збор за опаѓање на косата, има толку многу потенцијални предизвикувачи, што значи дека може да биде тешко да се прецизира точно зошто ви паѓа косата и како да ја поправите. По дискусиите со трихолози (специјалисти за коса) развиваме некои од можните причини зошто ја губите косата од украс на косата.

Како прво, опаѓањето на косата е многу чест проблем кај жените. Истражувањата покажуваат дека барем 1 од 3 жени ќе страдаат од опаѓање на косата или намален волумен на косата во одреден момент од животот. Значи, ако изгубите коса, важно е да не се грижите, вашиот накит ќе се опорави. Во меѓувреме, еве сè што треба да знаете ... Како прво, постојат различни видови на опаѓање на косата, генетско и реактивно reac

Генетски

Постои можност да сте генетски предиспонирани за опаѓање на косата, што значи дека можете да забележите прогресивно и постепено намалување на волуменот на косата. Во овие случаи, одредени фоликули на коса се чувствителни на машки хормони - и оваа чувствителност предизвикува фоликулите постепено да се намалуваат и да произведуваат малку фини и пократки влакна со секој циклус на раст на косата.

Реактивен

Ова значи дека опаѓањето на косата е резултат на активирањето. „Прекумерното секојдневно опаѓање на косата (познато како„ телоген ефлувиум “) не се заснова на генетска предиспозиција, туку се јавува како резултат на нерамнотежа или внатрешно нарушување, како што се недостаток на исхраната, тежок стрес, случајна диета или болест “.

Најчестите причини за опаѓање на косата се:

Хормоналната нерамнотежа може да доведе до мноштво досадни здравствени и убавини, од акни кај возрасните до зголемување на телесната тежина. Ако вашите хормони се неурамнотежени, ефектите ќе зрачат низ целото тело (и, се разбира, вклучуваат и коса). Хормоните играат огромна улога во регулирањето на циклусот на раст на косата. Естрогените (женски хормони) се пријателски расположени за косата и помагаат во одржување на влакната во нивната фаза на раст за оптимален временски период. Андрогените (машки хормони) не се многу пријателски настроени кон косата и можат да го скратат циклусот на раст на косата. Вишок на андрогени (што може да биде предизвикано од ендокрино нарушување, како што е синдром на полицистични јајници) може да предизвика опаѓање на косата. Степенот на дешифрирање често се генерира од гените - Ако имате генетска предиспозиција за чувствителност на фоликулите, хормоналната нерамнотежа може да влијае на вашата коса повеќе од некој што ја нема таа предиспозиција.

стрес

Не е мит дека прекумерниот стрес може да предизвика опаѓање на косата. Како се случува ова? Па, стресот може да го подигне нивото на андрогени (машки хормон), што пак може да предизвика опаѓање на косата. Стресот исто така може да предизвика проблеми со скалпот, како првут, јадење и дигестивни нарушувања - и сите овие можат да имаат негативно влијание врз косата.

Недостаток на железо/Анемија

Една од најчестите причини за опаѓање на косата кај жените е недостаток на железо. Ironелезото е од суштинско значење за производство на клеточен протеин. Без него, влакната ќе страдаат.

Хипо и хипертироидизам

Тироидната жлезда помага во регулирање на метаболизмот на организмот контролирајќи го производството на протеини и употребата на кислородно ткиво. Секоја нерамнотежа на тироидната жлезда може да влијае на фоликулите на косата. Исто така, ако хипотироидизмот се остави нетретиран, тоа може да доведе до анемија, што е уште една состојба што може да влијае на косата (или недостаток од неа).

Недостаток на витамин Б12

Дали недостатокот на витамин Б12 создава чувство на замор и недостаток на енергија, звучи познато? Па, забавата не застанува тука, може да ја наполни и вашата коса. Недостаток на витамин Б12 често предизвикува опаѓање на косата затоа што може да влијае на здравјето на црвените крвни зрнца, кои носат кислород до ткивата. Најчесто е кај веганите, бидејќи тие можат да добијат витамин Б12 само од животински протеини.

Драстично слабеење

Остриот пад на телесната тежина доведува до непосредно опаѓање на косата. На 6-12 недели по драстичното слабеење, без оглед дали е намерно или ненамерно, косата често паѓа во вишок. Додека нашата коса е неверојатно важна за нас психолошки, физиолошки, таа не е од суштинско значење. Ние би можеле да преживееме без него без никакво оштетување на нашето физичко здравје. Ова значи дека секој недостаток на исхрана често се јавува прво во нашата коса. Сепак, друга причина да се избегне случајна диета е да се обиде да прифати здрав и избалансиран начин на живот.

Возраст

Ако поминете низ или ќе влезете во менопауза, промените во вашето тело може да влијаат и на вашата коса. Губење на косата станува почеста, и пред и по менопаузата. Ова, рече, важно е да сфатиме дека косата старее и како што старееме, косата природно станува пофина, тоа е апсолутно нормален дел од процесот на стареење.

Еве што можете да направите за да го поправите опаѓањето на косата

Добро, па сега знаете што предизвикува губење на косата, еве како да се справите со тоа.

Признајте го вашиот проблем!

Губење на косата не се случува брзо, нашата коса расте во циклуси, што значи дека откако тригерот ќе го предизвика тоа, може да потрае и до 3 месеци за да падне косата. Ако забележите дека косата ви опаѓа претерано, секојдневно, повеќе од 3 месеци, консултирајте се со трихолог или матичен лекар, бидејќи може да има фактор што треба да се реши. Што е најважно, не паничи. Телоген ефлувиум (вишок на опаѓање на косата) е скоро секогаш само-елиминирачки и косата ќе почне да расте повторно како и обично откако ќе се поправи каква било внатрешна нерамнотежа.

Променете ја вашата исхрана!

Добијте повеќе протеини. Косата е направена од протеини, што прави правилен дневен внес на храна богата со протеини од суштинско значење. Вклучете барем дел од протеините со големина на дланка за појадок и ручек (околу 120 гр).

Комплексните јаглехидрати се неопходни. Вкусете здрав јаглени хидрати (на пример, свежо овошје, зеленчук или бисквити од цело зрно) помеѓу главните оброци, бидејќи енергијата што им е достапна на клетките на косата се намалува по околу 4 часа од јадење. Ако ја изгубите косата поради диета, освен диета, на пример, стрес или болест, менувањето на јадењето нема да лекува.

Земете додаток!

Да се биде несуштинско ткиво, нутритивните потреби на косата се единствени - а додатоците во исхраната може да бидат многу корисни за зголемување на нивото на витамини и минерали достапни за вашите фоликули. Но, за да имаат целосна корист, тие мора да се земат заедно со здрава исхрана. Се препорачува да се бараат следниве состојки: железо, витамин Ц, витамин Б12, витамин Д3, бакар, цинк, селен и есенцијални аминокиселини, Л-лизин и Л-метионин.

Биди паметенкомплицирано кога станува збор за стилот!

Да, тој неуреден молец може да изгледа кул, но може да предизвика и стрес на вашата коса. Избегнувајте фризури кои привлекуваат влечење на косата и фоликулите на косата. Исто така, се препорачува да се избегнуваат тешки креми за стилизирање и серуми, бидејќи тие можат да додадат непотребна тежина на косата.

Не очајувај!

Губењето на косата може да направи да се чувствувате под стрес, но неверојатно е важно да сфатите колку е вообичаено опаѓањето на косата кај жените - и дека ако го доживеете, не сте сами и не е од што да се срамите.

Еден лек нема да излечи опаѓање на косата - треба да се грижите за целокупното здравје, диета и да го оптимизирате здравјето на скалпот и растечката коса.

Не очајувај! Поради природата на циклусот на раст на косата, потребни се најмалку 6 недели за да се види подобрување. За повеќе информации за опаѓање на косата, контактирајте го вашиот матичен лекар или можете да одите на консултација во трихолошките клиники.