7 причини зошто мажите се раѓаат под среќна starвезда
Покрај тоа, во однос на рамнотежата на тежината и проблемите со исхраната, мажите се раѓаат под среќна starвезда од најмалку 7 причини:
Тие имаат само половина од бројот на масни клетки кај жените
Мажите имаат само половина од бројот на масни клетки кај жените, составот на маснотии во телото е 10-15%, во споредба со 20-30% кај жените.
Диспозицијата на маснотии е андроид
Кај мажите, располагањето со маснотии е андроид, на стомакот, колковите и градите, додека рацете и нозете остануваат тенки. Оваа дистрибуција на вишок тежина во горната половина на телото е одредена од машкиот хормон тестостерон и има голема предност што е исклучително чувствителна на калориско ограничување. Третманот за слабеење кај мажите има непосредни и значителни резултати, абдоминалните масти први исчезнаа преку диетата.
Стапката на базален метаболизам е зголемена
Кај мажите, стапката на базален метаболизам е висока (1800 калории на ден), бидејќи големата количина на мускулно ткиво во составот на телото троши повеќе енергија (мускулите „согоруваат“ калории, маснотиите не). Дневниот внес на калории кај маж со просечна активност е 2500 калории, така што благото ограничување во исхраната од 2000-2100 калории/ден веднаш ќе биде проследено со слабеење.
Мажите имаат 7-8 кг мускул повеќе од жените и трошат многу побрзо и повеќе калории: 1 кг мускул "топи" 20 коњски сили/ден на одмор, така што 150-200 калории исчезнуваат дневно само со припаѓање на силен секс.
Тие немаат целулит
Структурата на поткожното масно ткиво е посебна кај мажите, масните клетки се одделени со силни, густи и коси сврзни мембрани, прицврстени на длабоките мускули. На овој начин, дури и ако има вишок маснотии, изгледот на кожата останува мазен.
Не знам горчлив вкус на неуспех
Кога ќе решат да ослабат, мажите сериозно го сфаќаат тоа, затоа што признаваат дека имаат проблем, а резултатите не траат долго за да се појават. Нивниот лек за слабеење е веројатно првиот и последниот, тој е насочен кон прецизна ситуација, има логичен и ефикасен механизам за активирање: решив, диетам, губам тежина и потоа се справувам со други, поважни проблеми.
Лесно ги обвинувам оние околу мене за нездравиот начин на исхрана
Повеќето мажи се хранат од мајки, жени, девојки, свекрви, па затоа имаат детски изговор: „Јадев што ми беше дадено“. И тоа е вистина.
Освен ако оброкот не се одржи во ресторанот и тие се одговорни за она што го нарачуваат, остатокот од времето мажите јадат од глад и се задоволни со она што го добиваат. Веројатно поради ова, откако ќе стапат во брак и ќе се сместат во својата куќа, „грижата“ за оние околу нив веднаш се претвора во изглед на стомакот. Без разлика дали храната е премногу концентрирана во калории или порциите се премногу дарежливи, машката исхрана може лесно да се балансира со тоа што ќе бидете „одговорни“ за готвење. Мажите немаат кулинарски фантазии, не го посетуваат фрижидерот ноќе, немаат желби, депресии или гастрономски слабости, најмногу бараат дополнителна порција ако не се полни.
Во животот на мажите не доминира борбата со килограмите и ако жените размислуваат за храна на секои 20 минути, тие размислуваат за секс исто толку често. добро за нив!
Може да ослабам брзо, само ако целосно се откажам од алкохолот
Доволно е целосно да се откажам од алкохол и за еден месец, без други промени во дневната исхрана, можам брзо да изгубам 2-3 кг. Алкохолот, покрај сопствената енергетска содржина (7 кал/г), делува како катализатор во метаболичките реакции во организмот, промовирајќи претворање во маснотии на сите потрошени калории, без оглед на тоа дали исхраната е избалансирана.
А сепак, вишокот килограми не ги остава ниту мажите „ладни“
Квалитетот да се биде маж е голема предност за оние кои се борат со вишок килограми, шансите за успех да бидат многу големи и да се намали ризикот од повторно гоење, со еден исклучок: господа кои имаат слабост во слатките. Тука проблемот е многу деликатен, бидејќи зависноста од шеќер кај мажот е сериозна како кај жените, а нивната подготвеност да го прифатат и да се борат со него е многу мала.
Дури и ако пред 30-тата година од животот повеќето мажи не се грижат за количината и квалитетот на храната, со текот на времето неизбежно влијаат и на најсреќните од нив. Метаболизмот се забавува, процентот на телесни масти се зголемува, мускулите се атрофираат поради седентарен начин на живот, внесот на калории често ги надминува потребите, па се појавуваат вишок килограми.
И каде на друго место освен на стомакот? Вишокот маснотии акумулиран главно во горната половина на телото ја дефинира дебелината на стомакот и доведува до драматично зголемување на ризикот од дијабетес тип 2 и кардиоваскуларни заболувања.
И, ако кај жените борбата за идеална фигура оди на неколку фронта, од целулит до масни отпорни наслаги, за вас, господа, присуството на стомакот е најсигурниот знак на занемарување. Тука веќе не можете да лажете, среќата е завршена, можете да се повикате на сите мотиви на светот - „бетонски“ стомак се добива со потење, НЕ со липосукција!