7 причини зошто работата во канцеларија може да биде опасна
Од ситна прашина, труење со кофеин до апсолутно недоволно барање - собравме причини што зборуваат против работата во канцеларијата
Нашата нова редакција е всушност многу убаво место. Соба со високи тавани и многу големи прозорци. Сосема е тивко и имаме и мали места за седење за посетители. Декорацијата и растенијата сè уште недостасуваат, но и тоа постепено ќе се промени, во овие простории сме само еден месец.
На површината, навистина изгледа како пријатно и безбедно место за работа, нели? Секако, нема очигледни извори на опасност, како на пример на градилиште или во фабрики, а повеќето канцелариски работници се задоволни од придобивките од нивните работни денови пред компјутер. Како и да е, секакви опасности демнат дури и на наводно безбедни места, како што се канцелариите.
Ние собравме за вас, понекогаш повеќе, понекогаш помалку сериозни причини зошто не треба да одите во канцеларија.
1. Врзани за бирото
Еден огромен проблем е - и секој треба да биде свесен за ова - постојаното седење. Многу студии сега покажаа дека цело време седење на биро може да има многу негативни последици по нашето здравје. Не само проблеми со грбот, туку и ризик од тромбоза, кардиоваскуларни болести и дебелина се зголемуваат. А, кој сега верува дека топчево седење или висока маса е доволно, за жал греши, тие всушност само го поддржуваат самото држење на телото. Бидејќи само движењето ве штити од негативните долгорочни ефекти на работната маса.
Значи, секогаш одете по скалите, станувајте еднаш на час и шетајте пет минути (наместо да ги повикувате колегите во соседната канцеларија, можете да поминете и над вас) и идеално да спортувате во слободно време или барем да одите на прошетка секој ден.
2. Обрни внимание на вежбата за рамнотежа
Веќе споменатата топка за седење природно придонесува за здравјето на грбот и дефинитивно е добра идеја да се менувате помеѓу столче и топче секој пат од тогаш. Секогаш треба да обрнувате внимание, бидејќи кој не ги знае наводно смешните интернет видеа во кои луѓето паѓаат од својата топка?
За жал, овие несреќи не секогаш завршуваат толку лесно, затоа бидете внимателни.
Патем, дури и наводно пријатно „ставање нозе нагоре“ може да тргне наопаку.
3. Цврст врат
Луѓето кои треба да остваруваат многу телефонски повици на работа имаат тенденција да го стегаат телефонскиот приемник помеѓу увото и рамото за да ги држат рацете слободни за пишување или пишување. Ова доведува до неправилно оптеретување на мускулите на вратот, што резултира со зголемена главоболка и болка во цервикалниот 'рбет. Значи, ако треба да остварите многу телефонски повици, најдобро е да купите слушалки. Патем, истото важи и за вашиот мобилен телефон, станува жешко, непријатно е и прекумерното зрачење исто така може да предизвика штета.
4. Загадување на фина прашина
Фино загадување на прашина во канцеларија? Да, се разбира, компјутерите работат на дизел по сите! Колку и да звучи апсурдно, тоа е всушност. Воздухот во многу канцеларии има високо ниво на ситна прашина, што може да го оштети респираторниот тракт. Она што тешко дека некој го сфаќа, влијае и на ентериерите. Според СЗО (Светска здравствена организација) околу осум милиони луѓе (!) Умираат како резултат на загадувањето на воздухот, особено во просториите. Покрај ситната прашина што се влече однадвор преку отворени прозорци, во канцелариите има и фина производители на прашина: ласерските печатачи и копири се виновниците тука.
Дали некогаш сте се запрашале зошто печатачите и копирите често се наоѓаат во своите простории?
За да го одржите ниското ниво на бучава, да, можете да дојдете до тоа самостојно. Но, тешко дека некој размислува за фактот дека ласерските печатачи исто така испуштаат токсичен хемиски коктел од ситна прашина во воздухот што содржи канцерогени супстанции и може да се дистрибуира и во други простории преку вентилациони шахти. Вие веројатно доаѓате до ова само кога сте погодени. Значи: Печатачите не треба да бидат во канцеларија. Најдобро е едноставно да печатите помалку во целина, тогаш можете да заштедите и хартија.
5. Синдром на исцрпеност и исцрпеност
Емоционалната исцрпеност и апсолутното преголемо оптеретување (согорување) и соодветниот, целосното недоволно оптоварување (надминување) се обем синдроми кои можат да влијаат на професионалните групи, особено кои работат во канцеларии. Се разбира, овие клинички слики можат да се појават и надвор од професионалниот живот, но ова се случува многу поретко.
6. Суви очи
Една од нашите главни задачи во канцеларијата е да зјапаме во екранот на нашиот компјутер. Останува да видиме дали сме продуктивни или само гледаме во дупките во табелите на Excel. За нашите очи, дефинитивно има и подобро. Бидејќи се помалку трепнуваме кога гледаме на екранот, што доведува до сушење на очите и таканаречен синдром на канцелариско око. Ова е особено корисно ако гледате на далечина од време на време; канцелариите исто така треба да бидат пријатно осветлени, а екраните исто така да бидат поставени да бидат пријатни за очите. Капките за очи исто така можат да помогнат. На долг рок, ова не е добро решение.
Сè за сувите очи можете да најдете овде на onmeda.de.
Еве краток пат за вежбање за вас:
7. Дали некогаш сте виделе колеги на повлекување кафе?
Не, навистина не е убава глетка кога возрасните се караат за последната капсула со кафе. Наш совет за преживување: Дефинитивно треба да ги избегнувате овие луѓе!
Патем, зелениот чај исто така се буди и е генерално познат по своите својства што го промовираат здравјето.
И за секој што не може без кафе:
Наш заклучок: Работата ве прави болни и скршени. Треба да одиме многу почесто на одмор