7 природни антихистаминици против алергии - Здравствена доза
Наместо да користите лекови кои можат да предизвикаат несакани несакани ефекти, вклучете ја следната храна со антихистамински ефект во вашата дневна исхрана за да ги контролирате симптомите на алергија.
Алергии се одговор на имунолошкиот систем на надворешни агенси како што се полен или грини. Овој здравствен проблем е предизвикан од протеин наречен хистамин, кој е одговорен за симптоми како кивање, назална конгестија, чешање и многу повеќе. Откријте подолу 7 природни антихистаминици за алергии!
Иако хистаминот не е единствениот фактор што предизвикува алергиски реакции, јадењето храна со антихистамински ефект е делумно решение за непријатноста што ја предизвикуваат алергиите.
Можеме да купиме разни антихистаминици од аптеките, дури и без рецепт. Но, ако не сакаме да прибегнеме кон комерцијални лекови, имаме на располагање многу варијанти што ги нуди природата. Не е како да сакате да дознаете повеќе?
7 природни антихистаминици за алергии
1. Зелен чај
Покрај тоа што е еден од најефикасните додатоци на слабеење, Зелениот чај е еден од најдобрите природни антихистаминици за алергии. Оваа придобивка се должи на значајната содржина на кверцетин и катехини во овој пијалок, што го намалува производството на хистамин.
состојки
Начин на подготовка
- Додадете го зелениот чај во чаша топла вода и оставете го да кисна 10 минути. Овој чај можете да го пиете секогаш кога ќе почувствувате алергиска реакција.
- Не консумирајте повеќе од три чаши зелен чај на ден.
2. Чај од коприва
Чајот од коприва е уште еден природен антихистамин. Неговите својства го намалуваат присуството на алергени во респираторниот тракт и го олеснува метежот.
состојки
Начин на подготовка
- Ставете ја копривата во водата. Загрејте ја водата додека не достигне точка на вриење и оставете ја да врие десет минути.
- Оставете смесата да се внесе и пијте го чајот добиен најмногу двапати на ден.
- Не консумирајте чај од коприва ако сте подложени на третман поврзан со висок крвен притисок или ако сте бремени.
3. Јаболков оцет
Јаболков оцет има антиинфламаторно, антивирусно и антихистаминско својство, се корисни за борба против алергии. Ве советуваме да го користите овој производ за лекување на сезонски алергии и респираторни проблеми предизвикани од настинка.
состојки
Начин на подготовка
- Разредете јаболков оцет во вода и веднаш испијте ја смесата.
- Земете го овој лек два или три пати на ден.
4. Црвен чај (Roobios)
Црвениот чај (или Roobios) е природен африкански пијалок со антихистаминско дејство што го олеснува метежот и болката во грлото. Бидејќи е 100% природен пијалок, црвениот чај не дава поспаност, за разлика од комерцијалните антихистаминици.
состојки
Начин на подготовка
- Водата зовријте ја и додадете ја кесичката црвен чај. Оставете да кисна неколку минути.
- Послужете го овој пијалок веднаш штом почнете да доживувате симптоми на алергија.
5. Едноставен јогурт
Корисните бактерии и природните антихистаминици во обичниот јогурт го подобруваат здравјето на цревната флора и го зајакнуваат имунитетот. Бактериите како што се Lactobacillus acidophilus и Bifidus се поврзани со низок ризик од алергиски реакции.
состојки
Начин на подготовка
6. Чај од луцерка
Потрошувачката на чај од луцерка може да го олесни чувството на печење што влијае на очите и да го намали присуството на слуз во носот.
состојки
Инструкции
- Ставете ја луцерката во чашата со вода и оставете ја да зоврие неколку минути.
- Оставете ја смесата да се внесе и процедете ја пред да пиете.
- Послужете го овој чај еднаш на ден.
5. Чај од гинко билоба
Чајот од гинко билоба содржи одредени супстанции наречени гинколиди, чиј антиалергиски ефект го намалува присуството на слуз и го олеснува чешањето во очите. Природните антихистаминици во оваа состојка ги олеснуваат симптомите на алергија.
состојки
Начин на подготовка
- Ставете ги лисјата од Гинко билоба во тенџере со вода и загрејте сè на тивок оган додека не достигне точка на вриење.
- Тргнете ја тавата од оган и исцедете ја инфузијата. Можете да пиете две чаши на ден.
Било кој од 7-те природни антихистаминици за алергии претставени во овој напис може да ги ублажи непријатните симптоми. Но, избегнувајте да користите повеќе истовремено затоа што ризикувате да доживеете несакани несакани ефекти.