7 работи што треба да ги промените кога сте бремени по втор пат
од Кармен Тина, 19 декември 2017, 00:02
Кога сте бремени по втор пат, можете да кажете дека знаете доволно за здравјето и децата. Затоа треба да направите неколку работи поинаку од првата задача.
По првата бременост, некако сфаќате како стојат работите и се чувствувате многу поподготвени за второто дете.
Не мора да се грижите дека нема да можете да се справите со тоа, веќе ги имате основите, само треба да бидете порелаксирани.
Еве неколку работи за да ви го олесниме животот во втората бременост.
7 работи што треба да ги промените кога сте бремени по втор пат
1. Потребен ви е сигурен лекар
Ако на првото раѓање постојано баравте добар, сигурен лекар, но не најдовте, не престанувајте да пребарувате.
Потребен ви е некој да биде со вас кога е потребно.
Има доволно лекари кои ветуваат дека ќе бидат со вас при раѓање, и тоа е кога тие не можат да се најдат ... има и други итни случаи.
2. Не јадете за двајца
Бременоста не е изговор да не вежбате или да јадете премногу.
За време на раѓањето треба да вежбате и да се храните здраво, но и паметно.
Запомнете дека движењето ќе ви помогне да бидете во форма и да имате полесно раѓање.
3. Направете вежби Кегелс
Според Леа Келер, извршен директор и коосновач на методот Диа, повеќе од 60% од жените страдаат од некаков вид на абдоминална поделба (или Дијастаза Ректи) после породувањето.
Ова влошување може да доведе до болка во грбот, ослабени мускули на притисок, па дури и стресна инконтиненција (при кивање).
Правењето на правилни основни вежби ќе ви помогне и при породување.
Неколку минути вежби Кегелс на ден ќе сметаат, при раѓање.
4. Кажете му на првото дете за новата бременост
Нов член на семејството, ново бебе, носи со себе голема промена во семејството.
Разговарајте со детето за новата задача, што ќе значи, какви промени ќе има, какви должности ќе има.
Не го занемарувајте и грижете се за времето што треба да го поминете заедно.
Не ставајте го настрана, туку вклучете го во сè што значи новиот брат или сестра.
5. Како ќе се породиш
Имате можност да размислите повторно за тоа како ќе се породите по втор пат.
Ако постојат одредени ризици, вашиот лекар ќе препорача нова постапка.
Без оглед на методот што го одбравте, важно е вие и вашето бебе да бидете здрави.
6. Одете во болница рано
Не чекајте до последен момент да стигнете до болницата, да се породите.
Избегнувајте ризик од породување дома, на улица или на седиштето во автомобилот.
Спакувајте ги куферите и одете навреме во болница за да се породите.
7. Не стрес
Вие сте веќе мајка, а сега ќе имате уште едно дете, така што нема потреба да се стресите како ќе се справите.
Имате со вас малку помош од надеж, семејство, пријатели кои нема да ве остават да уживате сами во новороденчето.
Прочитајте специјализирани книги, разговарајте со вашиот лекар за новиот живот што ве чека.
Во принцип, се грижите кога не знаете што ве чека, па затоа не се потребни.
Оставете време да тече и обидете се да ги решите сите, скоро, како што треба. Willе успеете, затоа што сте силна мајка.